失眠看中醫還是看西醫好

失眠看中醫還是西醫呢？很多最初患有失眠的人都會有這樣的一個疑問。因為隨著現在醫學的發達，無論選擇哪種治療方式看起來都能夠很好的治療失眠。所以很多失眠的朋友在治療方式上會犯難，因為大家都想盡快的治療好自己的失眠！所以都想盡快找療效好的方式，但是治療失眠並不是那麼容易的，是需要長期調理的。

1、自我調節的方法：疾病是在自己的身上，當然只有自己才能剋制住他，在生活中給自己制定一個標準的作息時間表，儘量保持規律的睡眠時間，為了保持清醒和睡眠規律性的生物鐘有條不紊，請注意不論夜晚睡得多長或多短，每晚應在同一時間上床睡眠和在同一時間起床，儘量遵守清醒與睡眠的作息時間。

2、心理治療：心裡一直是人們病情的根源所在，只要做好心理的調節，疾病定會不治而愈的。專家總是強調以藥物治療為主，心理治療為輔的綜合療法，是目前臨床上常用的治療失眠方法之一。心理療法不僅可以改善睡眠，還可以減輕或消除失眠及其伴隨症狀。心理治療的理論和方法很多，用於失眠的心理療法主要有認知療法、疏導療法、暗示療法、放鬆療法等。醫生會根據患者的不同情況配合藥物治療。

3、飲食療法：飲食在生活中只起到了讓人填飽肚子的作用，但是在醫學上他跟藥物一樣也能治療疾病，調節身體狀況，那麼對於失眠來說主要通過改善飲食習慣，調整飲食結構來達到治療的目的。

通過以上的文章大家應該明白失眠是看中醫好還是西醫好。其實無論大家最終選擇了何種治療方式，在治療的時候一定要選擇相對於小診所這中地方而言正規的醫院來進行治療。這樣才能保證自己的治療地方是正規的，治療方式是正確的。