如何預防青年腦卒中

為何青年卒中發病率增多？其禍首為不健康的生活方式。頻繁飲酒、吸菸、運動量少、高熱量飲食、夜生活過度等不健康生活方式是導致腦卒中年輕化的主要原因。而工作壓力大、精神緊張、情緒焦躁又加重了上述誘因對人體的損害，從而導致腦卒中發病。研究表明吸菸、飲酒是青年腦卒中的最危險因素。吸菸可使腦卒中的風險增加2～3.5倍，吸菸者與不吸菸者相比，腦血流量明顯降低，能加速腦動脈硬化，降低腦血管的舒縮功能。長期過度飲酒可使血壓升高，影響凝血系統，增加血小板聚集和血液凝固性，同時也使腦區域性血流量下降。酗酒者卒中發病率是一般人群的4～5倍，且更易引起腦出血。活動量減少、不合理膳食和精神緊張可加快高血壓、高血脂、高血糖即“三高”的發生和發展，加速腦卒中的發生。

避免不良生活方式，戒菸、限酒、平衡飲食、堅持運動、控制體重、規律的作息、保持平和健康心態等對預防青年卒中極為重要。控制高血壓、高血脂、高血糖，將會使其中一半人免於卒中危害。