白領久坐腿腫該怎麼辦
白領久坐腿腫該怎麼辦上班族坐了一整天，回去後可能會發現自己的腿粗了一點點。不用懷疑，這就是水腫了。這可能源於淋巴迴圈不暢，淋巴管就像排水管，一旦堵塞，就會妨礙包括水分、代謝廢物等在內的體液迴圈，導致水腫現象。1、...
辦公室久坐危害大 四招可緩解！
辦公室久坐族最常見的身體問題就是疼痛，不光腰部疼痛，就連頸部也有著莫名的痛感，如果不及時緩解，恐怕就會引發腰椎頸椎病。如何才能做到在辦公室久坐不累？下面這些方法就非常管用！1、大腿與地面平行將椅子調高，使大腿與地面...
白領久坐傷臀部 教你4招解決尷尬難題
久坐、坐姿不正引起坐骨神經痛坐骨神經痛已成一種常見的“辦公室病”，由於久坐或坐姿不正所致，嚴重者不僅臀部痛得坐都坐不住，還連帶腿和足部也麻嗖嗖的痛。專家分析，正常人體的脊柱、腰部是向前突出的，而骶骨則向後凸，從而...
久坐的危害和健康對策是什麼
在生活中很多上班族朋友們都會出現很多健康問題，這都是因為在辦公室久坐導致的，那麼要想緩解怎麼辦呢？久坐的危害和健康對策是什麼呢？下面我們就一起來看看文章的介紹吧。久坐的危害和健康對策是什麼？很多朋友想了解這個問...
上班族久坐 經常喝枸杞水對身體好
上班族，久坐傷腎。腰痠背痛是很多上班族的通病，一起來看看上班族喝枸杞水保健養生的作用。上班族一定要改變久坐的習慣，保持良好的坐姿也很重要，不要歪身斜靠，這樣容易造成對腰部的不良壓迫。坐40分鐘到1個小時，就應該站起...
7個養生方 教白領久坐保健康
目錄第一章：7個方法教您如何在辦公室久坐不累第二章：白領久坐的危害第三章：減輕白領久坐危害祕笈久坐是人們的健康大敵，而忙碌的上班族每天要再電腦前坐上八個小時甚至更久，那麼，久坐的危害就會接踵而來。那麼，下面就來和小...
老人久坐腰痛如何自療
後彎腰，雙腿與肩同寬，雙手叉腰，四指在前，拇指在後。將拇指按在腰眼處，轉頭帶動上半身向後轉動，到能承受的最大限度後復原，反覆做18次。動作要緩慢，幅度由小到大，循序漸進。墊軟枕，將高約10釐米的軟枕置於腰骶部或腰下疼痛的部位...
OL久坐不動 告別虎背熊腰的方法
日復一日伏案於電腦桌前，不僅頸椎病找上白領們，ol也發現自己的背部越來越厚壯。如果想減背部的話，什麼樣的方法比較有效啊？我是每天坐在辦公室的上班族，運動量很少，如何才能告別虎背熊腰呢？減肥達人瘦背絕招：背部肉多的話，首先...
上班族減肥 久坐上班族瘦身有救了
自從上班之後，體重開始飆升，這都是因為久坐不動的原因，但是繁忙的工作，讓你不得不選擇久坐，那麼，上班族減肥的方法有哪些呢？上班族怎麼減肥呢？這些都是上班族感興趣的話題，下面，一起到文章中看看上班族減肥食譜吧！減肥對女人來說...
久坐辦公室 防止這些疾病
7月22日，美國癌症協會發布了一項針對12萬人、長達14年的最新研究結果，首次得出坐得越長、壽命越短的結論。久坐為何影響了我們的壽命？忙碌的生活中，該如何讓自己動起來？小編近日請各國專家為大家出謀劃策。每天坐10小時是...
久坐腰疼怎麼辦才好呢
在生活中很多朋友都會出現久坐腰疼的情況，這也是上班族經常都會遇見的問題，那麼久坐腰疼怎麼辦才好呢？要怎麼去解決呢？下面我們就一起來看看吧。久坐腰疼怎麼辦才好呢？其實上班族久坐腰疼是一個老毛病了，但是在生活中注意自...
飯後彎彎腰 久坐白領夏日輕鬆減出小蠻腰
彎彎腰讓你輕鬆擁有小蠻腰我們的消化系統其實和你的計劃清單一樣哦，如果每天都留下一點點，你自然會被積累到越來越多的欠債搞到崩潰。但是，如果我們每次都能完成當日的工作，就會輕鬆多了。如果這段時間，你覺得你的腸胃有些...
5個樂活瘦腰法 最適合久坐白領
最容易變成小腹婆的莫過於OL了。長久坐在辦公桌前，又缺乏運動，是贅肉最容易積累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢？小編介紹五種樂活減腰法，讓你的身材快速凹凸有致！樂活瘦腹法一：家務瘦腹法適合OL型別：愛吃少動型家務瘦...
久坐膝蓋痛怎麼辦呢
很多人長時間的坐著工作或者學習玩遊戲的時候突然站起來感覺自己膝蓋特別疼痛，而且使不上一點力氣，以前稍微走幾步活動一下就好了，現在漸漸地發現疼痛感漸漸的湧現出來了，不管什麼時候都會有疼痛的感覺，膝蓋總是感覺很疼痛...
白領常久坐該怎麼減肥 用這個減肥方法最有效
上班族MM每天大部分時間都貢獻給了辦公室，自然沒有時間去健身房，那麼上班族應該怎麼減肥呢？今天就跟各位推薦幾個快速減肥的好方法。白領增胖的原因：無節制吃甜食、水果。在大公司裡很少出現，但很多公司的女員工往往可以在...
久坐易患前列腺炎嗎？
當今社會隨著科學技術的發展，越來越多的上班族一般就是做再電腦面前進行辦公的，而且基本上都是一整天一整天的作著沒有動，這樣的話可能就會導致各種疾病的發生，然而久坐易患前列腺炎的概率是非常高的，你對著個是否明白呢？下...
為久坐族定製的瘦腰祕籍
按摩小腹白天大多數瘦身男女不是忙著工作、就是忙著上課，比較沒時間去關注減肥計劃。也許你會抱怨沒有時間去運動，但是就算就是再忙、要加班都要擠出5分鐘的時間來按摩下你的肚子。按摩肚子可增強胃消化功能，促進腸蠕動，...
辦公室久坐 正確坐姿及護腿小貼士
白領在辦公室久坐，雙腿會變得容易疲勞，腫脹甚至會發麻，而且久坐對雙腳的血管有不良影響，所以，待在辦公室裡，千萬不能忽略了腿腳健康，這裡可是人的第二心臟。坐姿：屁股只坐椅子的1/3坐姿不僅僅影響著腰椎、頸椎的健康狀況，同時...
白領久坐 腿腫該怎麼辦
上班族坐了一整天，回去後可能會發現自己的腿粗了一點點。不用懷疑，這就是“水腫”了。這可能源於淋巴迴圈不暢，淋巴管就像排水管，一旦堵塞，就會妨礙包括水分、代謝廢物等在內的體液迴圈，導致水腫現象。1、利水食物消除水腫...
久坐螢幕前影響兒童心理
英國研究人員１１日公佈一項調查結果顯示，如果兒童沉迷看電視或玩電腦，那麼遭遇心理問題的可能性更高，加強運動於事無補。機率高調查顯示，兒童每天看電視娛樂節目或用電腦娛樂時間超過２小時，遭受嚴重心理問題困擾的機率比其他兒...
久坐的危害 長期久坐記得要鍛鍊
現在社會，白領不僅工作壓力大，長期久坐對著電腦一坐就是八九個小時，對身體傷害很大。儘管大家都知道久坐的危害有很多，但是因為工作原因很難改變，怎麼辦呢？今天小編就給大家介紹改善久坐的應對措施。久坐的危害1、坐得越長...
老人久坐的8大害處
一般認為，人壽命的長短，在一定程度上取決於心臟功能的強弱和肺活量的高低。愛運動的人心臟功能會強些，肺活量高些，就能把身體的老化現象降低到最低程度。反之，心跳快的人心臟功能相對弱，每次排血量相對減少，衰退的速度就快。...
久坐族超實用提臀方法
一、飲食提臀想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物性蛋白質...
適合久坐MM的瘦腹方法大推薦
腰腹作為容易積攢脂肪卻又難以瘦下來的部位之一，確實讓久坐的辦公美眉很是苦惱。下面就由小編給有這方面苦惱的美眉們排憂解難一下，推薦一下瘦腹的方法吧，大家還不馬上收藏起來！瘦腹法一：家務瘦腹法適合OL型別：愛吃少動型具...
7動作對抗上班族久坐危害
目錄第一章：上班族7個動作對抗久坐危害第二章：上班族久坐三叩保健康第三章：四招幫你消除久坐帶來的困擾第四章：上班族最適合4種運動坐班族們都知道久坐危害大，可是面對自己的，工作也無能為力。那麼，久坐的白領們要如何是好呢...