冬泳會引起關節炎嗎

關節炎是因為病毒引起的疾病，與冬泳沒有直接的關係。但是這種病毒的感染往往是由於上呼吸道感染有關，因此進行正確的冬泳，可以促進身體健康。反之，會給身體帶來傷害。因此只要按照科學的方法進行冬泳鍛鍊，是不會引起關節炎的，對防治上呼吸道感染疾病特別有效。有的人在冬泳過後，會感到關節痠痛，那是因為關節部位被冷水刺激，導致區域性缺血產生痠痛的現象，主要多按摩，促進血液迴圈後就可以緩解了。

風溼性關節炎與鏈球菌的感染有關，而鏈球菌的感染多發生在急性上呼吸道感染中，急性上呼吸道感染往往與寒冷有關，但與冷水浴鍛鍊沒有直接的因果關係。冷水浴鍛鍊與風溼性關節炎的關係，如其它體育鍛煉與健康的關係一樣，正確的鍛鍊，可以促進身體健康，反之，就會損害身體健康。所以，只要按照科學方法進行冷水浴鍛鍊，就能增進身體健康，不但不會引起風溼性關節炎，而且還有預防作用，因為冷水浴鍛鍊可以增強機體的抗寒力和抗病能力，對預防寒冷刺激引起的上呼吸道疾病特別有效。

至於有的人在冷水浴後關節感到痠痛，是由於冷水浴時體表血管收縮，血液供應減少，迴圈不暢所致。由於關節部位的軟組織較少，血液供應不良，加上寒冷刺激，使區域性更為缺血，這樣就刺激了該部神經而出現痠痛。出現這種情況，只要在浴中和浴後，多在關節部位按摩，尤其是浴後，應及時將全身擦乾，對關節部位要擦至稍紅微熱，並適當進行一些全身性運動，如深蹲起、俯臥撐、高抬腿、啞鈴操等，促進全身肌肉關節的血液迴圈，即可避免。

可見冬泳一方面是可以鍛鍊人的抵抗能力，但是我們的冬泳後要注意保暖，我們身體怕的不是冷，而是溼，冬泳以後要按摩身體的重要關節部位，促進身體的血液迴圈，就可以避免因為冬泳而患上骨關節炎。

冬泳是可以幫助我們鍛鍊自己的抗病能力，但是進行運動的時候，要注意保暖。我們的身體經過鍛鍊後，會不怕冷，但是怕溼，冬泳過後，馬上擦乾身體，穿上衣服。平時可經常按摩關節部位，促進血液流通，避免因冬泳患上關節炎。