過量運動尿血怎麼治

很多人在運動之前沒有做好相關的熱身運動，導致我們在運動的過程中遭受的各種各樣的問題，運動之前進行一些熱身運動是非常有必要的，還有一部分人由於過量的運動導致自身出現了尿血的問題，可能對於我們自身的泌尿系統都會產生很大的傷害，瞭解一下過量運動尿血怎麼治吧。

這是“運動性血尿”，也是一種正常現象，既然沒有查出原因也不必驚慌。因為人在運動時，全身肌肉和關節的血管擴張，血流量猛增。為了滿足這種需要，腎小球的血流量減少，氧氣有可能暫時供應不足，這樣毛細血管壁上的細胞功能就不能充分發揮，細胞排列便會發生改變，細胞間隙增大。

原來只在血管內流動的紅血球，通過增大的細胞間隙濾到囊腔內，便會有可能發生血尿。有時健康人在運動後出現血尿，是運動過量的表現，這種血尿是屬於非病理性的血尿。如果發生了血尿，不要過於擔心和驚慌，只要停止運動，休息幾天，一般一週後病症即可逐漸消失而恢復正常，如果服用一些維生素K或C效果會更佳。預防“運動性血尿”關鍵在於，運動時運動量應由小到大，循序漸進。在長時間沒有活動的情況下，不要突然進行過於劇烈的運動。

大家都可以採用以上的過量運動尿血怎麼治的方法進行治療，我們一定要依據自身的身體健康狀況選擇最適合我們自己的運動方法，過量運動可能會達到一個適得其反的效果，同時一定要每天堅持的去進行一些運動鍛鍊。