胸口發悶怎麼辦呢

以前只要是心情不好的時候就有人會覺得自己的胸口發悶，覺得呼吸都不均勻，很不舒服，當時上大學的時候，班級裡面有一個同學就是這樣的，她的脾氣很不好，只要是手放在胸口的時候基本上就是說明她胸口又開始發悶了，所以大家對她也都是很照顧的，今天就和大家一起看看胸口發悶怎麼辦才好。

1、精神心理治療：即調整心態、放鬆精神、消除顧慮，培養樂觀豁達的性格，保持良好情緒，良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，改善神經功能。

2、體質鍛鍊：體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，病毒心肌炎心肌組織切片

另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛鍊，能增強體質、心血管功能改善，自主神經的調節功能增強，使植物神經功能恢復。

3、藥物治療。

4、物理治療：引起胸悶的原因很多，其中就有頸椎病所引起的胸悶。

預防措施：

1、預防感冒和及時防治各種呼吸系統疾病，以提高機體的抗病能力。

2、在風和日暖的天氣，要外出晒太陽，散步和做一些力所能及的體育活動，或增強肺功能，最好每天能堅持30分鐘的呼吸鍛鍊和深呼吸運動，這樣，既可促進支氣管的通氣功能，又可增強肺泡的彈性和血液供給。

3、注意衛生，合理營養、戒菸、避免停留在塵埃多的地方，並避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。

胸悶的患者平時一定要保持一個好的心情，遇到不開心或者是不順意的事情的時候，不要老是發脾氣，笑一笑，什麼事情都會過去的，平時要積極的做一些體育運動，每天都要保證自己有一定的運動量，天冷的時候要注意保暖，不要感冒和生病。