飛鏢運動的好處有哪些呢

飛鏢一般是男生喜歡的運動，由於飛鏢不受場地的限制也成為現在辦公室工作者喜歡的運動，飛鏢運動的好處有很多，不僅能鍛鍊人們的臂力，而且能夠提高人們瞄準靶心的準確度，那麼除此之外還有哪些好處呢？讓我們一起來了解一下吧，這樣也能促進更多人加入這種運動，不斷增強身體健康。

飛鏢運動有如下好處 ：

1. 飛鏢運動是一種全身心的運動，辦公室的健身效果很好，是現代辦公室病的剋星。

2. 飛鏢運動相對射箭、射擊來說，有明顯的區別，後者為靜態瞄準，肌肉伸張到一定程度保持靜止，毛細血管不擴張，長期運動可能形成職業病。而飛鏢運動過程中有動的部分，也有靜的部分，既可以做到鍛鍊，還可以消除疲勞。

3. 飛鏢運動也是一種團體運動，有利心理健康，並可為現代人提供社交舞臺。

4. 飛鏢運動中主要參與和收縮的肌肉和關節有指、腕、肘、肩關節、三角肌、肱三頭肌、腕、指部肌肉等，特別是對於一些較小的平時很少鍛鍊的肌肉的訓練。運動量不大，還可調整，往返取鏢也是一種很好的鍛鍊過程。

5. 鍛鍊眼力，飛鏢運動要求眼睛節奏性的瞄準、放鬆，對於放鬆眼睛，緩解眼肌的疲勞有一定好處。

6. 飛鏢運動可提高神經精確控制肌肉的能力，這種能力到一定程度就不會再增長，高水平的投鏢，三支鏢可控制在1平方釐米之內。

7. 飛鏢運動是一項競技性、對抗性很強的運動，同時休閒性、娛樂性也很強，可以調整心理狀態，提高心理素質。對提升學生自信心，培養穩定的心理素質及控制情緒有特別大的幫助。

8. 飛鏢運動可以調整左右腦的平衡，也就是在邏輯思維判斷和空間控制方面的平衡。

9. 健身作用。

飛鏢運動重技巧輕體力、更重心理素質，有對抗而無身體接觸，技術精巧、細膩特別適合中國人的生理條件和心理素質。中國作為世界第一人口大國，將來一定會湧現無數優秀選手，在世界體壇這一專案上佔舉足輕重的地位。

飛鏢運動的妙處在於一靜一囂，出手時的寂靜與擊中後的囂鬧，可謂張弛有道。泡吧之餘來場友誼賽，為聊天助助興，很有調節氣氛的作用，難怪英國人稱之為“結識朋友的運動”。玩飛鏢主要活動的是臂肘關節，尤其對頸椎、手腕和手指有好處，這些正是OFFICE一族們工作中最疲勞的部位。投鏢一刻需要人全神貫注，做到手、眼、身、法、步協調配合，這不僅可提高自身動作的準確性和空間的判斷能力，而且還可培養良好的心理穩定性，鍛鍊人的果斷、自信。有點類似於射擊，玩者需要有超越自我的心態，斤斤計較或心事重重，就玩不出味道。飛鏢運動有競爭而無對抗，沒有身體接觸，既可單兵作戰，又可發揮團隊精神，重技巧而輕體力，其中還少不了智謀的運用，這些既適合中國人的運動特點，又順應知識人士的心理特徵。此外還有一點，飛鏢不是年輕人的專利，因為它不需要太好的身體素質。一般來講，世界上的頂尖高手年齡大多在40歲左右，技術已經成了次要的，經驗與心理素質才是關鍵。諸多激情澎湃的極限運動只適合青少年，飛鏢則堪稱老少皆宜。

以上對於飛鏢運動的好處進行了一一的列舉，因此喜歡飛鏢這項運動的人可以進行詳細的瞭解，眾所周知，飛鏢的頂部是一個比較尖的鐵，如果誤傷到人的話，那將是十分糟糕的，因此在進行飛鏢這項運動之前，一定要觀察一下週圍有沒有人。