無糖月餅血糖一樣高 買月餅前你必知的事

眼下中秋節就快到了，市面上的月餅琳琅滿目，看到上面花式各樣的月餅，你是否也跟偶一樣垂涎三尺？正所謂病從口入，禍從口出！其實吃月餅也是很講究的，一個不注意就可能會讓健康出問題，所以，買月餅前，你可要了解清楚再下手。

一、花樣月餅的養生功效，並不養生

花樣月餅並不具有養生功效

近年來流行的養生熱，也被月餅商家們所看好。昨日，記者調查發現，今年市場上出現了不少無糖、低糖、昂貴珍品類月餅，並在促銷時標識“養生功效”，價格也比普通月餅貴了至少一倍。對此，營養學專家昨日提醒說，大打“養生健康牌”的月餅不僅不具備養生功效，而且如果市民沒有正確選購和食用，還會存在健康隱患。

如果按成分來劃分，今年月餅可分為傳統類、養生類、營養類、時尚類等幾大類。從這幾天的銷量來看，養生類、時尚類的月餅非常受到市民歡迎。這兩類月餅主要包括無糖或低糖月餅、冰淇淋月餅、水果餡月餅等。

“養生類月餅是今年新推出的。現在市民都想吃得健康些，所以商家特別對月餅做了改進和創新。”該促銷員稱，月餅素有“高糖高脂高熱量”的“三高”帽子，讓很多糖尿病患者敬而遠之，所以今年市民吃了這種無糖月餅，就不用擔心血糖升高了。月餅銷售大都是這樣促銷的，可是養生月餅其實並不具備養生的功效。

二、月餅“無糖”後價格貴一倍

月餅“無糖”後價格貴一倍

記者在一家超市的品牌專櫃上見到了正在熱賣的一種低糖月餅。這種月餅分為蛋黃蓮蓉、欖仁蓮蓉兩種，4個一盒裝，價錢均為208元。而擺在這種月餅旁邊的雙黃蓮蓉餡、豆沙餡、伍仁餡等傳統普通月餅，價格卻不到它的一半，甚至其他品牌的七星伴月大禮盒裝月餅，價格還不足這種月餅的四分之一。

在月餅的說明標籤上，記者看到“本產品月餅糖含量與同品牌其他月餅低59%”，而在其他成分上並沒有什麼不同。

三、吃無糖月餅血糖也會升高

吃無糖月餅血糖也會升高

養生類月餅真的具備養生功效嗎？專家們都表示，無論是傳統的伍仁、蓮蓉月餅，還是養生月餅，以及一些珍品餡月餅，都不具備養生功效。

專家說，市場上熱賣的無糖月餅並非像商家們推介的那樣，其實和其他普通食物一樣，都會使血糖升高，只是升高的幅度沒有傳統月餅高。

無糖月餅其實“換湯不換藥”。另外，如果吃這類月餅不與主食進行交換，更會導致血糖的升高。專家還指出，許多水果類的月餅也是“子虛烏有”，很多水果是冬瓜蓉和香精調配而成，之所以有不同水果味，主要是香精作用的結果。

四、喝茶也不能化解“三高”

喝茶也不能化解“三高”

許多市民認為吃月餅時，多喝茶水就能化解月餅的高糖高脂高熱量，其實也是一種錯誤的理解。“茶水有消脂、消滯的作用，故吃月餅喝茶，口感最好。但是，茶水並不能完全化解月餅中的糖分和脂類，只能緩解一些飽滯感等胃腸不適的症狀。”

專家還建議，現在越來越多的市民喜歡吃冰皮或冰淇淋類時尚月餅，這同樣也存在健康隱患。這類月餅對於慢性病患者如糖尿病、中風、冠心，太肥胖的人都不是很合適吃，小孩子吃也要控制分量。

專家們說，選購月餅，市民只需考慮口味、價格即可，月餅並無功效可言，切勿聽信商家們的誇大推介。