睡前巧打造優美鎖骨曲線美人 常識幫 瘦背 1.88W 大中小設定文字大小 臨睡10分鐘前的身體按摩,能排除體內毒素與消除浮腫,打造優美鎖骨曲線。按摩方法:握拳,用中指指關節按摩。步驟1:沐浴後,將按摩霜均勻塗抹在脖子到鎖骨方向,以畫圈方式摁壓脖子倆側的胸鎖乳突肌1~2分鐘。步驟2:利用2根手指,從下顎到鎖骨輕輕摁壓2次,躺著做的效果更好。步驟3:按壓耳垂與下顎的分界線部分時,若感覺疼痛則表明有肩背部斜方肌之筋膜症候群。用雙掌按摩耳垂下方到肩部的肌肉。步驟4:從雙肩到鎖骨中央方向,稍加力道按摩,再交叉按摩從鎖骨中央到胸溝部位,動作反覆2次。 TAG標籤:曲線美 鎖骨 前巧 #