經常吃苦瓜片能減肥嗎
苦瓜一直被很多人認為是減肥的良方，但是也有很多的朋友因為苦瓜的味道而卻步，因為畢竟不適每個人都忍受得了苦瓜的味道的，苦瓜中含有豐富的維生素和多種微量元素，可以給我們的身體補充多種營養物質，但是在減肥上，是不是真的那麼有效呢？經常吃苦瓜片能減肥嗎？
1、一根苦瓜裡含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分---高能清脂素。一天吃幾根苦瓜，不管怎麼吃、怎麼睡都不會發胖。所以苦瓜的確有減肥的功效。
2、苦瓜減肥是要生著吃才能達到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條(差不多要一斤)才可以。 所以你要是想榨汁來喝的話，也不可以少於這個數量的。
3、榨汁時不要把苦瓜打的太碎太爛，不然會破壞裡面的營養，也不可以用熱水焯掉苦味，否則都會影響效果。
4、建議夏天，把生苦瓜洗淨，切成小片，薄薄的那種，然後加適當的水、果醋、或者蜂蜜(依個人口味)，放入冰箱，約2小時後取出，全部喝下，堅持服用，效果還是不錯的！
以上就是關於吃苦瓜片能不能減肥的一些介紹，希望可以幫助到正在減肥或者準備減肥的朋友，同時小編提醒大家要想減肥，一定要下定決心，減肥最重要的就是堅持，通過食療的方法來減肥不失為一個健康安全的方法，但是在平時也要注意運動。
