老年人必需的營養物質
所以老年人對營養物質有以下一些特殊的要求：（1）蛋白質，合成代謝減少，所以老年人要適當多吃一些富含蛋白質的食品，至少應當和成年期吃得一樣多，每天每公斤體重為1克-1.5克;到70歲以後可適當減少。蛋白質代謝後會產生一些有毒...
掉頭髮是缺什麼營養物質
掉頭髮是缺什麼營養物質掉頭髮是缺什麼？很多人都知道這是因為頭髮缺少營養元素，例如：維生素，這會直接導致女性脫髮現象比較嚴重。如果你的頭髮缺乏維生素，這很容引起脫髮問題，更有嚴重者還會出現早禿的現象，因為維生素是促進...
養肝護肝的食物 養肝必備7種營養物質
保肝食物有哪些？哪些營養物質是肝臟最需要的？眾所周知，中國是個“肝病大國”，面對周圍越來越多的肝病患者，我們應保護好我們的“心肝寶貝”，遠離肝病的煩惱。據調查，每12箇中國人裡就有一個人有肝病。怎樣才能保護好我們的肝...
美白要從冬季開始 4種營養物質讓你變白
美白要從冬季開始4種營養物質讓你變白如果你想擁有白皙的肌膚，那麼美白這門功能無論到何時都不能落下，想要美白就要從冬季開始，改善因夏季的洗禮而黝黑的肌膚，我們因該怎麼做呢？黑色素是阻礙美白的罪魁禍首：阻礙美白的罪魁...
西芹蝦仁炒腰果的營養物質有哪些
西芹蝦仁炒腰果是一個非常常見的家常菜。在生活中我們可以經常的做一下。因為，在西芹和蝦仁和腰果中都含有豐富的營養物質。腰果屬於一種非常具有營養物質的堅果，在腰果中有豐富的營養物質，還有人體所需要的各種微量元素...
怎麼更好的消化吸收營養物質呢？
我們每天都要吃飯，目的就會為了能讓食物中的一些營養物質進入到身體中，滿足身體新陳代謝的需要。但是一些人因為消化系統的問題，還有因為飲食習慣的問題，往往會出現營養物質的吸收不能滿足身體的需要。這時候，我們應該怎麼...
秋葵中含有豐富營養物質 多吃秋葵保護肝臟減肥補腎
秋葵是一種具有很高營養價值的蔬菜，以食用其嫩莢為主，秋葵的其他部位如嫩葉、花、芽均可食用，具有滋陰補陽的作用，從營養學角度看，秋葵果莢是一種優質的蛋白質來源，含有多種礦質元素。因此，秋葵的營養成分及藥理作用都不容小...
養髮需要補充哪些營養物質
養髮需要補充哪些營養物質養髮需要補充那些營養物質秀髮的地基——蛋白質這蛋白質，這絕對保證秀髮健康的重要物質，而富含蛋白質的食物有很多哦！優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等，而這些...
怎麼由消化道壁吸收的營養物質？
大家都知道，消化道分為上下兩個消化道。上消化道中，胃是我們消化食物的地方。下消化道中，大腸小腸是我們主要吸收營養的地方。不過除此之外，消化道壁也能吸收一些營養物質。食物的吸收是各個部分的功能一起作用配合完成的...
人體離不開營養物質有哪些
我們每個人的身體正常運轉，都是靠體內各種營養物質來補充能量的，一旦缺少了某種營養物質就會對我們身體活動帶來很大的影響，所以我們應該儘量去平衡體內的維生素及各種微量元素，還可以幫助我們減少很多種疾病的困擾，下面就...
孕婦是需要補充大量的營養物質 懷孕期間吃4種食物好
我們都知道，孕婦是需要補充大量的營養物質的，因為只有補充到了充足的營養才能夠保證自己的身體狀態，才能夠讓腹中的胎兒攝取到生長過程中所需要的營養。所以在孕期的時候一定要注意飲食。如果飲食不當，腹中胎兒攝取不到營...
幾點吃蘋果可以讓營養物質充分被人體吸收呢
蘋果味道甜美，營養豐富，應該是每個人的最愛吧！就拿我們宿舍一妹子來說，桌子上天天都有一個大蘋果，她說蘋果裡富含各種維生素，多吃蘋果不僅能補充營養物質，還能使面板美白。所以，每天下午四點都是她的吃蘋果時期。那麼，她的吃蘋...
蔬菜裡面含有的營養物質很高 夏天女性吃洋蔥美容排毒
夏天是很多瓜果蔬菜成熟的季節，對於不少關注養生的人來說在飲食中是要儘量的避開大魚大肉，在吃飯的時候吃清淡的食物已經是不少人正在做的事情，吃素現在已經是社會的一種潮流。不少蔬菜是能夠給身體帶來意想不到的效果，蔬...
四種營養物質 讓你減肥效果更好
在我們很多人都是經常減肥的，主要是因為他們想擁有苗條的身材，從而在飲食上時時刻刻的注意著，生怕一不小心就吃多了，長肉了。其實有的時候合理的飲食能讓我們更加的健康的。1、維生素C作用：維生素C可降低皮質醇水平，劇烈訓...
人體不可缺少的營養物質有哪些呢？
人的生命的存在需要很多營養物質的維持，但有很多人對自身的祕密卻很少了解，每日只知道吃一天三頓飯，甚至還有的人出現嚴重的偏食厭食現象，導致身體出現各種疾病，那麼人體當中不可缺少的營養物質都有哪些呢？下面就讓小編給大...
維生素是人體必備的營養物質嗎？
我們經常可以聽到維生素這個名詞，也經常聽說一些患者患上某種疾病是因為維生素的缺乏等原因，那麼維生素到底是一種什麼物質呢？它在我們維持生命活動中起到了什麼樣的作用，是人體必備的一種營養物質嗎？下面我們就來詳細的了...
谷降堂降糖小知識：糖友人群三大營養物質如何攝入才合理？
一、碳水化合物的攝入每人攝入的碳水化合物轉化的熱量應占總熱量的55%～60%。一般規律是粗糧的升糖指數低於細糧，複合碳水化合物的升糖指數低於精製糖，故糖尿病患者不宜選用精製甜食。有很多糖友不知道如何選擇優質的粗糧...
各類營養物質的消化和吸收是怎樣的？
人體的健康需要很多營養物質保駕護航。人體進食後需要經過特定的消化與吸收過程，才可以將食物中的營養轉化為自身所需要的，從而維持人體的基本生理機能。事實上，不同營養物質的消化與吸收是不一樣的，接下來，就隨小編一起來...
怎麼保證蔬菜的營養物質不流失？蔬菜焯水的方法
有的時候我們為了保證蔬菜的顏色，或者是為了除去蔬菜的異味的話，我們都會在做菜之前給我們的蔬菜進行焯水，但是在我們給蔬菜焯水的時候可能會導致部分食物流失一些營養物質，那麼我們如何來保證蔬菜的營養物質不流失呢？怎麼...
經常耳鳴這樣做在家就能治 患上耳鳴可以吃哪幾種營養物質
耳鳴患者如果到醫院檢查，只有少數人能發現器質性病變，大多數耳鳴患者根本找不到病因，所以醫生也無法開藥。那麼怎樣才能擺脫這種煩人的耳鳴呢?下面和本站一起來看看吧。其實耳鳴的治療需要注意耳前三個穴位—&mdash...
西紅柿富含維生素A、C等營養物質 女性吃西紅柿八大好處
養生已經成為現代人重要的一件事情了，很多人都喜歡通過飲食來進行養生溫補。那麼女性應該如何進行養生溫補呢？今天小編就來告訴你適合女性使用的十種養生溫補的食物，一起來看看吧。同時小編給大家介紹了女性吃西紅柿的八...
凍豆腐更能留住營養物質？凍豆腐的功效
鮮豆腐含有豐富的水分，其中的水溶性營養素，比如礦物質、維生素等很容易隨著汁液的滲出而有所流失，反而不如凍豆腐好儲存營養。而凍豆腐的水分主要以冰碴狀態存在，能及時鎖住鮮豆腐中的汁液，保留住其中的水溶性營養素。凍豆...
人體三大營養物質是什麼
相信大家肯定都知道營養物質對於我們的重要性吧，我們人體如果缺少了必要的營養物質，不但會影響到我們的身體健康，甚至是可能導致我們出現死亡，所以我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中一定要注意補充必須的營養物質，下...
草莓含有什麼營養物質？
相信大家對草莓這種水果都不會感覺到陌生，草莓由於其酷似心形的外觀以及酸甜的口感，而深受廣大人群的喜愛。每當到草莓成熟的季節，草莓園都會有較大的客流量，而且也銷售的十分火爆。不過可能對草莓所起到的營養價值不是很...
孕前要避免攝入反營養物質
1、精製過的食品這類食物被食用後，它所消耗的營養素，比它本身為身體提供的營養素還要多。2、人造化學制品現代工業將大量新增劑運用到人類的食物鏈中，人們很容易被它們的好味道誘惑。舉個例子，喝了檸檬黃的寶寶常常表現為...