4款增肥藥膳
中醫認為，人體的肥瘦強弱與先天稟賦和後天營養調攝狀況，密切相關。“脾為倉廩之官”，“胃為水穀之海”，身體消瘦多因先天性的或後天性的脾胃功能低下，運化不足所為。脾胃為後天之本，氣血生死之源，脾胃健，氣血盛，運化正常，則肌肉...
這些食物你以為不會增肥嗎？大錯特錯！
生活中許多女性減肥會選擇不吃主食而吃一下沙拉，但是你知道嗎？沙拉更容易讓你產生贅肉！下面一起來看看哪些被誤認為低脂的食物其實很容易讓你長贅肉吧！一、豆腐豆腐本身是沒有問題的，白豆腐--絕對沒有問題。在平白無故地添...
身體瘦弱如何增肥 瘦弱者有哪些增肥方法
患消瘦疾病的患者，就算要增肥，也需要選取科學的方法，不要盲目增肥，以免造成身體的其它傷害。今天專業營養師推薦：消瘦患者如何科學增肥？希望對正需要增盈的你有所幫助。一、多種疾病可致消瘦可能導致過度消瘦的原因有很多，所...
吃紅薯是減肥還是增肥 紅薯每天吃多少最健康
在生活中紅薯是很有營養價值的，一年四季都可以吃，吃紅薯有助於排便，也不會導致人體發胖，紅薯所謂的脂肪比例是比較少的。下面，我們來看看本站帶來的紅薯每天吃多少最健康吧！全文目錄1、吃紅薯是減肥還是增肥2、紅薯每天吃多...
瘦人如何健身增肥呢
瘦人如何增肥一直以來是大家很關心的問題，大家不要覺得胖人身體胖了需要減肥，那麼瘦人太瘦同樣需要增肥，很多瘦子們最擔心害怕的問題就是怎麼吃都不會胖，其實想要增肥並不是多吃東西就可以解決的，運動也是一項增肥健身的好...
增肥的方法 男生如何做才能讓自己發胖
不少人想到增肥的方法，就是多吃些好吃的，或者不健康的油炸食物，其實這都不是科學的增肥方法。下面我們就來科學地深入探討下如何增肥的方法，這主要是許多男生的困擾，那就著重說說男生增肥方法！一起研究下吧！想要知道自己是不...
錯誤吃雞蛋 讓你一週增肥10斤
雞蛋含有豐富的優質蛋白、氨基酸及不飽和脂肪酸，為人體必須的營養素，最好保證每天吃1個雞蛋。但可別以為雞蛋營養豐富就拼命吃哦，方法弄錯可是會越吃越胖的哦。四大錯誤示範，你可別重蹈覆轍哦。錯誤吃法一：吃未熟雞蛋雞蛋...
太瘦不健康！六種食物讓你健康增肥
許多消瘦者往往食慾差，再好的東西也不想吃。對這種情況，須要從幾個方面入手：一是設法改善精神狀態，喚起愉快的情緒。如可以飯前聽聽歡快的音樂，或散散步，或做些體操等等。二是從食品的色香味上下功夫。三是從食品的種類上，按...
晚上吃水果減肥？事實上這些水果只會讓你增肥
減肥對於女性朋友來說，永遠是經久不衰的話題之一，生活中很多女性朋友為了減肥晚餐都用水果代替或者用水果降脂，但其實並不是所有的水果都能起到減肥功效的呢？榴蓮高熱量高糖分榴蓮俗稱“水果之王”，廣東人常說：“一個榴蓮三...
增肥的最好方法是什麼
相信大家肯定都可以發現周邊肥胖的人是越來越多了吧，肥胖的出現不但影響了我們的形象而且也影響了我們的身體健康，所以我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中一定要注意做好對於肥胖的預防，但是有一些朋友卻怎麼吃也不...
健身房增肥好不好
在這個時代裡，幾乎每個人都是以瘦為美的，纖細的身材成了很多人都在追求的目標。但是，過度的纖瘦就是一種不健康的表現了，所以，有人會規劃出一套健身房增肥方式，來實現自己擁有健康身材的目標。那麼，對於這個目標我們又該注意...
瘦人喝什麼茶增肥效果好呢
秋冬季節，不管是瘦人還是胖人，大家一向都非常喜歡養生，養生主要目的是可以通過調理的方式，解決身體的問題，瘦子們抵抗力下降，消化系統不好，身體代謝不通暢，所以就是身體過瘦的原因，那麼喝茶同樣也可以增肥調理身體健康，瘦人喝什...
多吃蔬菜少喝酒 避免在週末增肥的小技巧
星期五來臨時，你的週末也就開始了。你是否經常邀請朋友來家裡吃晚餐，或者到什麼地方約會大吃一頓，表示慶祝。這是從忙碌的一週中解放出來的有效方法，但是，週末時不時的散漫也意味著你可能需要購買更寬鬆的褲子！下面有一些技...
偏瘦的人應該如何增肥？
男人到了一定的年齡就會出現發福的現象，雖然有很多的男性都比較偏胖，但是也有一些男性會出現偏瘦的情況，出現偏瘦不僅會使他們感覺身體比較虛弱，同時也缺少一些男子氣概，所以有很多的男性朋友就想通過飲食來進行增肥，那麼偏...
慢跑能增肥嗎
現代的人們隨著生活的壓力越來越大，人們因為長時間待在辦公室根本沒有時間去活動，對於美的追求和健康的追求越來越強烈，每天都有許多人在公園裡面不斷挺的鍛鍊身體，特別是作為許多跑步的愛好者，每天跑步可以使得心肺功能得...
吃紅薯到底是減肥還是增肥
相信大家肯定都知道什麼是紅薯吧，紅薯我們也叫做是番薯，紅薯不但可以食用而且還含有非常豐富的營養，經常吃紅薯可以起到很好的養生功效和保健的作用，紅薯有提高人體免疫力和促進消化的功效，常吃紅薯還可以起到抗癌防癌等效...
老人標準體重計算公式 太瘦老人要增肥
老人標準體重計算公式太瘦老人要增肥在全民瘋狂減肥的時代，我們有必要聊一聊增肥！保持理想體重是非常有意義的，尤其是對瘦弱的老年人。保持理想體重，可以促進健康，延長壽命，能夠有效提高機體的抵抗力，不易摔跤，減少骨折的風險...
一天吃一根甘蔗會胖嗎？甘蔗是增肥的還是減肥的？
甘蔗水分充足，而且汁水很甜，很多人一次性可以吃很多節，不過甘蔗畢竟糖分充足，易胖體質的話還是建議要控制食用量的，不然會攝入更多的熱量。那麼一天吃一根甘蔗會不會胖呢？下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、一天...
像林黛玉這樣的瘦弱人群如何增肥
現在的社會雖然很發達，競爭也很強，但是還是有很多的人看著是弱不禁風的樣子，有的人還想林黛玉一樣，感覺好像一陣風就能把這類人帶走一樣，那您知道這類瘦弱人群如何增肥嗎？您知道瘦弱型的人該怎樣鍛鍊嗎？進天今天小編就為您介...
有氧運動增肥方法？
增肥，有些體重怎麼吃都不會重的人，希望自己通過運動來達到增肥的效果，有氧運動是很好的一種增肥的方式呢，那麼有氧運動的具體有哪一些運動是可以讓我們增肥的呢，接下來讓小編為大家介紹有關於有氧運動增肥的相關內容，大家可...
豆角減肥還是增肥 水煮豆角的熱量高嗎
豆角是生活中很常見的一種蔬菜，水煮豆角很利於減肥，因為豆角本身熱量就不高，水煮後飲食不僅補充營養，還不會帶來額外的脂肪，所以，豆角是起減肥效果而不是增肥效果，具體可以看看本站帶來的詳細介紹。全文目錄1、豆角減肥還是...
能夠增肥的食物有哪些？
女人都愛美，想要做個美女就必須有個良好的身材，肥胖的女孩子羨慕纖瘦的女孩子，卻不知道瘦女孩也有煩惱，許多瘦女孩都有與自身體質有關，無論怎麼樣都胖不了，太瘦也容易生病呀。這時候想要胖的話可以嘗試一下這些食物。1.黃芪...
瘦身減肥方法 這樣吃減肥不增肥
你是不是在擔心自己吃的太多自己的肉肉又會出來呢？是不是不敢吃這些增加你能量的食物呢？你是不是減肥在節食，什麼不都不敢吃呢？今天想告訴大家，這裡有可以讓你輕鬆吃不增肥的方法，趕緊去看一下吧，看完之後你就再也不怕肥肉了...
吃什麼中藥可以增肥呢
社會中形形色色什麼樣的人都有一些人每天都要減肥，也有一些人太瘦，體質太差而想要增肥，對於鬆飛的情況，我們一定要引起高度重視，千萬不可盲目的採取增肥手段，可以採用使用中藥的方法，這是一種非常不錯的方法，不會給我們身體帶...
男生增肥方法 這些方法讓你輕鬆增肥
正常人都會覺得只有減肥才是最困難的，其實增肥也是同樣的道理，有些朋友想要胖，但是就是胖不了，所以就會有很多身高太高，體重過輕的現象，這樣看上去是很不協調的，今天小編就給大家詳細的介紹一下男生增肥的方法。增肥不是你單...