孕期兩個月需要補充什麼營養素？
碳水化合物及脂肪是為人體提供能量的重要物質，注意防止因低血糖造成的暈倒和意外。如果感覺頭暈，可以緩緩蹲下或平躺，使頭部低於心臟，再吃一些糖果，喝一些糖水或果汁，休息一下，就可以緩解。如果發生以上情況時，您正好出門在外...
不正確的飲食方式飲食習慣容易丟失營養素
很多不經意、不正確的行為方式或飲食行為會讓你丟失大量的營養素，比如含有合成維生素D的牛奶會奪取人體中的鎂；去掉番茄的皮也會使番茄中的很重要的抗氧化物質——番茄紅素容易隨汁液流失，不利於維護健康。不...
經期不適到底缺了哪些營養素？
問題一：喜怒無常肖潔每次月經前都會變得喜怒無常，容易哭泣，抑鬱，情緒的變化連自己都不明白為什麼會出現。缺乏元素：維生素B6研究表明，那些攝入了足夠維生素B6的女性，在經前也能夠保持情緒的穩定，這是因為維生素B6能幫助合成提...
讓大腦保持年輕的營養素！
大腦是人體最早開始衰老的器官之一。從22歲開始腦細胞就會慢慢減少；40歲以後，腦細胞將以每天1萬個的速度遞減。隨著大腦老化，對於日常中發炎或氧化的傷害，也漸漸喪失抵禦能力，哪有什麼補腦的營養可以幫助我們鍛鍊腦部呢？維...
想要面板好 補充這些營養素
想要面板好補充這些營養素想要面板好，補充這些營養素1、維生素A維生素A可使目光明亮，面板滋潤細膩。主要食物來源：動物肝臟（狗肝不可多食），全脂奶及其製品，綠色和黃色蔬菜，紅心甘薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜等。2、鉀鉀對維持面板...
12種營養素補充過多的潛在危險
形形色色的營養是人體必要的，但絕非人人都需要通過藥片的形式來補充。據英國《每日郵報》近日報道，倫敦大學國王學院的營養學教授湯姆·桑德斯提醒大家，即使服用營養補充劑也要適量，補過了反而傷害身體。營養補充劑...
吃這些營養素可以幫你減肥
要減肥就要趕走我們身體上的頑固脂肪，頑固脂肪不趕走就不要說減肥了，反正也瘦不了，是的想要減肥不先把頑固脂肪祛除是不行的，下面小編給大家分享7種營養素吃走頑固脂肪的方法，一起來看下吧。1.水水是人體最不可或缺的營養...
準媽媽 孕晚期的主打營養素
懷孕第7個月主打營養素：腦黃金作用：保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育DHA、EpA和腦磷脂、卵磷脂等物質合在一起，被稱為腦黃金。腦黃金對於懷孕個月的準媽媽來說，具有雙重的重要意義。首先，腦黃金能預防早產，防止胎兒發育遲緩，...
人體營養素
一個人要保持健康就必須需要各種各樣的營養素，例如蛋白質就是生命的基礎，是促進體內的合成分解的一種重要的物質，再比如說脂肪是提供營養素的一個重要的來源，當然了生活中還有很多營養素都是人體所不可缺少的元素。這些元...
孕前應該補充哪些營養素
孕前營養的攝入是一件值得重視的事情，大多數人都知道要保證孕期的營養，這樣寶寶出生才會健康。根據英國某項研究發現，孕婦的營養狀態不僅是孕期營養的攝入，還依賴於孕前的營養狀況。孕婦孕前的營養儲備差，會增加胎兒患心血...
怎樣可以提高寶寶的免疫力 提高寶寶免疫力的6種營養素
對寶寶而言，提高免疫力可以使寶寶遠離疾病的困擾。為此，許多父母都不惜餘力地想法幫助寶寶補充各類營養素和營養沖劑，想以此達到提升寶寶免疫力的功效。但是，採用這種以外力幫助的方式效果並不太理想，仍然有許多寶寶因感冒...
樂享琛藍：守護骨骼健康的七大營養素，你知道嗎？
樂享琛藍:守護骨骼健康的七大營養素，你知道嗎?作為宣傳“健康骨骼”生活方式的承辦單位之一，樂享琛藍集團一直致力研究骨關節營養素的開發。樂享琛藍秉持，骨骼健康需要營養素搭建堅實的基石，才能屹立不倒，而食物是最好的來...
寶寶必需營養素 你真的會給補嗎？
鈣、鐵、鉀、維生素E和纖維素，這些詞彙聽起來可能離我們的日常生活有些遙遠。但如果要說乳酪、香蕉、橙子和大蝦的話，你是不是就會覺得親切了很多呢。每天給能夠吃輔食寶寶的餐桌上多增加一些這樣的健康食品，寶寶就能輕...
補全營養素才能瘦身減肥
減肥瘦不下來，也許是身體缺乏某種營養素。只有合理補充營養素，才能幫你健康減肥。這是因為，只有營養素補全了，我們的新陳代謝系統才能為減肥瘦身做好準備工作。究竟那些營養素能為減肥瘦身創造條件，確保你取得瘦身效果呢？營...
6種營養素還你健康牙齒
如果你有齲齒，牙齒髮黃、不乾淨整齊等問題，注意了，這也許和你平時的飲食有關。研究證明，牙齒的健康和整潔與營養素有關，那麼我們在日常飲食中應該為牙齒補充哪些營養素呢？牙齒的好壞與飲食營養有著密切的關係。現代醫學研究...
十大營養素 助女人輕鬆度過更年期
十大營養素助女人輕鬆度過更年期女性更年期應攝入哪些營養素１。肩酸、腰痛、發冷，多攝取維生素E肩酸和腰痛產生的原因之一，是由於血行不暢，肌肉中的乳酸這種能量殘渣堆積而造成的。這種情況建議您服用維生素E。維生素E可...
經期吃五種甜品補血 身體的營養素！
在月經來潮的時候女性會流失很多血，及時補血對於女性身體健康來說就很重要。那麼，女性在經期怎樣補血呢？有關專家指出，女性經期可食用五種甜品來補血。山楂桂枝紅糖湯材料：桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。做法：將山楂肉、桂枝...
脾氣暴躁可能是缺乏這些營養素
脾氣暴躁可能是缺乏這些營養素脾氣暴躁可能是缺乏這些營養素生活中，很多人無法剋制自己的負面情緒，不僅讓同事朋友感覺難以相處，也讓家人不知所措，甚至深受傷害。其實，在很大程度上，這並不是他們自己的錯，很可能是因為飲食中...
心理健康所需的五種“營養素”
人們常說身體是革命的本錢，保持健康不僅僅要保證身體健康，同時還要保證心理健康。保持身體健康就要給身體補充必需的營養素，而保持心理健康同樣也需要營養素。讓我們來看看心理健康到底需要哪些營養素吧。心理健康的五種...
眼睛需要補充哪些營養素？吃什麼對眼睛好？
眼睛需要補充哪些營養素？吃什麼對眼睛好？電腦、手機、iPad……我們的生活已經越來越離不開這些電子裝置。可是，電子裝置也讓我們的眼睛疲憊不堪。眼睛幹癢酸澀、視力變差？建議你多給眼睛補充8種營養素。1、維...
去痘印營養素效果效果如何
去痘印營養素是一種專為預防痘痘和促進內分泌平衡的一種物質，它的效果還是不，能夠有效的去除痘印，同時減少油脂的分泌，促進面部肌膚滋潤，它的成分富含人體所需的多種營養物質，因此能夠較為有效的調節身體，促進身體的微迴圈，達...
照著8種優質營養素挑食物 促分泌助豐胸
葛根、高麗菜、味增湯、豆腐等之所以都是非常好的豐胸食品，原因在於他們都有自己獨特的營養素，能夠幫助激素分泌。下面小編就來告訴你8種幫助豐胸美胸的優質營養素！1、大豆異黃酮大豆異黃酮的化學構造與女性荷爾蒙的雌激...
苦瓜營養素都有什麼
苦瓜是很多人喜愛選擇，吃苦瓜對身體幫助比較大，在吃的時候都是可以放心進行，不過在吃苦瓜也要注意方法，沒有方法的吃，對身體沒有任何好處的，尤其是在夏季的時候，吃苦瓜更是要注意方式這樣對減肥有很好幫助，苦瓜營養素都有什麼...
半歲以上寶寶所需的營養素有哪些
目錄：第一章：半歲以上寶寶所需的營養素有哪些第二章：孩子咳嗽背後有隱情第三章：學齡前孩子不宜吃半生熟雞蛋寶寶健康成長是爸爸媽媽們最關心的問題，如何在從小就給寶寶補足營養呢？育兒專家指出，7-9個月寶定的關鍵營養素，在這...
5大營養素可提高寶寶智商
孩子腦發育是否健康，關係著寶寶未來是否聰明，也是孩子將來形成良好行為、好好學習、心理健康的重要基礎。那麼怎樣做能夠提高寶寶的智商呢？據科學研究得知，寶寶小時候是大腦發育的關鍵時期。寶寶3歲前，其腦神經元分化過程...