4種肉越吃越瘦顯苗條
4種肉越吃越瘦顯苗條吃肉也減肥不節食速瘦身坊間流傳的吃肉減肥法，要求來自碳水化合物的比例必須低於25%，同時大量攝取蛋白質和脂肪，並呼籲肥胖人士可以享用牛肉等肉類和奶油等高熱量食物，只要避免攝取澱粉類、醣類等碳水...
40歲女人適合衛衣推薦 好看時尚顯瘦顯好身材
衛衣是秋冬季的必備單品，深受眾多年輕人喜歡。但是可別僅僅認為衛衣只是年輕人的服裝，其實，40歲女性也很適合穿衛衣的。40歲女人適合什麼衛衣呢？接下來小編為大家介紹幾款適合40歲女人穿的衛衣，感興趣的朋友們趕緊和本站一...
瘦腰的方法 堅持鍛鍊瘦腰的效果會更明顯
擁有一個性感的小蠻腰是很多姑娘的夢想，夏天的天氣是越來越熱了，瘦腰更是刻不容緩的，生活中瘦腰的方法有很多，瘦腰的食物也有很多，我們要將兩者結合起來，瘦身的效果會更好，本文今天就介紹一些簡單的瘦腰方法以及瘦腰運動等常...
快走能明顯的瘦大腿嗎？
現在很多女孩子在一塊聊天都會談到一個話題，那就是減肥，談到減肥都會說到想要瘦腿，瘦肚子。她們中的很多人都會選擇跑步的方式來實現自己減肥的目的，當然在一方面，跑步確實能夠減肥，但是跑步會造成腿部有肌肉。那麼有沒有什...
臉上水腫就顯胖 教你快速解決早晨浮腫臉更顯瘦
很多女性因為前一天吃了太重口味的食物，或是喝了過多水，而造成隔天起床臉部、雙眼水腫，相信讓很多女人困擾不已。其實要如何避免水腫爬上身呢?如果水腫了有哪些方法可以改善呢?和本站一起來看看吧。有臉部有些水腫看起來...
衣服要怎樣穿才顯瘦 悄悄告訴你顯瘦穿搭有訣竅
穿什麼衣服才顯瘦？這問題看似簡單，卻沒多少人能真正回答出個所以然。顯瘦不僅是時裝方面的問題，還踏進了視錯學的範疇。今天本站就來為你總結了幾個日常穿搭的誤區，一起來看看吧！日常穿搭的誤區誤區一：越緊身越顯胖有人說緊...
淑女裙怎麼穿更顯瘦？
淑女裙怎麼穿更顯瘦？淑女裙怎麼穿更顯瘦？印花喇叭裙，運用質地柔軟的面料，搭配一件亮黃色V領的上衣，很好的掩蓋了不足，搭配出高貴氣質。在這個欲將女性風情推向極致的夏日，既凸顯女性身材特點又簡潔實穿的裙裝成為了流行的焦...
三種水果 瘦腰效果超明顯
1、蘋果腹部減肥早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，加速排毒功效並降低熱量吸收。此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。...
瘦臉針效果圖不明顯 不如試試瘦身餐
很多嫌棄自己臉上肉多的MM都喜歡嘗試瘦臉針，但是從瘦臉針效果圖來看，瘦臉的效果並不明顯，而且還可能會有副作用。其實肉呼呼的小臉更能突出女性的可愛，瘦身才是變美麗的重點，那麼，有什麼簡單的瘦身方法嗎？既然瘦臉針不行，還有...
快速瘦腿 4個小技巧立顯美腿
說到美腿，很多女生都會為之瘋狂，到底美腿具有什麼魅力，能夠吸引那麼多女性朋友呢？其實，修長雪白的美腿不僅可以展現自己高貴的氣質，而且還能吸引異性的目光，甚至還可以穿更多漂亮的衣服。但是怎麼瘦腿才最快速最有效果呢？讓小...
瘦臀妙招 快速顯現凹凸好身材
苗條的身材是女性的追求，很多人都在為減肥而奮鬥著，但是卻總是減不下去，有些人還越減越肥。今天小編要講的就是有關瘦臀的方法，趕緊來看看具體的動作練習吧。第一步身體全部俯臥在地，閉上雙眼，額頭貼地，雙腿伸直，雙手往頭部方...
教你秋季怎麼穿更顯瘦
教你秋季怎麼穿更顯瘦教你秋季怎麼穿更顯瘦9月這個季節很尷尬，要怎麼穿搭才能展現出自己家別樣的潮範兒呢？其實很簡單，選擇上一款打底褲就足矣。現在讓我們去看看那些時尚圈的潮人們是如何搭配吧，快快為自己準備上一款！高...
7種食物 瘦腰效果最明顯
1、蕃茄腹部減肥嚴格說起來，蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧！所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健...
12瘦腹招效果顯著
目錄第一章：12個減肥動作練就誘人小腹第二章：15天快速瘦腹減去肚腩贅肉！第三章：瘦身常識之腹部減肥操瘦腹效果好第四章：OL瘦腹5高招女人們的腹部脂肪是最容易堆積，而且生命力最頑強，面對腹部脂肪常常束手無策。那麼，如何消除...
平板支撐 瘦腰效果超明顯
平板支撐(PLANK)——一個動作就能瘦小腹平板支撐(PLANK)絕對是近期最流行的無器械運動+瘦小腹絕招。它簡單易學，可以有效鍛鍊腹橫肌，每天堅持就可以讓小腹恢復平坦。平板支撐屬於消耗式塑身，動作雖然簡單但要...
瑜伽瘦身效果顯著
瑜伽運動不僅可以讓人的人體變得柔軟還能幫助人們健身減肥，它的諸如貓式伸展、側角扭轉等都具有很好的瘦身效果，那麼這些動作到底該怎麼做呢？招式一：貓式伸展1.以爬行的姿勢趴下，雙手和膝蓋分別張開到同肩寬。2.用力吸氣，頭...
如何顯現完美身材 瘦身從瘦大腿開始
其實按摩也是一個值得推薦的首推方法。按摩瘦腿的原理是，按摩可促進腿部血液迴圈，消除沉重感與水腫現象。瘦腿按摩每週至少兩次，時間最好在30分鐘以上，才能達到瘦腿的效果。另外，按摩的時候配合一些按摩乳液效果更好。那麼...
6招按摩瘦手臂 7天效果明顯
1、按摩手臂關節：彎曲手肘抬起左手放在頭後面，然後右手按在左手的肘關節上，手掌稍微用力，順著手肘往下按摩至腋下位置，動作持續20秒，然後換邊重複動作。2、按摩淋巴：彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，一邊呼氣...
紅薯減肥法 刮油去脂盡顯瘦
今天走在路邊聞見香香的烤紅薯味，想起小時候奶奶經常烤在爐邊的紅薯，那香香甜甜的紅薯味道，讓人久聞不夠。其實紅薯還能減肥呢，因為紅薯中的油脂含量較少，纖維素含量較高，能更好的颳去腸道上的油脂。那麼都有什麼紅薯食品呢...
胖男人怎麼穿才顯瘦呢？
胖男人怎麼穿才顯瘦呢？胖男人怎麼穿才顯瘦呢？1、若選用有花樣的衣服，以條紋花型為佳。挑選條紋花型，必需選用直的細條紋花型，花型應清晰，不要選用粗條紋的。2、衣服的腰身設想。瘦削的男士普通肚子都是凸起來的，因此挑選服裝...
臀部減肥運動法 簡單瘦臀法讓你輕鬆顯瘦
減肥瘦臀操1、兩腿併攏，眼睛平視前方，調整好呼吸，保持好站姿。2、吸氣，將左臂往前抬起至水平，同時挺胸收腹，左腿緊貼右腿往身後抬起，腳尖繃直，感覺臀部及大腿後側肌肉被緊繃。保持數秒後恢復站姿，再換腿做同樣動作。提示：此動作...
習慣改變 瘦臀立顯！
誰說臀部贅肉長了就減不了呢？我們平時的一些生活習慣決定了我們是否能夠順利瘦臀部。比如如果你經常坐著的話，那麼這個習慣會導致你的臀部腫大扁平，如果不改掉這習慣你就無法改掉你臀部的畸形。所以習慣的改變，才是瘦臀部...
哪些方法瘦腰最明顯？
當女性擁有了迷人的身材和纖細小腰，小編我認為從每個角度看去都是完美無暇的，這樣也自然容易成為了眾人目光中的焦點。你是不是也想擁有一頭小蠻腰呢？接下來，小編我就來告訴你如何瘦腰。一、瑜伽。瘦腰原理：瑜伽通過拉伸和...
胖臉怎麼化妝顯瘦?
胖臉怎麼化妝顯瘦？胖臉怎麼化妝瘦，想瘦MM你很感興趣嗎？瘦臉的方法有很多，比如用瘦臉針或者按摩，但是需要一定的時間。如果你急需出門，想瘦一點臉MM，化妝可以解決燃眉之急。以下是胖臉怎麼化妝顯瘦。我們來看看。胖臉怎麼化妝...
3大腮紅技巧 瘦小臉顯年輕
3大腮紅技巧瘦小臉顯年輕3大腮紅技巧瘦小臉顯年輕1、產品選擇：多色最簡易清淡的色澤便於塑造年輕感，比如說偏白的粉色，日系彩妝的顏色都比較符合這種要求，輕快而不能太過飽和。而最近的流行趨勢則是多色腮紅，很多品牌都推...