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食膳的優精選
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女性冬季中四道最佳補血食膳
07-08
飲食的方式可以通過哪能食材來調理呢?一起來了解吧!(1)當歸茶當歸可補血,常用於血虛頭暈、虛寒腹痛、久咳虛喘及血虛腸燥的便祕等。鑑別:當歸根部略呈圓柱形,主根為“歸身”,支根稱為“歸尾”,全藥為“全歸”。全歸一般長15~...
如何膳食營養呢
04-22
俗話說得好民以食為天,我們吃對了身體才能好才會健康,其實不光青少年在生活中需要補充大量的營養成分,即便是我們已經發育完成的成年人生活中,吃不好的話身體會引起許多的疾病,讓人們對各種各樣的食物所需求的營養成分都是...
合理膳食 兒童健康成長的膳食營養建議
12-26
如何科學選擇孩子的飲食?下面小編給你幾個膳食建議:一、建議多安排家庭膳食如何科學選擇孩子的飲食,多數家長面臨困惑:一是食品安全,二是合理營養。孩子在幼兒園或學校就餐較普遍,小朋友的從眾心理,貪玩心理,不會注意自己是否...
營養膳食 老人膳食注意事項
07-22
年紀大了後都有一些身體的不適,對於老年人來說很多的食物的是不能隨便亂吃的,下面我們來看看老人膳食注意事項。蝦皮雖小,卻是老年人的健康好朋友。年紀大了,胃腸功能會逐漸減弱,對各種油膩食物很難享用。帶餡食品非常適合...
膳食纖維是什麼?膳食纖維的誤區解答
12-05
包括白菜筋在內的蔬菜纖維屬於不溶性纖維,不溶性膳食纖維的好處在於它不能在小腸中被人體吸收,會帶著少量膽固醇、脂肪和重金屬離子進入大腸,同時發揮增大食物殘渣體積、刺激腸道蠕動的作用。白菜的筋是否切碎,和它的健康...
藥膳食譜 科學抗癌藥膳大搜索
12-08
藥膳抗癌大搜索,八寶飯有抗癌的功效嗎?接下來看看專家對抗癌飲食的相關介紹,希望對大家有幫助。八寶飯(《藥膳食譜集錦》)【組成】薏仁米,白扁豆,蓮子肉(去心)各50克,紅棗20個,核桃肉,龍眼肉各50克,糖青梅25克,糯米500克,白糖100...
合理膳食 老年人健康的膳食口訣
10-04
在生活中,很多老人由於害怕血脂過高,所以對葷菜總是抱著敬而遠之的態度,有時很想打打“牙祭”,但出於“健康”考慮,只得剋制自己的慾望。其實,一味吃素對老年人的健康也極其不利,它可以導致多種危害。老人早餐“不宜”做那些...
長壽膳食12“點”
07-14
數量少一點10%-15%左右,但不能超過20%,減少的部分是食。質量好一點。優質蛋白質以魚類、禽類、蛋類、牛奶、大豆為佳。蔬菜多一點,每天都應吃不少於250克的蔬菜。菜要淡一點、腎負擔,一日食鹽量應控制在6克以下,同時要少吃...
藥膳食療 調理腎炎的藥膳
02-08
中醫調理腎炎,一般通過藥膳調理,對於急性或者慢性腎炎的調理藥膳稍有差別,針對該病的各種情況,中醫提供了多種調理腎炎的藥膳,減少腎炎的轉換,延緩腎炎的發作。一、調理腎炎水腫的藥膳1、赤小豆粥:赤小豆100克,大米100克。用...
什麼是膳食食品
11-13
有膳食纖維的食品是膳食食品。膳食纖維是一般不易被消化的食物營養素,主要來自於植物的細胞壁,包含纖維素、半纖維素、樹脂、果膠及木質素等。纖維以溶解於水中可分為兩個基本型別:水溶性纖維與非水溶性纖維。水溶性纖維...
膳食纖維的作用_含膳食纖維豐富的食物
01-16
作為第七大營養素,膳食纖維已經被越來越多的人所熟知。膳食纖維被稱為綠色清道夫,食用含膳食纖維的食物可以調節腸道的菌群平衡,保持腸道通暢,幫助排毒通便,清脂養顏,維護肌膚健康。膳食纖維的作用_含膳食纖維豐富的食物膳...
哺乳期怎麼補膳食纖維?含膳食纖維高的食物
11-14
哺乳期媽媽因為剛剛經歷了生產,身體的抵抗力比較弱,容易造成便祕,適當在哺乳期補膳食纖維,不僅可以促進腸胃蠕動,幫助腸胃消化,增加營養的吸收,能讓分泌出來的乳汁營養更豐富。哺乳期怎麼補膳食纖維?含膳食纖維高的食物哺乳期...
寶寶怎麼補充膳食纖維?嬰兒膳食纖維食譜
06-29
膳食纖維是指不能消化的那部分植物性食物。纖維的型別有很多種,可分為兩大類:不可溶纖維和可溶纖維。不可溶纖維的主要功能是膨脹,用來調節腸的功能,防止便祕,保持大腸健康。寶寶怎麼補充膳食纖維?嬰兒膳食纖維食譜什麼是膳...
黃芪藥膳食療法
02-14
黃芪藥膳食療法黃芪的食用方法■砂仁黃芪豬肚用料:砂仁6克,黃芪20克,豬肚1個。製法:豬肚洗淨,將砂仁、黃芪裝入豬肚內,加水燉熟,調味食用。功用:益氣健脾,消食開胃。適用於脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用於胃下垂及慢性胃...
感冒食療藥膳
10-18
感冒(俗稱“傷風”)為臨床上常見的外感疾病。主要是感受風邪所致,多發於氣候突、冷暖失常之時。初起,一般多見頭痛、畏寒、鼻塞、流涕、噴嚏、聲重,繼而發熱、咳嗽、喉癢或咽痛等。重則惡寒(甚至寒戰)、高熱、頭痛、周身...
合理膳食 老年人飲食需把握膳食平衡
07-22
老年人的飲食很重要要保護老年人的身體健康就需要從飲食下手,飲食的健康很容易幫助身體隔離疾病的困擾!一個拳頭的肉類(包括魚、禽、蛋、肉);兩個拳頭的穀類(各種主食,包括粗糧、雜豆和薯類);兩個拳頭的奶類和豆製品(包括牛奶及...
什麼是膳食纖維?高膳食纖維的食物有哪些?
11-24
膳食纖維含量最高的食物是米麥等五穀的雜質,也就是米糠和麥糠,這種纖維不溶於水,在胃腸裡也不能完全消化,沒有熱量,含維生素B,能把胃撐飽,是很有效又安全的減肥食物。那麼除此之外還有哪些食物膳食纖維含量高呢?無花果無花果...
營養膳食搭配
12-24
現在我們的上水平都很高了,很多的人也很注重健康的生活方式,特別是營養膳食的問題已經越來越受關注了,但是大家對營養膳食瞭解嗎,知道什麼樣的飲食才是營養膳食嗎,這也是困惑很多人的問題,如果大家能夠對營養膳食搭配多一些...
宮廷御膳 美食食譜
12-14
宮廷御膳美食食譜御膳溥儀與荷葉粥荷葉含有荷葉鹼、荷葉甙、桷皮素等物質,故有消暑解熱、止渴生津、調理脾胃等功效。清末時,廣東順德的荷葉粥傳至北京後,被京官稱為神仙粥,極受青睞。流風所及,連末代皇帝溥儀也愛吃荷葉粥...
合理膳食 老年人膳食指南
11-23
生活質量的提高,讓人們對於健康越來越關注,尤其是老年人的健康讓兒女們更加的重視,作為兒女都希望自己的父母能夠健康的安度晚年,因此他們也會買一些保健品、滋補品給父母,那麼老人在飲食方面需要注意什麼?一、食物要粗細搭...
膳食纖維不是越粗越好-哪些食物富含膳食纖維?
01-04
膳食纖維並不是多多益善,如果攝取過多會干擾其他營養素的吸收。一些特殊人群,比如營養不良、患有胃腸疾病或進行了消化道手術的病人,以及老年性便祕的人,更不能攝入太多的膳食纖維。膳食纖維不是越粗越好-哪些食物富含膳...
黃褐斑食療藥膳
10-18
黃褐斑(又稱肝斑)。是常見的色素沉著性面板病,可繼發於日晒、接觸化學物品等,也可由內分泌或消化道疾病所引起,臨床表現,面部兩側,常在顴部而呈蝶形的淡黃、黃褐或淡黑色斑,境界清楚,無炎症,無自覺症狀,常伴有月經不調等症。有...
營養膳食 青少年的平衡膳食有哪些?
12-01
膳食的平衡就是每天主副所佔的比重。因此營養豐富的平衡膳食對青少年來說就是個很重要的問題。那麼青少年的膳食平衡都有哪些?一個高中學生每天攝入的熱量應以11715千焦(2800千卡)為宜,其中,由糖類(主要糧食類)提供的熱量應...
孕婦怎麼攝取膳食纖維?含膳食纖維的食物
02-25
在懷孕期間,很多孕婦都有便祕的情況,就需要在飲食方面調整,增加膳食纖維。孕婦補充膳食纖維不單單能為孕婦提供一定得能量,還能增加了孕婦腸胃蠕動,減輕孕婦便祕的情況。孕婦怎麼攝取膳食纖維?含膳食纖維的食物孕婦怎麼攝取...
膳食纖維素的功能 好口感趕走膳食纖維
01-15
膳食纖維素主要取自於穀類精華胚芽膳食纖維,富含多種礦物質、纖維素及低聚糖,是人類健康減肥、降脂的天然食品。如果體內缺乏膳食纖維素則有可能出現便祕的情況。下面跟隨本站了解一下吧!膳食纖維素的主要功能1、治療糖...
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