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睡上的優精選
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為什麼說每天晚上睡上8個小時會死得更快
10-08
儘管研究機構表示,對於死亡率和睡眠時間的因果對應關係,目前還需要更多的證據來證明,但這無疑給了我們一個新的提醒:我們到底需要睡多久?一般的回答是8小時,實際上睡8小時真的健康嗎?研究發現,每天僅睡6、7個小時的人,比每天睡...
晚上睡覺不容易睡著怎麼辦?
02-17
晚上睡覺不容易睡著也就是失眠,失眠是現代人比較容易患上的一種疾病,現在越來越多的年輕人被這個疾病所困擾著,也有很多的人想要知道晚上睡覺不容易睡著的原因是什麼?如果你也想要知道一些人晚上睡覺的不容易睡眠的原因的...
晚上睡什麼樣的睡姿可以減肥
07-26
晚上睡什麼樣的睡姿可以減肥?什麼樣的睡眠姿勢可以在晚上減肥。睡眠可以幫助我們減肥,但睡眠姿勢必須正確,掌握睡眠時間,那麼什麼樣的睡眠姿勢可以發揮減肥的作用呢?下面和小邊一起看看什麼樣的睡眠姿勢可以在晚上減肥。晚...
晚上睡覺心慌睡不著怎麼回事?
06-12
在我們現在壓力比較大的社會中很多的朋友夜晚都有失眠的症狀,那麼沒有一個良好質量的睡眠對身體的健康來說,可是有一定影響。身邊很多的朋友都反映自己要睡不著,心慌心悸這到底是怎麼回事?該怎麼去緩解?小編就為大家詳細的...
晚上睡不著早上嗜睡怎麼治療?
07-23
如果晚上的時候出現了睡眠質量不好的情況,那麼在早上的時候就可能會出現起不來的情況,白天的時候精神也會變得不好,在這個時候應該積極的瞭解一些引起睡眠質量不好的原因,這樣才可以徹底的避免和治療,身體也會更加的健康,否...
晚上睡覺睡不著怎麼回事呢
04-19
晚上睡不著是一件非常煎熬的事情,首先要保持自己的心理健康,不要給自己太大的心裡負擔,要適時給自己心理放假休息,還有就是睡不著可以吃一些安眠藥,但是經常依賴安眠藥睡覺也不是一種很好的解決方式,希望你早日恢復健康。1...
為什麼白天想睡覺晚上睡不著?
09-10
有些人因為經常加班從而導致身體的生物鐘不準時。會出現白天沒精神想睡覺晚上卻睡不著的症狀。那這會不會也會是一種病症呢?會不會對人體有危害?又會不會是身體的一種警示呢?那今天小編就為大家說一下為什麼白天想睡覺晚...
晚上穿睡衣睡覺真的好嗎
05-21
應該說大多數人在晚上睡覺的時候都會選擇穿上睡衣,不過也有一些人覺得穿上睡衣睡覺過於累贅,希望能夠裸睡,那麼,晚上睡覺的時候到底是穿上睡衣比較好,還是不穿睡衣比較好呢?在這個問題上,很多人都會感到糾結,今天,專家就來解答...
白領睡前上網會影響睡眠
02-09
白領睡前上網會影響睡眠眾多的白領面對各個方面的壓力,都把自己訓練成了一個工作狂,每天的睡覺前都要上網辦公。日本近日公佈的一項調查結果顯示,接受調查者在睡前上網或看電視的時間越長,就越有可能表示睡不夠,哪怕實際睡...
晚上睡覺出虛汗
07-30
隨著現代工業化的不斷髮展,人們生活水平也有了很高的提升,但是對工作、生活的壓力也在不斷的上漲。有研究表明,人們的生活的幸福提數,並沒有隨著人們生活水平的提高而在上漲,反正會下降,這主要是因為壓力和身體的情況引起的...
上班族午睡睡不著怎麼辦
01-18
在生活中良好的午休是上班族朋友們一下午工作的重要保證,所以一般來說中午午休對上班族朋友是非常好的,那麼上班族午睡睡不著怎麼辦呢?下面我們就一起來看看吧。上班族午睡睡不著怎麼辦?相信很多朋友都會遇到這個問題,中午...
寶寶晚上不睡覺
05-23
睡眠的質量對寶寶來說是很重要的,但是很多的寶寶都白天睡覺多,到了晚上就不睡了,這是家長最頭疼的,到了晚上,寶寶的精神就來了,沒有辦法,寶媽媽或是寶爸爸就得陪著,長期這樣的情況就會讓大人經歷疲憊,沒有心情去做其他的事情,那...
晚上睡覺睡不實怎麼辦
04-19
想必大家都知道睡覺是每天必須要做的一件事情,只有睡眠有保證了,第二天上班的時候才會更加有精神。不過很多人晚上睡覺睡不實,老是翻來覆去的,這樣長期下去整個人就會垮掉了,是不行的。那麼晚上睡覺睡不實怎麼辦呢?來聽聽相...
晚上睡覺睡不實的治療方法
02-17
我們很多人都忽略的一個重要的問題,那就是晚上睡覺,很多人都沒有固定的時間都是困了再睡,很多人因為學習或者是因為工作經常熬夜到深夜,出現了晚上睡覺睡不實的情況,這對於我們身體的危害是非常大的,會使我們第二天沒有精氣...
晚上睡覺多夢 為什麼晚上睡覺會多夢
07-07
在很長一段時間,人們都在研究睡覺為什麼會做夢,事實上,每個人都會在夜裡睡覺的時候做著各種各樣奇怪的夢,然而,晚上睡覺多夢到底是怎麼回事,睡覺多夢怎麼辦比較好,下面我們就來詳細的瞭解一下,希望看完之後能幫助你。晚上睡覺...
地鐵上睡覺當心睡出骨骼病
01-29
很多地鐵睡客都有這樣一種感覺:本來下班時可能是身累或心累,等在地鐵上搖晃著睡了一路醒來卻發現自己變成了身心俱疲。為什麼地鐵上睡覺非但不能解乏反而越睡越累呢?北京軍區總醫院心腦血管科副主任醫師和渝斌表示,人在睡...
左邊落枕晚上睡覺睡那邊
01-29
落枕問題一直影響和困擾著很多人,因為我們會發現現在有很多人在生活當中,都會有落枕的一個經歷,確實是比較痛苦的一件事情,那面對落枕的一個情況,應該如何有效的緩解,以及落枕之後需要注意怎麼樣的睡姿問題呢,下面我們就為大...
嬰兒晚上不睡覺
05-23
嬰兒的睡眠質量是很重要的,孩子睡的好了,才能夠正常的發育,但是有的小孩晚上總是睡不好,不睡覺,還願意哭鬧,嬰兒晚上不睡覺不僅對孩子的發育不好,還會讓父母很操心,嬰兒晚上不睡覺家長應該要及時的找到原因,再採取一些方法,有效...
上班族需要午睡嗎 午睡的好處
10-26
作為上班一族,我們每天中午都會進行午睡,以期下午上班時間能以飽滿的精神狀態上班。但是也有一小部分人群選擇不睡午覺的,他們認為睡午覺沒多大用處。那麼,不睡午覺有哪些壞處呢?小編來給你說道說道。一、睡不好對精神的影...
這些裸睡的好處讓你愛上裸睡!
02-21
如今在美國,裸睡人數有了增多的趨勢,年齡層也在逐漸變大,其中21%的25至51歲的男性都說裸睡讓自己更放鬆。而在日本,裸睡也一直為睡眠問題研究所專家所推崇。那麼裸睡的好處有哪些呢?裸睡讓睪丸溫度下降經常手腳冰涼的人偶...
晚上睡覺睡不踏實的原因
03-28
當上父母之後就知道有了孩子是多麼的操心,有些孩子晚上睡覺睡不踏實是再正常不過的事情了。家長就非常不明白自己的孩子為什麼睡覺老是不踏實,對此我們也諮詢了相關專家,我們來聽聽權威專家對此的詳細分析吧!希望大家通過...
晚上睡覺出汗
05-10
夏天到了,晚上睡覺愛出汗的朋友情況就會更加的嚴重來了,往往是早上醒來之後就會發現床上的被褥都已經溼透了,這是比較嚴重的現象,很多人每天都需要晒被子,不然晚上睡覺都會不舒服的,如果趕上陰天下雨就會更加的麻煩了,所以很...
晚上睡覺睡不著是怎麼回事
09-25
隨著人們生活節奏的加快,社會競爭力的激烈,很多人每天都過著緊張而忙碌的生活,精神壓力也愈發增大。於是,慢慢的很多人都會出現晚上左思右想導致整晚睡不著覺的現象,這樣就會引起第二天精神不足,無法集中工作與學習,通常這樣...
晚上睡著做夢代表沒睡著嗎
10-10
一般來說,晚上睡著做夢不代表沒睡著。睡覺做夢是睡著了。但是處於淺睡眠期間,並沒有進入深度睡眠。如果出現長期做夢沒有影響到白天的精神狀態,一般對身體的傷害就不是很大。因為睡覺做夢是正常的生理現象,如果不頻繁就沒...
晚上睡覺裸睡對身體好嗎?
03-07
人的面板有很多功能,諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。很多人喜歡裸睡,因為裸睡會讓自己覺得舒適、自在。少了白天繁瑣衣物的束縛,面板可以更自由的進行呼吸。裸睡也能提高睡眠質量,讓自己進入更深層次的睡眠。那麼究竟...
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