夏季飯桌上的紅粉佳蔬—涼拌莧菜
炎炎夏日裡很多人的食慾和胃口都會變得很差，看著滿桌的大魚大肉、油膩辛辣的食物，往往都無從下手，此時，若是改成吃一些應季的清淡瓜果蔬菜。還更有胃口。莧菜是夏季最常見的蔬菜，用來做一道涼拌鹹菜，清新爽口，很適合這個季節...
秋季最佳減肥蔬菜 排毒瘦身兩不誤
如何健康減肥，相信這個問題一直困擾著大家把。下面，我就為大家支一招吧，快來了解減肥蔬菜吧。秋季減肥蔬菜NO.1海帶海帶中富含硫酸多糖，能夠有效分解血液中的脂肪顆粒和血管壁上的膽固醇，因此又三高或是脂肪肥胖的女生可以...
10種食用蔬菜的不佳方法
1、經常在餐前吃西紅柿西紅柿不該飯前吃，西紅柿應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，產生腹痛、胃部不適等症狀。2、胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥...
蔬菜粥一般用什麼蔬菜
蔬菜粥一般用葉菜類蔬菜較好，特別是深色、綠色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等營養價值很高。主要含有維生素C、維生素B和胡蘿蔔素，並含有較多的葉酸及膽鹼，無機鹽的含量較豐富，尤其是鐵和鎂的含量較高。...
孕婦最佳保胎蔬菜是什麼？
孕婦喝什麼最好？專家推薦綠茶，理由是綠茶乃微量元素的富礦，對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。據測定在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克之多。此外，綠茶含鐵元素也不少，故常飲綠茶可防...
夏至養生最佳蔬菜 苦瓜
中醫學認為，凡有苦味的蔬菜，大多具有清熱的作用，因此，夏至前後經常吃些油麥菜、萵筍、芹菜、苦瓜等苦味菜，能起到解熱祛暑、消除疲勞等作用。例如，可多吃素有菜中君子美稱的苦瓜。苦瓜苦中帶甘，略含清香，食之回味雋永。夏天常...
水煮蔬菜的訣竅-最佳蔬菜烹飪法
蘆筍、玉米、茄子和蘑菇。這類食物可直接在炭火上略加燒烤，香味十足。最好將蔬菜上刷點食用油。先在大火上烤適當的時間，再放到中火處慢烤片刻即可。燒烤過程中應經常翻動，防止烤焦烤糊。水煮蔬菜的訣竅-最佳蔬菜烹飪法...
蔬菜佳餚最好一頓吃完-吃不完的剩菜怎麼辦？
在吃火鍋的時候，雖然融入了肉菜鮮味成分的火鍋湯相當誘人，但湯當中可能含有不少亞硝酸鹽，可能給身體帶來不良影響。如果涮熟的肉色呈現粉紅色，那麼就不要喝湯。因為髮色劑中含有亞硝酸鹽。假如肉色呈現褐色，沒有經過髮色，肉...
盤點6種最佳減肥食物 綠葉蔬菜
飲食減肥是最佳減肥方法之一，飲食在見覅的過程中起著重要的作用，那麼吃什麼減肥就成了問題，如何吃出好身材呢？下面小編就為大家推薦6種利於減肥的食物，讓你補充營養，同時可以盡情享瘦，一起來了解一下吧！【綠葉蔬菜】150克綠葉...
補鋅的蔬菜有哪些？這兩款蔬菜湯補鋅效果佳
眾所周知，鋅元素在我們的人體內是發揮著巨大作用的，而人們要想補鋅的話，也可以在平常多吃一些含鋅的蔬菜，那麼，補鋅的蔬菜有哪些呢？油淋萵筍原料：嫩萵筍、蔥絲、花生油、鹽、味精製作步驟：1、將萵筍去皮洗淨，切成細長條狀。燒...
韭菜是幫助男人壯陽的最佳蔬菜
在我們中國，一直都很講究食療，對於男性壯陽菜，韭菜是不二人選。韭菜——韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的夜雨剪春韭，新炊間黃梁;宋代詩人蘇...
“中草藥”為蔬菜治病 省了錢效果又佳
人生病了喝中草藥，這是再平常不過的事情，可蔬菜也喝上了“中草藥”，還真是不多見。在望奎縣先鋒鎮散南村蔬菜大棚基地，筆者走進菜農李洪志的蔬菜大棚裡，淡淡的中藥味撲鼻而來。老李告訴筆者，他種植大棚蔬菜已經有10年了，以前...
蔬菜佳餚最好一頓吃完-吃不完的剩菜怎麼辦
在吃火鍋的時候，雖然融入了肉菜鮮味成分的火鍋湯相當誘人，但湯當中可能含有不少亞硝酸鹽，可能給身體帶來不良影響。如果涮熟的肉色呈現粉紅色，那麼就不要喝湯。因為髮色劑中含有亞硝酸鹽。假如肉色呈現褐色，沒有經過髮色，肉...
蔬菜皇冠是指什麼蔬菜
蔬菜皇冠是指西藍花。西蘭花俗稱青花菜，它的營養成分不僅含量高，而且十分全面，尤其是葉酸的含量豐富。因此西蘭花常常是健康飲食的代言物。西藍花主根基部粗大，根系發達。主要根系分佈在30釐米的耕層內。營養生長期，莖較短...
刮油減肥蔬菜,刮油瘦蔬菜
刮油減肥蔬菜刮油瘦蔬菜，無論男女減肥一直是我們關注的話題，減肥是很多人經常做的事情，健康的減肥方式是飲食控制和適當的鍛鍊，那麼刮油瘦蔬菜是什麼呢？下面是一個簡要的介紹。刮油暴瘦蔬菜11、包心菜捲心菜是通常吃的捲心...
煎炒5分鐘 除蔬菜農藥效果最佳
為了清除蔬菜尤其是葉類蔬菜中的農藥殘留，有人用鹽水浸泡，有人用清潔靈浸泡，有人用熱水焯一下，還有人把蔬菜儲存起來，跟農藥耗時間，等他們慢慢分解，一週後食用……為了吃得健康，人們想盡各種辦法跟農藥鬥爭。專家...
蔬菜有最佳的瘦身功效 美容美體的超級食品
在這個追求骨感美的時代，瘦了才是真正的王道，很多女性對自己的身材不滿意，聽到有人說自己胖子很傷心，到處找減肥的好辦法，蔬菜可以說是眾多食物中熱量最低，含糖量也是最低的。那麼，你知道所有蔬菜中哪些蔬菜具有最佳的瘦身功...
四個小動作讓男子振雄風 加上蔬菜效果佳
在我國古代醫學中，有不少幫助男性提升效能力的“養生術”，簡單實用，值得學習。四個小動作讓男子振雄風小便時踮腳尖小便時踮腳尖對男性好處很多。首先，踮腳尖能夠通暢足三陰經，達到益腎壯陽的效果;其次，踮腳尖時雙側小腿後...
紅薯為最佳首選蔬菜 紅薯午餐吃功效更好！
說到紅薯，大家都知道紅薯又稱地瓜、白薯等，含有膳食纖維、胡蘿蔔素、多種維生素及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養價值很高，是世界衛生組織評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍。但是你知道紅薯什麼時候吃最好嗎？吃紅薯具體有什麼...
蔬菜生吃與熟吃相結合營養最佳
那麼，蔬菜到底怎麼吃才好呢？其實，蔬菜生吃與熟吃各有利弊，相互結合才是最佳選擇。醫學研究和實踐證明，生吃蔬菜有防癌、抗癌和預防多種疾病的神奇作用。因為蔬菜中含的維生素C等許多生物活性物質十分嬌氣，很容易在烹調中被...
蔬菜清理血管垃圾 食療調理效果最佳
近年來，我國心血管疾病的病患數量在不斷增加，尤其的老年人。隨著年紀的增長，老年人的身體機能在不斷衰退，血液迴圈也受到了很大限制，常常會出現血稠問題，嚴重的甚至會威脅生命。故而，在日常生活中，有效的清理血管垃圾是很重要...
做脆爽的蔬菜放點醋口味更佳-做什麼菜需要放醋？
在涼拌心裡美蘿蔔、炒紫甘藍的時候，放點醋能使菜餚的顏色更加紅亮鮮豔。這是因為這種紫紅色的菜餚富含花青素，而花青素在酸性條件下能成漂亮的紅色，若是條件偏鹼性就會發藍髮黑。做脆爽的蔬菜放點醋口味更佳-做什麼菜需...
吃什麼蔬菜可以減肥？最佳減肥蔬菜--生菜！
生菜中含的膳食纖維有降低血膽固醇、減低血脂等作用，與多種維生素、礦物質聯合發揮減肥保健的作用，是減肥的理想食品。生菜，顧名思義，他是最適合生吃的蔬菜。生菜又叫葉用萵苣，在西餐中常做配菜、裝飾的角色，它顏色翠綠，含有...
做什麼菜需要放醋？做脆爽的蔬菜放點醋口味佳
在涼拌心裡美蘿蔔、炒紫甘藍的時候，放點醋能使菜餚的顏色更加紅亮鮮豔。這是因為這種紫紅色的菜餚富含花青素，而花青素在酸性條件下能成漂亮的紅色，若是條件偏鹼性就會發藍髮黑。做脆爽的蔬菜放點醋口味更佳-做什麼菜需...
芹菜是蔬菜中的偉哥 夫妻助性效果佳
青翠爽口的芹菜在餐桌上很多見。美國出版的一本書《永遠健康的十步》其中有一章節就提出，對男性而言，芹菜是蔬菜中的偉哥，具有良好的助性效果，夫妻共同飲用芹菜汁更能促進性生活和諧。芹菜是蔬菜中的偉哥夫妻助性效果佳專...