冬季瘦腿方法有哪些？四種方法打造冬日極致美腿
1、沒事的時候多盤腿坐動作要領：在家看電視或者雜誌的時候也是瘦小腿的好時機哦！記得改變你以前的坐姿，挺直腰背，盤腿而坐，堅持20分鐘後再換其它姿勢休息10分鐘，如此多做幾次即可。這個動作可以燃燒小腿和大腿兩側的脂肪，輕...
科學養生 冬日巧滋潤 趕走“暖氣燥”
對於大部分北方地區來說，已經進入了供暖季。往往是室內空氣特別乾燥的時候，很多女性都有這樣的感覺：早上起床時口乾舌燥、嗓子疼。在暖氣或空調房裡待久了，就會感覺渾身燥熱、面板乾燥，連眼睛都變得乾澀起來。這些表現就是...
五種冬日水果 補充寒冬營養！
冬季天氣寒冷，除了需要我們在冬季飲食上多加滋補以外，更需要我們多吃一些水果，來均衡和補充飲食上帶來的營養不足。那麼，哪些水果是適宜冬季食用的呢？下面，我們就在健康飲食的角度上，來給您介紹五種適宜冬季吃的水果，讓您輕鬆...
立冬為冬日始 養生保健要跟上
立冬是中國二十四節氣之一，傳統上為冬天的第一個節氣。相當於視太陽在黃道上自黃經225°至240°的一段時間，約14.9天，每年11月7日(或8日)開始，至11月22日(或23日)結束。這時太陽直射點由16°19′S移至20°16′S。狹義上，指...
冬日護髮不可忽視的五點
冬日護髮不可忽視的五點冬日護髮不可忽視的五點泡沫越多清潔越乾淨？很多人不僅喜歡泡沫多的潔面產品，同樣喜歡泡沫多的洗髮水，認為泡沫越多就會清潔得越乾淨，其實不然，泡沫多隻是說明洗髮水中的發泡物質較多，含鹼性強，而且泡...
冬日最棒的7個睡眠貼士
有時候，夜裡想睡一個好覺著實困難。白天盡在掌握中的一些問題，在晚上睡覺的時候似乎被放大了好多倍。長期缺乏睡眠對身心都有不好的影響。所以，要學會這7個好方法，擁有一個神清氣爽的早晨一點不難！冬日最棒的7個睡眠小貼士...
3妙招搞定冬日毛躁頭髮
3妙招搞定冬日毛躁頭髮3妙招搞定冬日毛躁頭髮秀髮不毛躁一：清潔不當也很傷髮質處理方法：正確洗髮+保溼洗髮水從上至下捋頭髮清洗：洗頭時要記得從上至下捋著頭髮洗，毛鱗片就不會搗亂，洗出來的頭髮會比你原來的方法更加柔順...
3款滋潤湯讓冬日肌膚遠離乾燥
3款滋潤湯讓冬日肌膚遠離乾燥3款滋潤湯讓冬日肌膚遠離乾燥黑木耳紅棗瘦豬肉湯原料：瘦豬肉300克，黑木耳30克，紅棗15枚(去核)，調料適量。製作：黑木耳浸泡發開，洗淨。紅棗去核洗淨。瘦豬肉洗淨，切片，用調料醃製10分鐘。把黑木耳...
八個快速瘦腿妙招 冬日必備
冬天到了，也是穿靴子的大好季節。可是這個展露美麗的時刻卻因自己粗壯的腿部宣告破產，而藏了一整個夏天的心愛靴子也只好繼續冬眠下去……別灰心，小編特意蒐集了一些冬季快速的瘦腿方法。其實就是教大家在生...
植物精油改善冬日乾燥肌膚
植物精油改善冬日乾燥肌膚植物精油改善冬日乾燥肌膚，掌握正確的護膚方法才能讓我們更有魅力，護膚的第一步就是要潔面，滋潤面板的同時也要注意鎖住水分，做到這些之後美白不再是難題，關於植物精油改善冬日乾燥肌膚你都get了...
冬日養生白領保胃祕訣
人的胃天生的就很脆弱，少不注意就會出現胃部疾病，而忙碌的白領無暇去關注自己的胃，加之應酬多大吃大喝，長時間胃就會受不了，就會反抗，帶來疾病。那麼，白領一族要如何保護胃部呢？下面就來和小編一起盤點吧。不要讓胃感冒了冬季...
這麼吃早餐 冬日最養生不生病
如今的上班族，早上起床戀床，寧願多睡幾分鐘，也不願花幾分鐘來吃早飯，豈不知不吃早餐的危害是長期性的，可能會影響你一天的工作，長期早飯不吃對身體的傷害會更大！今天我們就談談早餐吃什麼、怎麼吃才算營養健康！早餐不吃精力不...
冬日護膚救星 解開精華液的祕密
Q：什麼是精華液？A：在所有護膚品裡，精華液是最有效的。它成分精純、功效卓著，滿足你對護膚品的最高寄望，也保證安全。精華液的基質是水，內含矽樹脂以方便推勻和滲透，再新增其它成分，去實現美白淡斑、緊實抗皺、抗氧化、亮白煥膚...
冬日煩惱 面板乾燥為什麼也長痘
冬日煩惱面板乾燥為什麼也長痘油皮也會幹燥面板乾燥而又長痘的現象多發於成年女性。長痘痘的人通常面板油，水分足。皮脂是身體的自然油，起到保護和滋潤的作用。然而，油皮並不意味著面板很滋潤，油性面板和混合面板有時也會...
冬日美腿計劃 4步驟瘦小腿
放鬆緊張疲勞——拉伸小腿1、大腿後側貼地面，吐氣，上半身往前傾。腳後跟儘量往前伸，可以更好地拉伸小腿。2、保持姿勢，吐氣的同時將腳尖往前伸直，刺激小腿。動作要慢慢進行，重複15次。小腿疲勞時很容易堆積廢物，通...
冬日護膚別忘死角 怎樣高效暖護膚
寒冷冬日，除了避免肌膚受到冷風傷害外還要想盡辦法讓肌膚水潤十足，彈性增強。是不是覺得難度超級大？不要緊，只要學會了“暖護膚”法則，肌膚嬌嫩水潤、光彩照人都不是問題。怎樣做到高效暖護膚？如果你在辦公室1.在辦公室蒸臉...
冬補不健脾等於白補 冬日健脾吃什麼最補
冬季是進補的好時候，那麼在冬季進補時我們應該做些什麼呢？答案是冬季進補健脾是關鍵，那麼我們在冬季該如何健脾呢？冬季健脾應該做些什麼呢？馬上跟著小編去看看吧？進補之前健脾胃冬季進補的食物，很多都比較滋膩，難消化，有些又有...
沒有空調暖氣 解密古人究竟如何禦寒度過冬日
即使在科技發達的今天，過冬也是一個問題，比如現在越來越多的人們在呼籲南方也應該暖氣。而在中國古代，經濟水平和居住條件遠不如今天，冬季取暖無疑是一件大事，而不同階層人的取暖方式也有很大不同。讓我們一起來了解下吧。...
冬日養生有講究 養腎防寒為首要
冬季是一個寒冷的季節，南方的冬季不是那麼太冷，如果你生活在北方的話會真正體驗到什麼叫做冬季的寒冷，冬季養生保健很重要，特別是冬季的來臨我們的身體需要補充陽氣。下面小編就給大家打來冬季是怎麼養腎防寒冷的。養腎防...
《美國隊長2：冬日戰士》經典臺詞 克里斯·埃文斯主演科幻動作電影
《美國隊長2：冬日戰士》(CaptainAmerica:TheWinterSoldier)是由美國漫威影業出品，華特·迪士尼電影公司發行的科幻動作電影，由安東尼·羅素、喬·羅素執導，克里斯·埃文斯、斯嘉麗·約翰遜、塞巴斯蒂安·斯坦、安東尼·麥...
每日多睡一個小時冬日巧瘦身
今天起，減肥不再有藉口，除了沒有時間睡覺的人以外。多出一小時的時間給睡眠，可以科學的在冬天減掉體重。俗話說：一瞑減一寸，目前在流行了一種強力震撼的睡眠減肥法被稱為瘦身的最後機會，已獲得很好的反饋，連多次減肥失敗的人...
洗臉謹記5點 冬日也有水嫩肌膚
洗臉謹記5點冬日也有水嫩肌膚洗臉謹記5點冬日也有水嫩肌膚洗臉的正確方法no.1：早晚兩次不可少有些mm因為怕冷，所以早上洗臉後，有時候晚上因為加班，回來又冷又累，就索性不洗臉了，直接倒下就睡，其實睡前不洗臉，甚至帶妝入睡，對皮...
冬日時尚妝容
冬日時尚妝容冬日時尚妝容怎麼畫？冬季整個城市似乎被籠罩在一層迷霧之中，沒有夏天的五光十色，城市顯得沉悶無力，而女性曼妙的身姿也被裹在上了厚厚的一層，更讓整座城市失色不少。在寒冷的冬季選擇畫一些簡單的妝容，既能節省...
冬日禦寒美食 用雪天加碘鹽調味更好吃
唯有美食不可辜負。中國的飲食傳統文化突出養助益充的營衛論，講究“色、香、味”俱全，並以“二十四節氣”四時為指引。自然界的陰陽變化、四季更替都會影響我們的身體健康。對於一年四季，古人有“春生、夏長、秋收、冬藏...
冬日貪睡惹6病上身 智商變笨
冬季天氣嚴寒，在假日裡很多人嗜睡，貪戀被窩是很多人嗜睡的原因，但你知道嗎？嗜睡對健康有很大的威脅，嗜睡症不僅不利於養生，而且還會引起疾病，冬季嗜睡怎麼辦呢？冬季窩在暖和的被窩裡的確舒服萬分，但是享受的背後是要付出代價的...