國慶長假減肥食譜推薦
經期女性不能喝綠茶，經期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵，也隨著血液一起流失掉了。而綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，防礙腸道黏膜對...
長假過後小心假期綜合症
不少人有這樣的經歷和體會，本想在節假期裡好好休息，與往日較為緊張的學習、工作暫作告別，養足精神再投入學習、工作中，沒料到節假日過後無精打采，身心俱疲，有的人甚至住進了醫院。這種引起身體和軀體的失調，出現疲勞綜合症、...
國慶假期 長假末期做這些讓你恢復滿血狀態
國慶7天長假快要結束了，多數人到了上班的時候會有些不適應，這易使人出現焦慮、鬱悶、煩躁等現象，有的還會出現心理恐慌的現象，其實這是典型節日綜合徵，對於這種症狀，只要大家做到以下幾點就可以使自身快速恢復滿血的狀態去...
長假過後“收心”三妙法
國慶節連續放鬆了7天，節後上班產生了緊張、憂慮、厭倦工作的不良心態。這都是長假綜合症的種種表現，如何讓自己的身心馬達儘快恢復正常運轉呢？這裡我們請專家教你幾招，提醒大家一定要注意節後的身心調節，長假過後讓健康與...
專家開四大處方幫你擺脫春節長假綜合徵
最近年後綜合症成了一個熱門話題，許多人確實會感到各種不適：頭暈腦脹、心神不寧、眼睛不適、沒有胃口等等。為什麼經過短短7天的休假，人們會產生這麼多的不適應呢？怎樣才能有效對抗春節年後綜合症，儘快恢復到正常狀態呢？春...
上班族長假後心慌慌累哼哼
長假綜合徵表現●工作效率低、精力難以集中●萎靡不振、無精打采、身心乏力、瞌睡●心情煩躁、頭疼、失眠●胃口不佳、厭食挑食●抑鬱、失落、焦躁不安長假綜合徵看似是健康問題，實際上卻是工作和生活矛盾的產物。有人...
八天長假後如何才能讓肌膚重現秀色
調查顯示中國上班族壓力全球第一有調查顯示中國上班族壓力上全球第一，上海、北京壓力最大。根據辦公方案提供機構雷格斯最新發布的調查報告，中國內地上班族壓力的上漲已位列全球第一。至少在過去一年裡，受調查的中國內地...
國慶長假出遊要注意些什麼？國慶節離滬要注意什麼？
今年春節能不能離開上海是時下很多人都有的疑問，畢竟去年因為新冠肺炎的緣故，很多人在春節的時候都選擇了駐守在本地，選擇與家人通過視訊等方式進行交流，下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、國慶長假出遊要注意...
長假吃胖了 怎樣快速減肥
節後減肥要先調理腸胃長假期間肥胖的主要原因就是暴飲暴食，飲食不規律引起的。如果已經犯下錯誤，想補救，當先調理腸胃。食用高脂、高熱量食物後，胃腸需要平衡。可多選降血脂、潤腸的食物，去除內臟的脂肪，達到清腸、調養腸胃...
擺脫長假綜合症 深呼吸應對上班恐懼
本是休生養息的長假，不少人卻出現了渾身無力、嗜睡、做事精力無法集中等症狀，其實這都是節後亞健康綜合徵在作祟。專家介紹，十一長假過後一段時間，是此類綜合徵發病的高峰期。十一期間，人們娛樂玩耍、或外出旅遊、走親探友...
長假後七個消食妙法
春節假期，整天會大吃大喝，這就給位增加了負擔很容易會造成消化不良，消化不良是很難受的一件事，那大家知道消化不良應該怎麼辦嗎？來看看文中介紹吧。消化不良怎麼辦1、如果飲食偏幹，可適當喝一些熱湯、原湯老百姓常說：“喝原...
長假出遊有什麼急救措施
如遇下面七種情況，可按以下方法進行應急處理。一、暈倒昏厥千萬不可隨意搬動，應首先觀察其心跳和呼吸是否異常。如發現心跳、呼吸正常者，可輕拍患者並大聲呼喚使其清醒。如無反應則說明情況比較複雜，應使患者頭部偏向一側...
長假後快速解油膩的飲食方案
長假後快速解油膩的飲食方案節後解油膩怎麼吃清淡食物配粗糧。節後幾天的主食要以穀類粗糧為主，可以適量增加玉米、燕麥等成分，要注意增加深色或綠色蔬菜的比例。同時，多喝粥和湯，比如新鮮的綠葉蔬菜、小米粥、麵條湯、疙...
8大飲食妙招狙擊長假贅肉
十一馬上來到各位美眉想必已經有了豐富的休閒安排，各式的美食想必也一定在你的安排之內了。小編特意推薦怎麼吃都不胖的飲食減肥方法哦。讓你在大快朵頤的時候，也依然沒有身材走樣的尷尬。1、提前計劃永遠不要飢腸轆轆...
國慶節長假不妨來次身體健康檢查
利用國慶長假進行健康體檢，現已成為人們的假日新時尚。許多人制訂了獨特的節日計劃——到醫院做健康體檢，不少人還給父母送上黃金週大禮——專門陪伴父母前去體檢。據調查，教師、辦公樓白領、民營企...
六種適合長假的舒適避孕法
六種適合長假的舒適避孕法1、緊急避孕法一年只能用1-2次！誤解1：緊急避孕是一種流產方法。更正：不對。在月經週期的不同時間採用緊急避孕方法，可以通過不同的途徑阻止妊娠，緊急避孕不能去除已經植入的胚泡，也不能中止已經發...
春節長假吃喝積毒素 4款食物助排毒瘦身
春節長假吃喝積毒素4款食物助排毒瘦身腸道功能不佳，毒素就會因停留體內過久而重新被吸收，導致身體提前老化。身體頻頻發出警報：體重增加、長出小肚腩……而此時，小編推薦給你的食物可以幫你排毒瘦身，4款食物助...
長假過後選擇排毒餐 一週迅速瘦
減肥期間非常重要的就是排毒這個環節，那麼如何才能達到瘦身排毒的目的呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種生活中非常好的減肥食品，幫助大家快速的達到減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。一、檸檬排毒食譜檸檬...
元旦長假養生攻略有哪些
元旦是我們國家一個法定的長假，這樣的一個節假日，對於很多經常工作的一些工薪階層，包括白領，那麼在這樣的一個長假，通過養生，就能讓自己的身體保養得更好，所以很多人都想了解一下元旦長假養生攻略有哪些，為了你能儘快瞭解，就來...
春節長假全方位護膚計劃
春節前肌膚特點這個季節氣溫顯著下降，也是一年中最乾燥的季節。如果沒有正確的保養，乾性肌膚在冷風吹襲下會變得更加乾燥；油性肌膚會出現一邊泛油光，一邊脫皮的怪現象。促進新陳代謝與滋養保溼是這個時期最重要的工作，只有...
國慶長假前要小心“假前綜合症”
國慶長假前要小心假前綜合症國慶長假前要小心假前綜合症一名姓成的大三學生這兩天上課總覺得不能跟著老師思路走，聽一會兒就瞌睡。在她的班裡，許多同學的狀況都和她大同小異。這其實是節假日到來前一些人會發生假前綜合...
長假如何給生活充滿電？
長假如何給生活充滿電？長假如何給生活充滿電？工作需要方法，休息也需要學習。那怎麼樣才算是真正休息好了呢？如果第二天感覺精力充沛、反應靈敏、注意力集中、記憶力好，就算是休息好了。要想讓休閒真正給生活充電，可以試試以...
美容：長假出遊不得不帶的美膚品
長假期，相信沒有幾個人甘做宅女，打包你的行囊同時，該帶些什麼美膚寶貝，才能令肌膚光彩依舊呢？旅途中要特別注意哪些護膚環節呢？到底化什麼彩妝才能拍出好照片……很多人都認為旅途中可以省去一些平常在家的護膚...
五一長假 保健康必知6原則7箴言
五一長假在親們的期盼中終於來啦，不少姑娘小夥已經收拾行囊準備出遊，還有部分宅男宅女準備在電腦前渡過三天快樂的時光。親們別太得瑟哦，太放縱的玩樂或胡吃海喝會對我們的健康造成極壞的影響，那麼五一期間日常起居和飲食...
生理心理兩方面應對“長假綜合症”
國慶長假已經結束，很多人又會因為假日期間不正常的作息時間、飲食規律而出現長假綜合症，影響節後的工作、學習。為避免出現長假綜合症，一些醫院的健康專家建議，需從生理、心理兩方面進行調整。應該抓緊時間在假期的最後一...