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酣睡的優精選
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世界睡眠日 學會5個自我調理法一夜酣睡到天明
01-23
今天是世界睡眠日,大家要關注自己的睡眠質量!如果你總是失眠多夢,翻來覆去睡不著。那麼你今天有福了,小編給你推薦一些自我調理睡眠的好方法,讓你每天酣睡到天亮,朋友們千萬別錯過哦!1、睡眠環境很重要睡眠質量不好怎麼辦,首...
遠離失眠一覺到天亮 8式古法酣睡祕籍
01-07
晚上入睡困難,睡眠時間少,睡不沉;早上很早就醒來了,醒後無法再入睡;好不容易睡著了,又經常被惡夢驚醒,感覺整夜都在忙,特別累;睡過之後精力沒有恢復;淺睡時容易被驚醒,有的對聲音敏感,有的對燈光敏感……天哪,我真想好...
失眠怎麼調理 3療法擺脫失眠酣睡到天明
07-04
由於工作壓力大等種種原因,很多的人都患上了失眠的毛病,失眠是很痛苦也是很傷身的,那麼失眠該怎麼辦呢?你知道失眠怎麼調理嗎?哪些方法能夠幫助大家擺脫失眠酣睡到天亮呢?失眠怎麼辦1、自我調節的方法:疾病是在自己的身上,當...
睡眠不好怎麼辦 如何才能一夜酣睡
11-19
入冬以後由於天氣的原因一些老人原本患有的疾病就會復發,使得老人疼痛無法夜裡入睡。這使得許多老人想要睡一好覺成為奢侈的幻想。今天小編就帶大家瞭解一下如何才能使得老人無病痛煩惱一夜酣睡。睡眠不好怎麼辦1、胸...
失眠吃什麼好 18個食療小偏方讓你整夜酣睡
01-03
失眠是一件讓人痛苦而又上腦經的事情。折磨著我們讓我們在學習上或者是工作上都不能夠安心,今天我要說的就是怎麼治得食療方法,還在等什麼呢?驚喜就在下面哦!一定還會讓你有意想不到的收穫哦!食療小偏方1、取小米適量,加水...
百花如意酣春醞的功效與作用 藥用價值 用法用量
10-13
百花如意酣春醞是一種應用非常廣泛的中藥方劑,在治癒疾病的同時調理身體的機能,受到很多人的喜愛,但是它在服用時也是有一些注意事項的,接下來就一起來看一下。【處方】角沉香1兩,玫瑰花1兩,薔薇露1兩,梅花蕊1兩,桃花瓣1兩,韭...
睡眠不好 睡是個技術活如何午睡
03-31
對於白領階層而言,有些人因為家距離公司比較遠,所以中午一般都選擇在公司休息。那麼在公司如果不科學午睡,很有可能導致睡眠不好。究竟怎樣提高睡眠質量呢?讓我們來了解下吧!如何午睡更有效春天的季節,你是不是覺得如果中午...
比財務自由更貴的,是“福圖·酣”給的睡眠自由!
04-10
睡個好覺,⼀夜好夢,已經成為⼀種奢侈,甚⾄超過財務⾃由。由於生活節奏加快、熬夜成習慣,睡眠障礙日益普遍,已成為干擾人民健康的重要社會和民生問題,以⾄於這⼏年市場給出了睡商排在了...
睡姿與睡眠朝向能夠擁有好睡眠
11-21
失眠症狀有哪些?失眠症是一種持續相當長的時間對自己的睡眠時數、質量不滿意的狀態。主要表現為:1、入睡困難、容易驚醒,並難於再次入睡;2、每到就寢時,便感到緊張、焦慮、煩躁或憂鬱、反覆思考如何使自己得到充足的睡眠,並...
性愛酣暢 受孕機率高
08-01
從男性的角度來說,在性生活中,男性通常產生2.5億個精子。但在比較完美的性愛中,完全興奮起來的男性射出的精液中精子數會比平常多50%,而且精子的活力和質量也更好,這就意味著精子有更多的機會和卵子相遇,創造出新生命的機率...
裸睡好還是穿睡衣睡覺好 哪些人不適合裸睡
11-17
每個人睡眠方式不同,導致習慣也有所不同,有的人喜歡穿睡衣睡覺,有的人喜歡裸睡。那麼,裸睡好還是穿睡衣睡覺好?哪些人不適合裸睡?一起來看看本站帶來的介紹吧!全文目錄1、裸睡好還是穿睡衣睡覺好2、哪些人不適合裸睡3、為啥...
睡衣睡覺穿著好嗎
03-06
我們知道,睡眠質量好不好是直接影響一個人的身體健康及生活質量的,所以睡覺可以說是一件很重要的事情,我們在平時應想辦法保證自身的睡眠質量,很多人在睡覺時是穿著睡衣的,不過也有人會擔心穿著睡衣睡覺會對健康帶來什麼不...
長城抗戰最酣暢一役 兩小時奪回華北咽喉冷口關
10-03
1933年3月4號,也就是日軍佔領熱河省會承德的當天,日軍一支先遣部隊便長驅直入,一舉奪下了冷口。冷口關,是明代長城薊鎮的重要關隘,也是口外進入華北的通道。此地有沙河流經關口,和誰清澈寬闊。每當皎皎明月當空,映照潺潺流水...
遼夏戰爭的簡介 遼夏火拼酣戰北宋隔岸觀火?
07-16
遼夏戰爭指的是北宋時期,遼王朝與西北地區西夏王朝之間的戰爭。西夏建國以前,和宋的矛盾是主要矛盾,所以一直與遼保持著友好的關係。為了進一步密切夏、遼之間的關係,元昊曾多次向遼請婚。公元1031年,遼興宗將宗室女封為興...
古人睡覺名堂多 睡姿睡向有講究
03-29
睡眠之法,自古就有人研究、探討。以明末清初大醫家曹庭棟總結得尤為系統,其“操、縱二法”更為人們所推崇。“操”則須先“貫想頭頂”(意念領先),而後“默數鼻息”(用鼻子呼吸,並默記其次數),然後再“返觀丹田”(再把意念...
睡前吃香蕉能促進睡眠嗎?睡前吃什麼助睡眠
01-13
堅果類因為油脂含量較高,很多女生避之唯恐不及,相反地,適量食用堅果實在是好處多多!尤其睡前吃點少量杏仁,內含豐富的鎂及礦物質可有效放鬆身體肌肉,進而改善睡眠品質,讓你一夜好眠。睡前喝點洋甘菊茶可以促進睡眠睡前吃什麼...
治療睡眠 讓你每天都能酣甜入睡
08-01
現在的生活還是相當忙碌的,白天需要上班學習,晚上還需要你對白天工作的總結,還是相當緊湊的,所以我們一定做一個好的睡眠,才能每天都有精神做事情的,大家不妨試試我的方法吧。那麼,下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。對於...
養生晚班車 晚上不做這5件事保證你酣甜入睡
02-02
在現在這個高壓力的社會,每個人都會有睡眠質量差或者失眠的困擾。有的人甚至對夜晚來襲產生恐懼的心理,害怕受到失眠的折磨。晚上睡眠不好便會導致第二天工作的時候精神不振,對人們的生活造成不利影響。那怎樣才能擺脫失...
午睡有講究 OL當心午睡睡出病
06-01
採訪發現,受訪的上班族認為通過午睡能夠有效緩解疲勞的不到3成,沒有舒適的睡眠環境和條件是一個重要因素。此外專家提醒人們睡姿不好,可能對健康造成潛在危害,尤其頸椎病患者要尤為注意。近日,一項就午睡而進行的隨機採訪...
睡睡瘦有用嗎
03-03
睡睡瘦大家都知道是什麼嗎,這是現在很流行的一種減肥的東西,現在關於減肥的話題已經很常見了,特別是女性朋友都想減肥,如果一胖了,就會想各種各樣的辦法去減肥,現在關於減肥的產品已經很多了,但是也正是因為這樣我們都不知道...
改善睡眠 失眠先睡心後睡眼
03-22
躺在床上,思緒就像不受自己控制一樣,越想越多,越想越遠,輾轉反側,焦躁不安,幾乎夜夜備受煎熬……當今社會,越來越多的人遭遇失眠。遭遇失眠怎麼辦?廣東省中醫院睡眠科徐瑞妤主治醫師建議失眠患者先睡心,後睡眼。趕...
睡前喝奶促睡眠
03-04
睡前喝奶促睡眠有關專家表示,大多數人建議早上飲奶,同時吃些富含澱粉的穀類食物以提供能量,幫助牛奶營養更好吸收利用。晚間睡眠不好或比較瘦的人,可以在睡前加喝一杯牛奶。研究發現,牛奶中含有兩種催眠物質,其中一種是能夠...
穿睡衣睡覺好還是裸睡好
02-20
生活當中,比較多的還是穿著睡衣睡覺而不是裸睡。裸睡一般都是年輕人的睡覺方式。穿睡衣睡覺有穿睡衣睡覺的好處,裸睡也同樣有裸睡的好處。不能夠完全否定其中的一種。但是瞭解清楚裸睡的好處和壞處以及穿睡衣的好處還是...
睡覺穿睡衣好嗎
01-13
每天我們大概有三分之一的時間是在睡覺的,睡得好不好與我們的身體健康有著直接而重要的影響,因此,我們不能小看了睡覺這件事,在睡覺的時候應儘量保證自己有一個好的睡眠質量,而在睡覺時是否要穿睡衣的問題受到了越來越多人...
睡前吃香蕉可以促進睡眠-睡前吃什麼助睡眠?
07-23
堅果類因為油脂含量較高,很多女生避之唯恐不及,相反地,適量食用堅果實在是好處多多!尤其睡前吃點少量杏仁,內含豐富的鎂及礦物質可有效放鬆身體肌肉,進而改善睡眠品質,讓你一夜好眠。睡前喝點洋甘菊茶可以促進睡眠睡前吃什麼...
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