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五寒的優精選
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五寒的優精選
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立冬後 老人防“五寒”
11-14
防頸寒戴圍巾穿立領裝。秋冬是頸椎病高發的季節。南京市中西醫結合醫院骨科主任醫師孔曉海介紹,頸部是人體的要塞,不但充滿血管,還有很多重要的穴位,比如大椎穴、風池穴,以及延伸到肩部的肩井穴。穿立領裝是個好辦法,不但能...
大寒養生 大寒要做好預防“五寒”
03-30
大寒是24節氣中最後一個節氣,那麼大寒如何養生呢?大寒養生要注意哪些呢?要預防哪五寒呢?一起來了解一下。大寒是二十四節氣中最後一個節氣,因“寒氣之逆極,故謂大寒”,所以大寒是天氣寒冷到極點的意思,是表示天氣寒冷程度的節...
冬季養生 冬季保健康要預防“五寒”
11-21
大雪過後,天氣變的更加的寒冷,驟變的天氣可能會讓很多人感到不適應,也就容易得病,尤其是對於上了年紀的老人,抵抗力比較低就更容易被疾病侵襲,所以小編提醒大家,在大雪之後老人要注意保暖防寒,尤其是特別要謹防這“五寒”哦。...
養生 冬季飲食禦寒五個祕方
01-07
天越來越冷,隨著天氣變化,很多小毛病也隨之而來,比如手腳冰涼、腰痠背痛、經常感冒等,這個時候吃什麼能讓自己遠離這些小毛病的困擾呢?防寒要領:冬季養生的基本原則當講藏。由於人體陽氣閉藏後,人體新陳代謝相應較慢,因而要依...
宮寒是怎麼引起的 五種宮寒回暖有祕方
10-10
寒氣在子宮造反,真的沒人管得了嗎?中醫認為,這些寒氣有的從外而入,有的由內而生,我們要做的就是:阻住源頭。宮寒該如何回暖呢?婦科專家介紹,引起宮寒主要原因有如下幾種:一、體質性宮寒有些女性天生體質較寒:四肢容易冰冷,對氣候...
大寒吃什麼 五款食療幫你養生
03-30
大寒即將來臨,在這個二十四節氣裡最後一個節氣,我們要吃什麼菜能夠健康的度過呢?今天小編就為你介紹五款食療,幫助你們健康溫暖的度過這個節氣,不受大寒寒氣的侵襲,下面就一起來看看吧。大寒吃什麼1、八寶飯糯米100克、大米...
大寒節氣保健五法
03-30
精神:心情舒暢所謂暖身先暖心,心暖則身溫。意思是說心神旺盛,氣機通暢,血脈順和,全身四肢百骸才能溫暖,方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節,我們應安心養性,怡神斂氣,尤其是老人家,因今年大寒前後適逢春節,兒孫滿堂,此時精神...
五種冬日水果 補充寒冬營養!
04-22
冬季天氣寒冷,除了需要我們在冬季飲食上多加滋補以外,更需要我們多吃一些水果,來均衡和補充飲食上帶來的營養不足。那麼,哪些水果是適宜冬季食用的呢?下面,我們就在健康飲食的角度上,來給您介紹五種適宜冬季吃的水果,讓您輕鬆...
寒露節氣 可練冷空氣浴和五禽戲
12-23
冷空氣浴什麼是高營養的空氣?一是含氧量高的,尤其是含負離子高的空氣,即清新空氣;另一是指有一定冷度的空氣。符合這兩個條件的空氣便是秋季早晨的(日出後)空氣了。歐陽修在秋聲賦中曰:悲哉,秋之為氣也。他只知道秋氣之可貴,...
寒露吃什麼 寒露飲食注意五大要點
06-03
二十四節氣之中的寒露節氣即將來到我們的身邊,對於寒露節氣,我想很多人都是陌生的,它不像是秋分那般眾人皆知。所以在這即將到來的寒露節氣中,我們更應該去注重養生。那麼肯定有人會問,寒露節氣我們吃什麼比較好呢?別急,下面...
寒露吃什麼 寒露滋補養生的五款粥
03-28
寒露是二十四節氣中的第17個節氣,更是干支歷酉月的結束以及戌月的起始;時間點在公曆每年10月8日或9日視太陽到達黃經195°(處於室女座)時。《月令七十二候集解》說:九月節,露氣寒冷,將凝結也。寒露的意思是氣溫比白露...
禦寒海帶湯的五種做法
12-13
禦寒海帶湯的五種做法冬季海帶的吃法也是有講究的,下面我們來介紹冬季抗寒海帶湯的具體做法。禦寒海帶湯五種做法:海帶水取海帶50~100克,洗淨,切絲,放入1000毫升水中煮10~20分鐘即成。吃海帶喝水,每日1~2次。海帶排骨湯取海帶1...
寒露養生 陰虛體質者養生五大要點
06-03
一年有四季,二十四節氣,一個季節有六個季節,現在正是秋季的寒露時節,那麼這個時間段我們應該如果養生呢?陰虛體質的人需要注意什麼呢?寒露期間的天氣有什麼特點呢?帶著這些疑問和小編一起閱讀本文吧。陰虛體質者養生5要點寒...
寒冷冬季老人保健須注意五“防”
10-02
防中風:據資料報道,約70%中風患者多在冬季發病,故被專家稱為冬季神經科的流行病。為什麼冬季好發生中風呢?這是因為冬季氣溫低,人體受寒冷刺激後全身毛細血管收縮,血迴圈外周阻力加大,左心室和腦部負荷加重,引起血壓升高,促進...
大寒吃什麼 五款美食幫你養生
03-30
大寒在古代人們常常認為是最冷的一天,所以作為二十四節氣的最後一個節氣,大寒節氣我們吃什麼好呢?吃什麼最能養生呢?在我們的生活中,辛溫解表,發散風寒常用的日常食品是姜和辣椒、胡椒以及肉桂等。例如當外界源病引起輕微感...
冬季五種食物禦寒補腦營養高!
02-13
寒冷的冬天吃什麼禦寒呢?今天小編給你介紹5種食物,冬季不僅禦寒還能補腦哦。想要要個溫暖的冬天,就來隨小編看看這些營養的食物吧!冬天可以用“天寒地凍”來形容,面對這麼冷的天氣誰都想窩在被窩中但是我們不得不頂著寒風...
老人冬季養生 防五寒保健康
10-26
老人冬季養生防五寒保健康寒冷的氣候使人免疫功能下降,內分泌失調,血液迴圈發生改變,易染疾病,特別是那些嚴重威脅健康的疾病容易因寒復發、急性發作。冬季要注意養生,尤其是上了年紀的老人更要注意保暖防寒。老年人冬季注...
老年人寒冬防“五病”
06-15
防胃病,人體受寒冷刺激後血液中的組織胺增多,胃酸分泌旺盛,胃腸發生痙攣性收縮,機體抗病力及適應性也隨之降低,故有胃病的老年人冬季就容易舊病復發,甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重併發症。所以,冬季老年人要特別注意胃部保暖...
24節氣小寒 小寒養生五大方法
07-25
24節氣小寒,俗話說,冷氣積久而寒。此時,天氣寒冷,大冷還未到達極點,所以稱為小寒。你知道小寒節氣要用適宜的方法進行養生美容,才能讓你明年煥發青春光彩嗎?你還在等什麼?一起來看看那吧!小寒養生五大方法一、食用臘八粥補氣又...
小寒養生 老年人在小寒時節防五病
03-28
小寒將至,嚴冬已經來臨,冬天是容易生病的季節,尤其是對身體機能減退,抗病能力減弱的老年人來說,如果不能健康補充營養,很容易得病,你知道小寒事老年人應該注意哪五種病嗎?下面和小編一起來了解一下吧!老年人在小寒時節防五病防...
寒冬洗澡五個不宜
10-20
現在人們生活水平提高了,很多人家裡都安裝了熱水器,冬季裡洗上暖暖的熱水澡,能消除疲勞、改善睡眠,有益於身體健康,有的人養成了天天洗澡的習慣,其實這樣做並不科學,冬天裡洗澡都要注意些什麼呢?飽食或空腹不宜洗澡在飽食或空...
大寒如何養生 大寒節氣保健五法
10-13
新年將至,大寒已到。中醫講究天、地、人三因制宜,其中一方面,就是要求隨著時間的變化而適當調整。二十四節氣則是中華文化的瑰寶,一年之中物候的變化都與節氣密切相關,大寒節雖是一年中的最後一個節氣,但卻是一年“運”、“...
寒露時節注意事項 寒露出行時須知五注意
04-03
如今正是寒露時節,也是秋季的倒數第二個季節,現在的氣候是秋風氣爽很多人都選擇帶著家人一起出去旅遊,但是秋季也是很多疾病的高發季節,這時候出去遊玩我們一定要注意。那麼寒露時節注意事項是什麼呢?下面就由小編給大家介...
簡單五個方法改變寒性體質
10-08
中醫認為,寒氣太重,即體內陰盛陽衰,是萬病之源。因此,我們應保護好自己的陽氣,並儘量驅除過多的陰氣。只有從根本上改變這種容易生病的體質,才能真正地達到少生病、不生病的養生目的。說易行難,首先,我們得先認識到,自己是不是...
冬季調理宮寒的五種食物
11-22
冬季調理宮寒的五種食物每次一到冬季的時候,宮寒就會慢慢的纏上了女性。宮寒對於女性來講危害可謂是非常大的。下面小編就講解下要你如何調理宮寒吧。5種食物暖子宮1、蝦海蝦、河蝦,其體內所含蛋白質佔20杆6%、脂肪佔0...
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