孩子午睡會長高嗎
有的孩子總覺得身高很矮，看到別的人都比自己高一頭，覺得有一些自卑，其實個子矮的因素也是很多的，比如有的孩子也會受到父母的遺傳，出現個子很矮的情況，其實孩子午睡會不會長高呢，有的父母建議孩子多睡午睡，這樣能夠促進發育生...
午睡多長時間合適呢
午睡是很多人都會去做的事情，但是午睡時間的問題很多人都不太好把握，因為一個人每天要工作8個小時，午休時間兩個小時，很多人會午休一個多小時，但是有的人總是覺得睡眠時間太少了，不能夠保證充足的睡眠，不知道睡眠時間到底需...
白領午睡保健 正確睡姿是關鍵
目錄第一章：辦公族午睡姿勢正確是關鍵第二章：白領是否午睡？如何午睡？第三章：白領正確午睡的要點白領在午飯過後總有些腦袋昏昏沉沉的感覺，總會很想睡會，因此，午睡對於白領來說就很關鍵。但是午睡注意事項要牢記，那麼，白領如何午...
夏季午睡要知道5的大禁忌
夏天大多數人都有睡午覺的習慣，但睡眠的質量不是很高，造成這個現象的原因有很多，可能與你睡的環境、時間、睡姿等都有關係，今天小編就帶大家一起來了解下夏季午睡的禁忌有哪些？如何能睡好？夏天大多數人都有睡午覺的習慣，但睡...
小孩不愛午睡怎麼辦呢？
嬰兒的身體情況對於一個家庭來說是很重要的，孩子身體出現一點的不適，全家人都會很擔心，而嬰兒的身體還沒有完全的發育成熟，沒有照顧好是比較容易導致一些疾病發生，而有些嬰兒都不愛睡午覺，這個是怎麼回事呢？有什麼方法可以改...
午睡後口乾怎麼回事
午睡之後有的人會出現口乾的情況，口乾舌燥是很多人都容易出現的症狀，午睡雖然是對身體有諸多的好處，但是午睡也需要講究方法，千萬不要睡覺時間太長，有的時候午睡之後會出現各種的身體情況，一旦發生了就需要引起足夠的重視，要...
午睡有講究 OL當心午睡睡出病
採訪發現，受訪的上班族認為通過午睡能夠有效緩解疲勞的不到3成，沒有舒適的睡眠環境和條件是一個重要因素。此外專家提醒人們睡姿不好，可能對健康造成潛在危害，尤其頸椎病患者要尤為注意。近日，一項就午睡而進行的隨機採訪...
上班族午睡睡不著怎麼辦
在生活中良好的午休是上班族朋友們一下午工作的重要保證，所以一般來說中午午休對上班族朋友是非常好的，那麼上班族午睡睡不著怎麼辦呢？下面我們就一起來看看吧。上班族午睡睡不著怎麼辦？相信很多朋友都會遇到這個問題，中午...
午睡多少時間合適呢
午睡對於一個職員來說是很重要的，因為睡覺能夠補充體力，但是有的人不知道午睡多長時間合適呢，有的人睡覺時間沒有固定，有的時候一天內休息就會睡的時間久一些，午睡時間的問題和一個人的養生也有很大的關係，如果沒有規律的時...
午睡最佳時間段是什麼時候
大家都知道，人的一生中很多的時候都是在睡眠中度過的。其中就有很多的朋友也知道人需要有著充足的睡眠，其中午睡時間一定是有合理的規劃的，只有合理的安排自己的身體進行休息，在下午的時候才能神經更加充沛，更好的完成自己...
夏天午睡時間多久好
很多人每天吃了飯之後都會有午睡的習慣，不管是上班的還是不上班的，只有午睡了之後才會讓身體變得更有力，這樣下來對身體來說才會更好，而夏天的時候當精神處於疲乏階段的時候很多人都感覺必須要睡上一覺才好，但是很多人都是...
午睡的好處和壞處有哪些呢
工作壓力也越來越大，那麼為了自己的身體健康，很多人都會選擇午睡，認為午睡，只要睡一會兒，就可以保證下午能夠有充足的精神，來應對工作和學習，午睡是一種很好的補充能量的方法，那麼下面就讓我們一起去了解一下，午睡的好處和壞處...
如何午睡最利養生
俗話說“春困秋乏夏打盹”，眼下正是春意盎然的季節，每到午後好多人都感覺精神不濟、困頓不已。而睡一個午覺則可以讓我們精力充沛的應對下午的工作，那麼如何午睡最利養生呢？午睡的好處不必細說，大家都知道。午睡能讓你整個...
夏季趴桌午睡 折腰又傷眼
目錄：第一章：夏季白領桌上趴著睡午覺小心折腰又傷眼第二章：辦公室空調房損害健康的惡習第三章：白領需知使用電腦的正確坐姿可憐的上班族，你是怎麼午睡的，是不是趴在桌子上睡個午覺就好了。桌上趴著睡午覺是一種非常傷脊椎和...
白領如何養腸胃？午睡睡出好胃腸
為什麼說午睡有好處呢？這是因為進食後身體調動大部分的血液於胃腸道以提供動力，幫助消化。此時如果能休息一下，可以減少其他系統對於血液的分流，有助於消化道更好地工作。午睡也是有講究的，那麼，以下我們來看看如何睡出健康...
午睡的好處 午睡的注意事項以及好處有哪些
春天來臨之際，很多人都會出現犯困的現象，尤其是在中午，更是睏意綿綿。其實，我們可以在中午的時候選擇適當的睡一會，不僅可以消除睏意，而且還會使得整個下午都充滿活力。但是在午睡的時候要注意哪些事項呢？午睡的好處都有哪些...
預防午睡後頭痛方法
午睡是常見的，午睡對緩解上午工作疲勞有很好幫助，不過在午睡的時候，也是要正確的進行，這樣對預防頭痛有很好幫助，有很多人在午睡後，都是會出現頭痛情況，這樣的現象產生，也是因為午睡不當造成，所以對預防午睡後頭痛也是必須要做...
午睡的誤區 這幾類人午睡等於慢性自殺
其實午睡對於我們的健康是有一定的好處的，但是並不是每一個人都適合午睡的，那麼午睡的誤區有哪些呢？正確午睡的方法是什麼呢？午睡的時候有哪些注意事項呢？今天就為大家介紹下吧！下面就跟著我一起來看看吧！這幾類人午睡等於慢...
飯後多久午睡是正確的呢
午飯之後我們總是習慣午睡一會，這樣比較有精神進行下午的工作，但是午睡的時間也是很有講究的，如果睡覺的時間安排的不好，有的時候睡了還不如不睡有精神，但是如果午睡的好，就算是午休的時間不長，也是精神很好的餓，那麼，飯後多久...
午睡不超過1小時減緩大腦早衰 午睡時間多久為宜
在生活中，每個人都需要利用中午吃飯的時間午睡一會，這樣下午才會有精神做事情。對於上班族來說，並不需要睡一個小時，當你午睡超過1小時後相反還有危害。下面，我們來看看本站帶來的午睡不超過1小時減緩大腦早衰相關介紹吧！全...
中醫大夫真牛！教你最正確的午睡方法
現在許多上班族的人或多多少都會有午睡的習慣，但是由於環境和時間的把握不同，多數人往往會越睡越困，或是感覺根本就睡不好。下面帶大家瞭解下高效的午睡方式，供大家瞭解。中醫教你高效午睡方法12點至15點的30分鐘睡最好睡...
如何培養孩子午睡的習慣好
很多孩子都會有午睡的習慣，但是午睡的習慣卻不好，很多孩子午睡的時間一定也不正規，每次睡覺都會用太多的時間，還有很多孩子吃了午飯之後就會馬上睡覺，睡覺的時間很長，導致每天睡覺下來一副病怏怏的身體，一點精神也沒有，如果孩...
午睡的作用有哪些
在我們日常生活中，很多人都有午睡的習慣，特別是一些上班族，因為只有午睡過，才能保證他們下午的工作質量，如果不許睡，他們下午有可能會出現沒有精神，眼神呆滯的狀況，這樣她們就沒有辦法更好的完成下午的工作，因此午睡對於每個人...
中午睡不著覺 教你正確午睡方法
俗話說：中午不睡，下午崩潰。午睡對於繁忙一天的人來說，是很好的放鬆方法。中午小睡一會，不僅可以讓自己的神經得到休息，還可以保證下午的工作效率。那麼中午睡不著覺怎麼辦呢？一：午睡睡姿要正確，做到全身放鬆1：趴在桌子上、腦...
午睡注意這些點精神抖擻一下午
擁有好的睡眠質量不但可使自身一整天精神變好，也可以提高生活質量及工作效率，應該說它的好處諸多，其實除了晚上要睡覺之外，中午也可以適當睡上十幾分鍾。因為即使晚上早睡，人們到了第二天下午工作的時候，還是會出現犯困的現...