秋季養生 男性秋季保健有四防
秋季養生男性秋季保健有四防男性朋友對自己健康的關注比較少，生病了也是熬到受不了才去看病，自我保健的意識很差，也很少知道該如何自我保健，今天就為大家介紹下男性秋季保健的4個常識。1、防膘：巧搭配攝粗糧秋季氣候乾爽，汗...
秋季養生的四防四補
為什麼秋天傷了肺會在冬天生病呢？《黃帝內經》指出：秋三月，此為容平，天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興；使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清；此秋氣之應，養生之道。逆之則傷肺，冬為飧洩，奉藏者少。秋天的三個...
預防掉髮四絕招
預防掉髮四絕招預防掉髮四絕招1、換把梳子很重要：如果你現在使用的是塑料梳子，那我建議你換一把木梳子吧，木頭做的梳子靜電小，減少對頭髮的損害。2、多梳頭不如多按摩：常聽人家講要多梳頭，其實是應該多按摩頭皮部的穴位，會讓...
秋季養生謹防四點
秋季到了如何我們的養生事宜該有哪些改變，這是許多人都關心的問題，尤其是注重身體健康好保養的人群，正在努力向季節的改變做出調適。下面有幾個秋季養生的注意事項，希望對大家有所裨益。建議之一：秋季不可亂進補根據中醫春...
科學防暑降溫有四招
夏季的到來讓我們不得不面對防暑降溫問題，並且近幾日酷熱的天氣，讓防暑降溫問題更加嚴峻。防暑降溫要要讓科學現行，專家指出防暑降溫要四個技巧：1.多飲水氣溫的不斷升高導致我們人體大量出汗，這是我們人體一種自我保護的方...
老人養生做到“四個一”有效防腰痛
對於很多人來說時常感到腰痠背痛，尤其是上了年紀的人更容易面臨腰痛的危險，這是因為隨著年齡的增加，骨關節退化，腰部肌肉力量隨之減弱，增加了腰椎的壓力，所以老年人想要防止腰痛，就要從日常的一些習慣入手，讓自己遠離腰痛，做到...
有效防醉酒 就吃四類營養好食物！
經常飲酒的朋友們都知道，醉酒非常有害身體健康，並且身體也會非常難受，但是面對不能不喝的工作應酬，你真的做好準備了嗎？下面，我們就來給您介紹，四類能夠防止醉酒的食物，這些食物營養能夠在您飲酒的同時，保護腸胃，降低酒精對身體...
秋季養生四法 防涼防燥
按春生、夏長、秋收、冬藏總的規律，秋季的養生之道的關鍵是一個收字，故稱收養之道。秋季養生的基本原則是防涼防燥，可從中醫所謂的肺著手。因為秋三月，肺氣旺，肺不但氣旺，也是最易被侵犯的臟器。1.咀嚼鼓漱每天晨起和臨睡前...
初秋老人有四怕 注意預防
初秋老人有四怕，注意預防老人秋季養生很關鍵，氣溫已經變變轉涼，白天也早晚溫差已明顯拉開了距離，此時老年朋友要特別注意腸胃的保健護理。老年人的腸胃功能逐漸減弱，在較涼的天氣裡腸胃最容易受涼，為了保護老人健康，請注意腸...
男人養生必學“四防”
男人養生必學四防男人養生必學四防1、防衰：多飲水多排尿在這個秋季，天氣慢慢變冷，正是人體陽氣收斂，陰氣潛藏體內的時候，所以秋季是男性前列腺疾病好發的季節。有專家稱，前列腺發病主要原因是患者不注意個人衛生，不良生活方...
如何預防腦梗塞？四措施最有效
腦梗塞是一種臨床常見症狀，在生活中，人們要想避免腦梗塞出現的話，就要做好相關的預防措施。那麼，怎樣才能預防腦梗塞呢？1、防止太過勞累當大家過度的勞累或者是休息不好的時候，就會引發腦梗塞的發生，因為這些都可以使血壓有...
常練“四梢”防衰老
隨著生活中水平的提高，越來越多的人希望自己的可以永保青春，因為每個人都不希望看見自己的衰老，那您知道四梢延緩衰老是什麼方式嗎？您知道生活中如何抗衰老嗎？不知道沒關係，今天本站小編就為您介紹一下有關女人吃什麼抗衰老...
防溺水六不四知道
防溺水六不：不私自下水游泳。不擅自與他人結伴遊泳。不在無家長或教師帶領的情況下游泳。不到無安全設施、無救援人員的水域游泳。不到不熟悉的水域游泳。不熟悉水性的學生不擅自下水施救。四知道：1、知道孩子去了哪裡？2...
預防小孩近視四招
從孩子4歲起家長就要定期給孩子查視力，注意孩子視力是否正常，有無近視、斜視、弱視，發現問題及時診治。同時家長要教育孩子做到以下幾點：1、成良好的衛生習慣，防止眼睛感染活潑好動是小兒的特點，他們對外界事物總是充滿好奇...
四早防疫工作原則
1、早發現。包片管理、分類管理、實名管理、專業管理。2、早報告。引導主動報告、單位統一報告、藥店發現報告、醫療機構報告、聯防聯控報告。3、早隔離。居家醫學觀察、居中隔離醫學觀察、資源集中留置觀察。4、早治...
四招教白領有效預防滑鼠手
在辦公室裡上班的白領一族是滑鼠手的易發人群，長時間單調重複操作滑鼠、鍵盤，加上電腦操作姿勢不正確，不知不覺手腕部的正中神經受到壓迫，雙手痠痛、麻木的症狀就慢慢產生了。這裡介紹非常簡單的運動，幫助大家有效預防滑鼠...
四種手部小動作能有效防病
手是日常健腦的最好活動部位，大家平時經常做點手部運動，可以預防腦部衰老，減少一些疾病的產生。只要您手騰得出空來，就不妨做點手部小動作。那麼你知道健康養生做哪些手部動作嗎？今天小編推薦大家四種手部小動作能有效防病...
常吃四類豆有效防乳腺癌
常吃四類豆有效防乳腺癌黃豆對乳腺癌有一定的預防作用，黃豆中還含有抗癌物質，因此，乳腺癌患者可適量攝入黃豆，對控制病情有一定的作用。黃豆推薦食譜：茄汁黃豆原料：黃豆150克，西紅柿95克，香菜12克。調料：食用油適量，鹽、生抽各...
入秋鍛鍊有“四防”
入秋堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調養肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。然而，由於秋季早晚溫差大，氣候乾燥，要想收到良好的健身效果，須注意以下幾點：一防運動損傷...
面板防晒四大誤區
面板防晒霜的四個誤解，學習這些可以讓剝皮雞蛋也願意放棄，臉也需要我們經常保養，這些防晒技巧可以讓你白髮光，面板乾燥面板可能是天氣造成的，掌握面板防晒霜的四個誤解，漂亮地出去。面板防晒四大誤區1只有夏天才需要防晒？很...
防治癲癇的四款茶飲 你值得擁有
都說茶飲好，的確是這樣的，茶飲能夠減肥，而且還能夠起到排毒養顏的作用，那麼癲癇患者能不能喝茶呢？有什麼茶飲配方能夠治療癲癇的呢？一起來看看吧。癲癇欲稱羊角風或羊羔風，是由於腦神經元異常放電所引起的反覆發作的突然而短...
秋季養生需知四防四補
為什麼秋天容易傷肺？楊局長以前身體很好，去年剛當上局長，天天晚上都有人請客喝酒。喝完酒又去桑拿、K歌。到了冬天便開始咳嗽，一直咳了一個月才好點。去看老中醫，中醫說病因是秋天沒有好好保養，病氣傷了肺，到冬天天氣一寒冷，...
秋季養生需知 四防四補
為什麼秋天傷了肺會在冬天生病呢？《黃帝內經》指出：秋三月，此為容平，天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興；使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清；此秋氣之應，養生之道。逆之則傷肺，冬為飧洩，奉藏者少。秋天的三個...
四季養生與防病的方法有哪些呢
隨著現代社會人們的生活水平越來越好，所以更多的朋友也希望自己能夠擁有長壽的生命，這樣才能更好的享受美好生活所帶來的一切。所以一些懂得保養的朋友們都在尋找四季養生與防病的方式方法，從而成為一個健康達人。因此四...
四防四補秋冬潤肺
秋季自古就是養生的關鍵時節，如果不注意秋季養生，就有可能損傷了肺氣，冬天消化不良、腹瀉等疾病就找上門了;還會使人體免疫力減弱，不適應冬天的寒冷而生病！為什麼秋天容易傷肺？楊局長以前身體很好，去年剛當上局長，天天晚上都...