刮痧減肥方法 好身材輕鬆刮出來
刮痧是中醫療法中的一種，刮痧可以通過對人體穴位的作用，將身體裡的毒素刮出體外，達到治病強身的目的。現在很多人都說刮痧可以減肥，這是真的嗎？刮痧減肥應該怎麼做呢？一：刮痧減肥方法1：全身減肥刮痧選擇膻中，中脘上下部位、臍...
營養美食+健身運動，成為擁有健美好身材的型男
男性健美的標準，是由上而下稍有胸肌，雙臀結實，腹部沒有贅肉，修長並稍有肌肉的小腿。男性健美的體態，可以通過健身運動和合理的飲食來做到。營養美食+健身運動，成為擁有健美好身材的型男4款營養美食，吃出健康，吃出好身材1、白...
產後重塑辣媽好身材需要這麼做
很多女性產後會出現了身體嚴重走形的現象，尤其是肚子上會出現大量贅肉，因此進行產後的身體瘦身和保健很有必要，這樣才能夠保證產後女性的身體健康。那麼，女性產後應該採取哪些方法，來減掉肚子上的贅肉呢？下面就跟小編一起來...
早餐4種食物吃出好身材
一日三餐如果不能很好的控制飯量的話，那麼很可能就會讓身體有肥胖的情況。另外不好的生活習慣也是會讓身體有發胖的情況出現。身體變得肥胖之後對於身體健康來說是非常不利的。很容易會引發一些健康的問題出現，女性對於...
下半身瘦身操 快速打造好身材
針對部位：腿部，臀部練習週期：每週練習2-5次瘦身操一1、身體正面朝下，兩腿分開，腳尖支撐身體；2、右手拿壺鈴撐住地面，左手伸直支撐身體，身體中部懸空，保持穩定；3、將右手壺鈴舉起彎至腰邊，同時其他部位儘量保持不動；4、用左手抓住...
產後瘦身 辣媽好身材只需學會5招
每個孕婦在生完寶寶之後都會把大部分的心思放在寶寶的身上，忽略了自己的身材，產後瘦身不僅是為了好看，更重要的是為了健康！減肥瘦身最重要的是選擇合適的方法，瘦身食譜是比較健康的！但是產後媽媽們該怎麼甩脂瘦身呢，一起來看...
古人也減肥 為了好身材竟餓得站都站不起來
現代很多人會為了保持身材而節食減肥，其實這樣的做法在春秋時期就已經有，楚靈王認為細腰是一種美，臣民們便投其所好，不分男女，都為了細腰而刻意減肥，形成一股風潮。根據《羊城晚報》報導，《戰國策楚策》記載，靈王好小腰，楚士約...
如何用梳子梳出健康好身材
如何用梳子梳出健康好身材養生是現代很多人都關注的一大領域，我們的養生方式也是多種多樣，而在古代人們也都注重養生，並且能把平常的日用篇變成輔助保健的工作，比如，梳子人們只用來梳頭，但其還有保健作用，下面就讓我們來看看...
利用中藥 讓你輕鬆獲得好身材
是不是有許多美女朋友們為了能夠獲得骨感美麗的身材，採取了許許多多的減肥方法，比如說節食、運動等等之類的，但是一直都沒有獲得讓自己比較滿意的效果，所以，她們一直都非常地苦惱，那麼，我提醒你們一句，你們有沒有嘗試過中藥減...
骨感美未必好 微胖才是好身材
在不斷追求骨感美的當下，胖似乎成了一個不太受人待見的字眼。但近日，微胖才是最好的身材成為熱門話題。英國一家公司對500名成年男性進行的調查發現，87%的男人更喜歡曲線優美、豐滿圓潤的女性。骨感美未必好微胖才是好身...
瘦身法則ABC 輕鬆擁有好身材
A--Aerobics有氧運動有氧運動，氧氣能充分酵解體內的糖分和消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態。它可以提高身體健康水平和減去人體多餘的脂肪。同時還可以提高血液中複合胺的含量，使其含量...
推薦女性健身房瘦身計劃 塑造女性好身材
男女平等是人們共同追求的目標，但是因為性別自身的顯著特點，在保健健身方面還是有著明顯的性別差異的。女生健身房健身計劃勢在必行，但是一定要彰顯女性特點。也就是說這個計劃和男性健身計劃要各具特色。一、女性健身，迫...
蘋果減肥 吃蘋果吃出好身材
炎熱的夏季，因此天氣實在太熱，很多想減肥的人都不願意出門，那怎麼在家中減肥呢？別擔心，今天就讓小編來帶你見識一下吃蘋果減肥的方法，讓你在家中不出門即可擁有健康苗條的好身材！蘋果減肥法的基本知識蘋果減肥法，只需要短短的...
怎樣練就魔鬼身材 規律飲食減肥成好身材
時間營養學創始人AlainDelabos醫生建議根據身體本身的代謝規律進食，例如白天身體釋放胰島素以轉化儲藏我們食用的食物，夜裡製造能量與生長因子以修復受損的細胞。通過規律地安排飲食減肥，才能做到不忌口，吃不胖。1.早餐就...
慢跑 長期堅持塑造好身材
如果你能每天堅持慢跑四十到六十分鐘的話，可以減少到你正常飲食的3/2（特別是晚是晚上要儘可能減量）控制你的飲食，把你自己的運動節奏放慢並把時間延長。我們事實上運動半小時再休息10分鐘，再運動半小時消耗的卡路里跟持續...
冬季容易長胖？這樣吃輕鬆保持好身材
減肥是一個永恆的話題，女人們永遠都在尋找最快最有效的減肥方法，通過飲食調理減肥是目前最為安全有效的方法之一，下面就是小編為大家整理的一些減肥食物以及食譜，一起來看看吧！減肥瘦身的食物1、燕麥燕麥含有豐富的水溶性...
六大絕招 讓你不節食也能擁有曼妙好身材
擁有曼妙的身材，是每個女性都向往的。小編也不例外哦，但是每次想到為了減肥而要結食。天那實在是太恐怖了。經過我多年的減肥經驗，總算給我總結出一系列不用結食就能塑身的好法子。1.洗浴每週用天竺葵精油、百里香、迷迭...
減肥方法 4種減肥茶喝出好身材
不少女性朋友都對自己的身材非常不滿意，因此，她們想盡一切辦法去減肥或者瘦身，但是往往事與願違，留下一堆後遺症。但是怎麼減肥才最健康最安全也最有效呢？小編今天就來給大家推薦4種減肥茶，讓你不用出門不用節食就能輕鬆喝...
香蕉減肥保持好身材 香蕉減肥三款食譜
想要減肥大家在日常要注意做好這些方法的認識，因為吃的對可以減肥，吃得好，對大家的健康好，也能儘量的減少錯誤的減肥。我們都知道香蕉是一種熱量很低的水果，在減肥的時候吃可以瘦身，還能減重，還能保持好身材，還可以幫助大家保...
流汗減肥不靠譜 想要好身材這樣做才行
保持良好的身材是每個人都想要做的事情，但這可不是容易完成的事情，許多人對於自己的身材不滿意，因此想了許許多多減肥的方法，其中一些人相信了流汗減肥的方式，但是在生活中這些朋友可能永遠都不知道，流汗減肥這種方式並沒有...
給大家分享下如何搭配營養吃出好身材吧
合理的營養搭配不但能夠幫助我們減肥瘦身，同時還可以使我們的身體更加健康，如果配合運動，效果就更加明顯。那麼要怎麼搭配才能吃出美麗的好身材呢？食物營養搭配重點：1、每天以吃水果和飲用鮮榨果汁做早餐，食用量不可過多，但...
40歲女人適合衛衣推薦 好看時尚顯瘦顯好身材
衛衣是秋冬季的必備單品，深受眾多年輕人喜歡。但是可別僅僅認為衛衣只是年輕人的服裝，其實，40歲女性也很適合穿衛衣的。40歲女人適合什麼衛衣呢？接下來小編為大家介紹幾款適合40歲女人穿的衛衣，感興趣的朋友們趕緊和本站一...
8個健康生活習慣 輕鬆擁有好身材
一些看似簡單的生活習慣就能讓一個健康達人顯現出他們的與眾不同。美國《赫芬頓郵報》就為大家總結了健康達人的8個生活習慣，不用節食也能擁有好身材哦。1.從不節食：美國第一夫人米歇爾·奧巴馬是營養和體育運動的擁護...
保持好身材 生活中的這十點習慣你要做到
愛美的女性對身材的追求，幾乎到了瘋狂的境地，甚至可以一天三頓飯的食量不夠平常人的一半，就這樣堅持還是沒有瘦下去，非常的苦惱，衣服沒法買，在朋友面前自信一天天的消失，現在本站就教大家幾個保持身材習慣，這都是生活中的習慣...
羽毛球 打出好身材打出好視力
打羽毛球讓人“眼明手快”打羽毛球能讓人練得“眼明手快”，原因很簡單，因為打球時雙方要經常觀察對手揮拍姿式和高速飛行中的羽毛球，眼睛緊緊追尋高速飛行的物體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆，大大促進了眼球組織的血...