首頁
生活
科技
民俗
歷史
生活百科
健康
減肥
人群
飲食
美容
飲食百科
母嬰
孕前飲食
孕婦食譜
產後飲食
備孕
懷孕
產後
育兒
幼兒教育
寶寶食譜
孕產用品
嬰兒用品
兒童資訊
不孕不育
婦科保健
避孕常識
婦科病
情感
單身
戀愛
婚姻
夫妻
家庭
婆媳
離婚
失戀
外遇
兩性
職場
職場禮儀
工作
攻略
面試
求職
關係
升職
跳槽
投資
辦公技巧
休閒
排行榜
熱門
語錄
臺詞
娛樂
囧事
流行語
網路紅人
世界之最
人臂的優精選
當前位置 /
首頁
/
人臂的優精選
/
列表
性感美人臂 輕輕展
07-08
手臂應該是日常生活中活動最多的部位,但其伸展的方向大多隻有前面或側面,不常使用的部位極容易堆積脂肪,尤其在25歲過後更加明顯。倘若雙臂不盡如人意,你該如何抵擋靚衫的誘惑嬌柔手臂鑑定結實、圓潤,沒有贅肉,表面面板沒有...
簡單瘦臂操 美化線條塑迷人雙臂
10-15
手臂是很容易堆積脂肪的部位,缺少鍛鍊的MM們總是很難減掉。其實瘦手臂很簡單,來跟小編學習做瘦臂減肥操吧,不僅能瘦手臂,還能美化肩部線條哦!簡單瘦臂操美化線條塑迷人雙臂這樣做對整個胳膊有效:1.將兩隻胳膊向上舉起,然後用...
達人推薦瘦臂動作 教你塑纖細玉臂
10-15
瘦臂粗壯,怎麼能成為窈窕淑女,女孩子是絕對不能讓手臂上的贅肉漲起來的,所以下面勢一個漂亮的網友親身示範瘦手臂操,大家沒事練一練一定會有效的哦。達人推薦瘦臂動作教你塑纖細玉臂瘦手臂操一:眼鏡蛇動作練習:鍛鍊肩部、腹...
四個超強瘦手臂動作,一週秀出美人臂
05-21
曲臂式step1:上身挺直,自然坐於椅子2/3處,兩腳平行。兩臂朝上向前伸直,與肩同高,握拳朝上。此為預備動作,自然呼吸。step1:吸氣,兩肘彎曲,手臂成直角,再吐氣,將彎曲的兩肘靠向肩部,往內收縮,重複做12次,12次為一回,每天可做2回,放慢速...
怎樣瘦手臂最快 懶人瘦手臂計劃一月見效
10-15
一雙纖纖玉臂與性感小蠻腰一樣,都是女性展示完美身材不可缺少的地方。所以這方面,建議可嘗試28天懶人瘦手臂減肥計劃,推薦紅綠豆減肥最快祕籍,最有可能實現!性感長腿和纖細手臂是展示完美身材的最佳代表,當然如果你想永遠保...
迷人美臂的運動寶典
02-18
體重:毫無疑問,當你發胖體重增加的時候,上臂的脂肪也隨之堆積。而全面瘦身,能夠帶來的結果之一,就是大臂圍的減少。組成比例:這裡指身體裡脂肪含量,以及與肌肉、水分、骨骼及其他組織的比例關係。改善比例的目的是燃燒脂肪,同...
如何瘦手臂?瘦臂操輕鬆打造迷人玉臂
10-15
每個女孩都想展現一下自己的迷人玉臂,可是天不如人願,胳膊上的肉肉太多啦,曲線不夠完美怎麼辦,如何瘦胳膊最快呢?今天小編就教你一招簡單有效的瘦胳膊方法。幫你減去臂部肥肉,塑造手臂的完美曲線。臂屈伸,訓練手臂後側肱三頭...
麒麟臂怎麼減?懶人瘦手臂三大妙招
05-21
麒麟臂怎麼減?消滅手臂浮腫寒冷和導致體液迴圈惡化的飲食習慣,最易造成體內水分滯留而形成積水型浮腫。因此,在飲食上應注意以下幾點:1、儘量多喝水,少喝冷飲。2、少吃口味重的食物。3、多吃蔬菜和水果。另外,要多吃促進血...
瘦臂動作瘦出迷人細臂
05-20
一、相向拉臂Step1:立正站好,雙手掌心相向手指互扣,將手臂抬舉至胸前。Step2:利用手臂的力量將右臂向左側拉扯,到達極限時保持該姿勢15秒,而後緩慢恢復原姿勢。雙手反覆練習上述動作直至手臂感到酸累。作用:能使手臂得到拉伸...
三個快速瘦手臂動作 輕鬆打造迷人美臂
12-01
在穿上那些魅力十足的衣服前,絕對不能忽略你的那雙手臂,好好的練習這些簡單的動作,不用任何道具,不用任何花費,只要你有心肯努力,就可以雕塑出性感的手臂線條喔!不管怎麼動、怎麼跳手臂還是一樣緊實、漂亮!三個快速瘦手臂動作...
瘦臂瑜伽 打造迷人細臂
03-14
小編推薦一套瘦手臂瑜伽動作,幫你除掉手臂上的贅肉,恢復纖細雙臂。1、跪姿擴充套件雙臂step1跪姿,雙腳併攏,臀部坐在叫跟上,伸直背部,雙臂伸直與肩同寬,並置於身體前方,伸直背部,眼睛看向前方。step2肩膀開啟,挺起胸部,雙臂張開並置...
纖細手臂惹人憐 瘦手臂最有效的方法
03-12
身材好,不僅體現在纖纖細腰,纖細的手臂也是一大表現。如果手臂過粗,不僅會給人帶來特別強壯的感覺,穿露手臂的衣服也特別難看。那麼應該怎樣瘦手臂呢?下面本站養生線上就來給您介紹瘦手臂最有效的方法。1.俯臥撐坐這個動作...
分享瘦手臂絕招 教你打造迷人玉臂
10-15
手臂是最容易露出的部位之一,擁有纖細的手臂能夠達到整體修身的效果。那麼如何瘦手臂,瘦手臂的最快方法有哪些,想要擁有纖細手臂,那就動起來吧,邊看電視邊運動,甩掉贅肉,擁有迷人緊實手臂。分享瘦手臂絕招教你打造迷人玉臂手...
瘦臂動作迅速甩贅肉 瘦出迷人細臂
06-09
一、相向拉臂Step1:立正站好,雙手掌心相向手指互扣,將手臂抬舉至胸前。Step2:利用手臂的力量將右臂向左側拉扯,到達極限時保持該姿勢15秒,而後緩慢恢復原姿勢。雙手反覆練習上述動作直至手臂感到酸累。作用:能使手臂得到拉伸...
達人教你瘦手臂絕招
06-09
優美的手臂線條,可以給你的魅力加分,跟著達人一起消滅堆滿脂肪的蝴蝶袖吧。手臂瑜伽如果不想練成肌肉女,運動後的伸展很重要!這個動作可以幫你伸展舒緩手臂肌肉,讓線條更漂亮。1採盤坐姿,一手貼耳向上伸直。2手肘彎曲,手掌向...
中年女人如何瘦手臂? 居家手臂操登場
10-15
隨著年齡越來越大,面板也越來越來鬆弛沒有彈性了。到了30歲以後,胳膊上的肉肉更是明顯了。怎樣瘦手臂?中年女人應該怎樣瘦手臂呢?下面教大家四種怎樣瘦手臂的方法。第一種怎樣瘦手臂1、手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶,由前...
6招瘦手臂減肥操 輕鬆修出迷人雙臂
10-15
對於瘦手臂,也和減肥一樣,有各種各樣的方法,在這裡我們把它一共分為5大模組:啞鈴瘦手臂減肥操,瑜伽瘦手臂減肥操,辦公室內瘦手臂減肥操,戶外運動瘦手臂減肥操,按摩瘦手臂減肥操。第一式1、兩手各持啞鈴,左腿往前邁開一大步,右腿...
玉臂美人的減脂細臂運動
04-16
瘦手臂運動11.將右膝屈曲放在櫃上,右手作支援,上半身向前傾。2.左手握著啞鈴,成90度角。3.慢慢將啞鈴向後推至伸直全手,上身微微向後傾,保持挺直。瘦手臂運動21.雙手交疊,手心向上,伸直繞過頭,用力伸展,保持10秒。2.雙手保持交...
瘦手臂:讓你的手臂不再羞於見人
01-19
夏季來臨,許多mm都在為自己肉肉的手臂苦惱。有什麼快速瘦手臂的方法嗎?下面小編就教你三招讓你快速瘦手臂,讓你的手臂不再羞於見人。no.1手臂轉圈這是簡單、有效的結實手臂曲線的運動,它的好處在於:效果顯著,容易操作,不需要...
悄然興起的老人“臂跑”
02-22
在人們眼裡,跑一直是和腿聯絡在一起的。但對老人來說,悄然興起的臂跑則非常適宜。顧名思義,臂跑就是用運動手臂的鍛鍊方法來代替跑步。研究表明,臂跑在健身效果上與跑步異曲同工。河北醫科大學中醫學院張德英教授說,老人鍛...
女人怎麼瘦手臂好呢
09-27
對於每一個女人來說,這愛美就是女人的天性。於是,只要女孩們有一丁點不好的地方就總想改進。不管是通過食療還是鍛鍊,女孩子們為了愛美都會去堅持。由於對於比較肥胖一點的女性。他們就特別想瘦。而有一部分的女孩子還想...
女人手臂有痣代表什麼?女人手臂長痣的含義
05-31
人們一般關注較多的是面部的痣,然而我們身上的痣其實也是會為我們的運勢產生一定的影響的,下面我們來看看女人手臂有痣代表什麼?1、手臂內側有痣,則是是說明了這個人的恆心以及承受壓力的程度,這種痣相的人不僅忍耐力非常...
老人手臂發麻的原因
04-30
手臂麻是由於各種各樣的原因引起的,但是大部分手臂麻的情況不是很明顯的,所以說都是不影響到自己的正常的生活作息,但是老年人本身身體素質就不是很好,所以有一點不舒服的情況,就要立即的去醫院檢查的,那麼下面我們就一起了...
真人示範瘦臂按摩 消除手臂內外贅肉
10-15
1、按摩淋巴一隻手向上伸展,用另一隻手按手臂的肌肉。在20秒內邊呼氣邊按途中所示分5個區域按捏。2、按摩腋下加強手臂內側脂肪的燃燒,用指腹輕捏腋下,10秒鐘內保持按捏的速度與力度。3、按摩手臂關節保持手臂彎曲,另一隻...
玉臂美人三招減脂瘦臂
01-15
瘦手臂運動11、將右膝屈曲放在櫃上,右手作支援,上半身向前傾。2、左手握著啞鈴,成90度角。3、慢慢將啞鈴向後推至伸直全手,上身微微向後傾,保持挺直。瘦手臂運動21、雙手交疊,手心向上,伸直繞過頭,用力伸展,保持10秒。2、雙手...
欄目導航
首頁
生活
科技
民俗
歷史
生活百科
健康
減肥
人群
飲食
美容
飲食百科
母嬰
孕前飲食
孕婦食譜
產後飲食
備孕
懷孕
產後
育兒
幼兒教育
寶寶食譜
孕產用品
嬰兒用品
兒童資訊
不孕不育
婦科保健
避孕常識
婦科病
情感
單身
戀愛
婚姻
夫妻
家庭
婆媳
離婚
失戀
外遇
兩性
職場
職場禮儀
工作
攻略
面試
求職
關係
升職
跳槽
投資
辦公技巧
休閒
排行榜
熱門
語錄
臺詞
娛樂
囧事
流行語
網路紅人
世界之最