如何用蔬果DIY手膜？青菜鎮靜手膜
平時常吃的青菜都可以拿來製作護手膜。青菜去梗，取菜葉，把菜葉搗爛，加上大豆油和些許蜂蜜攪拌至糊狀，然後塗抹到手背上即可。假如加入維生素E可以美白手部，一週一次。如何用蔬果DIY手膜？青菜鎮靜手膜如何用蔬果DIY手膜？冬天...
熱茶蔬果汁斷食法 週末1日排毒又瘦身
最近你吃多了，整個人都胖了一圈？週末試試果蔬汁斷食排毒減肥法吧！通過喝果蔬汁斷食來幫你清除體內毒素，並快速去油脂，促進腸胃蠕動除宿便，同時還可以減肥，讓臉色變得紅潤。蔬果汁斷食減肥斷食法，如單用蘋果等替代，無法有效排除...
不同顏色蔬果的營養價值！
在生活中，我們能夠吃的食物有很多，尤其是蔬菜以及水果，種類繁多，而且樣式都不一樣，味道也不一樣。健康飲食專家表示，不同顏色的蔬果所包含的營養元素也是不一樣的，因此，功效也就會不一樣。五色蔬果的營養祕密1.如果你視力不好...
電腦族護眼明目要多吃這些蔬果
電腦族需要補充的微量元素1、維生素A維生素A有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。2、β-胡蘿蔔素β-胡蘿蔔素和維生素A一樣，有助於...
人常吃這些蔬果抗衰老
人常吃這些蔬果抗衰老女人常吃這些蔬果不顯老哦!許多工作繁忙而渴求完美的成熟女性儘管能抽出時間來做美容、買衣服，甚至服用保健品，卻往往會忽視自己的飲青春常駐是每個女性都希望得到，不過青春是很快就會流走，要留住美...
吃哪些蔬果有利於修身減肥
許多人認為吃蔬菜、水果不會發胖，因而大吃特吃。尤其是那些身體偏胖或擔心發胖的人，不敢吃葷菜，只好猛吃果蔬，結果身體不但不瘦，反而越來越胖。這是因為這些人減肥時沒有經過選擇，過多地食用果蔬。吃哪些蔬果有利於修身減肥...
這些蔬果給寶寶吃時要剝皮
土豆土豆皮中含有配糖生物鹼，其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。由於其引起的中毒屬慢性中毒，症狀不明顯，因而往往被忽視。馬鈴薯燒牛肉，由於這兩種食物消化時所需胃酸濃度不同，會延長食物在胃中的滯留時間，而拉長胃腸...
五色蔬果養五臟 選對食物調理身體
秋季是豐收的季節，瓜果蔬菜都已經上市，五顏六色的蔬菜看花了眼睛，當然不同顏色的蔬菜功效是不一樣的，下面看看中醫養生講究五色蔬果養五臟是怎麼回事吧。五色蔬果養五臟選對食物調理身體1、紅色食物——令人振...
熬夜族吃什麼好？護眼多吃橙黃色蔬果
橙黃色的蔬菜和水果是熬夜族必備佳品。因為這些蔬果富含類胡蘿蔔素。比如胡蘿蔔、南瓜、橙子、橘子等。常常熬夜不利於肝臟的解毒功能，蔬菜中的葉綠素可以起到排毒的作用，水果中的葉黃素和花青素則對改善視力有幫助。熬...
日常蔬果 讓你輕鬆擺脫大象腿
奇異果避免脂肪堆積奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。番茄去除腿部疲勞它有利尿...
什麼食物能預防大腸直腸癌？食用魚類加蔬果
當食物停留在消化系統中的時間越長，人體從中吸收到的毒素就越多，燕麥當中富含的纖維素可以幫助食物加速通過消化道，減少食物毒素造成DNA病變的可能性。什麼食物能預防大腸直腸癌？食用魚類加蔬果食用魚類+蔬果的半素食者，罹...
奔三女性護膚必吃的9大蔬果
奔三女性護膚必吃的9大蔬果1、葡萄——抗老保溼的佳品它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及...
小兒不吃蔬果應對方法
蔬果攝取不足的問題，一直是困擾新手爸媽的一大難題。蔬果在飲食中，可以提供豐富的維生素、礦物質及纖維素，是維護孩子正常發育所不可或缺的食物；雖然它們無法提供身體所需的能量，但卻是參與身體利用能量，以及新陳代謝過程中...
抗衰老蔬果排行榜 飲食抗衰老的注意點
醫學研究證明，與機體老化相關的疾病及基因的突變與自由基的損傷有關。因此保持機體足夠的抗氧化物質，及時清除自由基，是抗衰老的重要手段。專家指出，蔬菜、水果在防治人類一些與自由基損傷相關的疾病以及抗衰老過程中起著...
4款排毒蔬果沙拉吃出美麗健康
1、便祕毒存體內導致便祕如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便祕。按照症狀不同，便祕可分為習慣性便祕和偶發性便祕兩種型別。大腸形成糞便，並控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內，影...
能夠排毒的蔬果有哪些？
能夠排毒的蔬果有哪些？能夠排毒的蔬果有哪些？苦味食品可解毒：苦瓜凡苦味食品一般都具有解毒功能，因此，陳大夫又推薦了苦瓜。據研究，苦瓜含有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。而中醫則認為，苦瓜具有清熱、明目...
蔬果最原始的面貌 西瓜本多孔、茄子非紫色
人類選擇特定的種子馴化千百年才讓蔬菜、水果成為現在的樣子當我們的祖先首次見到一些蔬菜和水果時，它們可完全不是今天這模樣。近日科研人員釋出了一系列圖片，展現出一些常見蔬菜、水果“最原始”的面貌，包括香蕉和西瓜...
瘦腿冠軍白蘿蔔 6大蔬果擊退贅肉！
我是一個凡人，不是什麼“仙女”。我愛窈窕的同時，也愛著美食。吃就會發胖？呵呵，告訴你那只是個傳說！6大果蔬減肥冠軍，讓你像我一樣，愛窈窕更愛美食！1、瘦臉冠軍--西芹西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從...
蔬果養生湯怎麼做？
可能大家平時只知道用一些蔬菜來做湯，比方說西紅柿雞蛋湯、紫菜湯等，其實水果也是可以用來做湯的，味道會更好一些，而且水果裡本身就富含多種維生素，對人體健康的好處還是很多的，當然了各種各樣的蔬菜也都是可以用來做湯的，那...
常喝蔬果汁的好處有什麼呢？
現在有很多人都比較注重養生，在平時的飲食上經常喝一些蔬果汁，但許多人喝的蔬果汁，都是從超市買來的現成的，這些蔬果汁都不夠新鮮，如果能自己買一個榨汁機，自己在家制作蔬果汁的話，經常喝一些蔬果汁，是有許多好處的，那麼經常喝...
如何為蔬果去除農藥
如何為蔬果去除農藥如何為蔬果去除農藥溫水沖洗法綠色葉菜類是最容易殘留硝酸鹽的農作物。研究發現將一斤菜葉菜類浸泡於五到八公升溫水中十分鐘（水溫約42-50℃），蔬菜的硝酸鹽可以去除百分之五十以上。去皮切除法蔬果表...
不可不知的六種祛痘蔬果
不可不知的六種祛痘蔬果大多處於青春期的女性都面臨一個問題，青春痘。臉上長青春痘影響個人的美麗，更加影響一個的自信。祛痘成為一個重要而急切的事情。一些蔬果具有祛痘的功效，一塊來看看吧。1、芹菜相比之下，芹菜的美...
健康蔬果汁怎麼做？
大家平時肯定都很喜歡喝果汁，現在市面上賣的果汁也是五花八門，越來越多了，但是很多的果汁雖然價格便宜，其實真正的水果成分很少，裡面主要是一些糖分，還有食品新增劑，還有很多的食用色素，吃多了對身體不好，而且有激素，其實自己在...
五色蔬果對人體的益處 營養更豐富！
近年來，隨著大家越來越關注養生，蔬菜和水果大受歡迎。蔬果的顏色大致有五種，各色蔬果對人體的健康都有益處，下面我們一起來看看各色蔬果對人體的益處吧。一、黃色系蔬果：對抗感冒這些橘黃色和黃色的瓜果蔬菜中，不僅含有豐富...
蔬果汁的好處有哪些
蔬菜、水果裡含有豐富的維生素，是天然的維生素提取的載體。所以新鮮的蔬菜和水果榨成的果汁，顧名思義裡邊的營養成分是不容置疑的。每天一杯新鮮的蔬果汁，對人體的好處是相當大的，更何況現在不少家中都有自動果汁機與鮮榨...