教你如何狂吃不胖？減肥達人教你規律飲食妙法
教你如何狂吃不胖？減肥達人教你規律飲食妙法。時間營養學創始人AlainDelabos醫生建議根據身體本身的代謝規律進食，例如白天身體釋放胰島素以轉化儲藏我們食用的食物，夜裡製造能量與生長因子以修復受損的細胞。通過規律地...
如何減肥 達人教你最快最有效的減肥祕籍
每個人都希望自己能擁有窈窕的身材，這樣會給自己的形象加分。人們為了減肥可以說是用盡了渾身解數，可是有的人卻收效甚微。那麼我們應該如何減肥呢？如何減肥最有效呢？下面您就跟著小編一起來了解下吧！如何減肥教你晚餐怎麼...
達人教你如何快速瘦腿 滾輪棒按摩有奇效
在社會許多人都有一個大粗腿，這樣讓我們的腿部變得很不漂亮。但是我們真的想那樣麼？相信大多數人都不想吧，今天我們就來學習一個方法瘦腿。很多愛美的女性朋友們都想讓自己擁有一個瘦瘦的美腿哦，但是，本來自己的腿已經夠高...
時尚達人教你適當的化妝順序
時尚達人教你適當的化妝順序時尚專家教你適當的化妝順序。愛美是女人的天性。很多女人出門前都會化妝，但化妝的順序也很特別。小編收集整理了時尚專家教你化妝的適當順序的相關資訊。讓我們看看。時尚達人教你適當的化...
無長腿不女神 達人教你美腿招數
無長腿不女神！露肉季裡，一雙細長的筷子腿能給你魅力加分。但是，中國女性普遍下身肥胖，腿粗問題困擾著許多MM。怎樣可以擁有一雙細長腿？下面，美女教練教你怎樣瘦腿最有效！導致腿粗的幾個原因1、天生肌肉腿有的人天生肌肉腿，只...
達人教你讀懂化妝品成分表
一、有效成分的配比自從全成分標註問世以來，很多人都在問--既然成分表標示了各種成分，為什麼還要去專櫃購買護膚品？DIY一份一模一樣的不行麼？先拋開DIY的安全和售後問題不談，僅從成分角度來分析，這個想法實施起來也是有一定...
廚房達人教你切菜技巧 掌握這些刀法切什麼菜都簡單
我們大家在做菜的時候忽略了一個細節【切菜】，其實切菜挺重要的，菜的味道，口感，營養價值，是否具有觀賞性，能否增加食慾等等，都和切菜方法有關係。為什麼我們老感覺飯店裡的菜比家裡的好吃?這和飯店裡的正確切法不無關係，飯店...
達人教你畫腮紅 方臉速成小V臉
達人教你畫腮紅方臉速成小V臉達人教你畫腮紅方臉速成小V臉1、國字臉腮紅畫法關鍵：暈染腮紅國字臉也就是我們常說的方形臉，方形臉稜角太過明顯，給人不易親近的感覺，缺乏溫柔感。這時我們可以通過暈染腮紅來揚長避短。tips：...
身體減肥四大盲點 達人教你正確的瘦身法
減肥是女人一生永不會停止的戰役，時而失敗時而勝利，但有人就是減不下來是為什麼呢，今天小編帶大家一起去看看減肥中存在的四大盲點是什麼。很多人在這個減肥中因為有著一個個減肥盲點，而導致了戰鬥的失敗！想要取得這場減肥...
護膚達人教你在家DIY爽膚水
護膚達人教你在家DIY爽膚水護膚達人教你在家DIY爽膚水，這種情況的發生和我們平時的保養不當有關，臉上不夠光滑多半是補水保溼沒做好，面膜可以幫助我們補水保溼，正確使用護膚品可以讓你的臉不再粗糙，學會護膚達人教你在家DI...
彩妝達人教你偽妝小尖鼻不要整容也有高鼻樑
彩妝達人教你偽妝小尖鼻不要整容也有高鼻樑彩妝達人教你偽妝小尖鼻不要整容也有高鼻樑嗎？許多女生都想擁有一個高高的鼻樑，立體感十足的同時，五官也會相對好看起來。但是礙於整形，還有沒有辦法擁有一個高鼻樑呢？下面跟小編...
戀愛達人教你的戀愛技巧
要目光長遠風物長兮宜放眼量，如果成功的男人是一棵參天大樹，那麼，當成功的男人還是一株剛吐芽的小樹苗的時候，你有這個眼力嗎？男人有財固然是件好事，如果沒財，有才，也是值得期待的呀，所以千萬不要冷落了那些被廣大人民群眾驚呼...
達人教你瘦手臂絕招
優美的手臂線條，可以給你的魅力加分，跟著達人一起消滅堆滿脂肪的蝴蝶袖吧。手臂瑜伽如果不想練成肌肉女，運動後的伸展很重要！這個動作可以幫你伸展舒緩手臂肌肉，讓線條更漂亮。1採盤坐姿，一手貼耳向上伸直。2手肘彎曲，手掌向...
達人教你如何瘦成筷子腿
想瘦腿，先調整大腿的肌肉狀況。如果大腿的表側脂肪堆積過多，股關節就會變僵硬，而且會造成一個很深的凹槽。一直堅持運動的人是不會有這樣的情況的，而平常食量較大的人就比較容易出現這樣的問題。但是，不用擔心，從今天開始練...
如何用器械練腹肌？運動達人教你這麼做
如果想要鍛鍊腹肌的話，使用一些鍛鍊器械效果會更好，比如可以使用啞鈴或者滑板等等，當光有器械還不夠，還必須要懂得正確的鍛鍊方法，尤其要長時間堅持才能看到效果。一、啞鈴過頂反弓步加側彎動作過程：雙手握住一對啞鈴在頭頂...
深蹲跳怎麼做？運動達人教你詳細步驟
深蹲跳是一種非常好的運動，可以鍛鍊全身的肌肉，也有非常好的減肥功效，但這種運動必須要掌握好節奏以及技巧，動作必須要標準，否則的話做起來會非常累。一、深蹲跳的標準動作：基礎深蹲跳動作解析1、蹲至至大腿與地板平行，挺胸...
如何狂吃不胖？減肥達人教你規律飲食妙法
教你如何狂吃不胖？減肥達人教你規律飲食妙法。時間營養學創始人AlainDelabos醫生建議根據身體本身的代謝規律進食，例如白天身體釋放胰島素以轉化儲藏我們食用的食物，夜裡製造能量與生長因子以修復受損的細胞。通過規律地...
達人教你如何晒出古銅色面板
週末黃昏陽臺補晒每日晨晒，生活清新海邊旅行不是總能安排得宜，身處都市中，要做陽光男，要靠頭腦想辦法。“這對我來說不是問題。”陽光男Sean說自己的生物鐘像是老人家，早睡早起，所以，平時早上早起一些，6、7點太陽初升時晨晒半...
泡妞達人教你成功泡妞 怎樣有效泡妞
把妹其實和吊男人一樣，你要讓妹子自然而然喜歡上你，而不是低聲下氣死皮賴臉上趕著追，這也是我為什麼一直用把妹而不是追女生這個說法。泡妞有很多技巧，那麼什麼泡妞技巧適合你，跟著小編一起來學習如何掌握泡妞技巧！火候未到...
達人教你如何打造時尚彩妝
達人教你如何打造時尚彩妝遮瑕自然就好，不要塗抹太厚。想要打造出清新自然的裸妝，就不要把粉底遮瑕塗抹得太厚。不少朋友為了達到遮瑕的目的，把粉底或者是遮瑕產品塗得太厚，瑕疵雖然是遮住了，但是整個感覺就像是帶了面具一...
吃火龍果減肥嗎？減肥達人教你正確吃法
火龍果可是非常好的食物，含有豐富的膳食纖維，吃火龍果能有不錯的飽腹感，膳食纖維還能夠促進腸胃蠕動，能夠幫助人體排宿便，所以吃火龍果是可以幫助減肥的。一、火龍果的功效：減肥火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳...
達人教你鑑別香水真偽的高招
達人教你鑑別香水真偽的高招達人教你鑑別香水真偽的高招怎樣的呢？女生愛美是天性，打扮好之後再噴點香水，氣質立刻就上升了。然而現在市面上香水種類繁多，怎麼辨別真假呢？下面跟小編一起來看看達人教你鑑別香水真偽的高招吧...
大雪節氣 達人教你全方位養生
時光飛逝，轉眼就到了二十四節氣中的大雪節氣了。很多人不理解大雪節氣的由來，不過沒有關係。今天小編要帶領大家好好了解一下關於大雪節氣的一些常識，包括大雪養生該怎麼做以及大雪吃什麼比較好。看完今天的內容，相信大家...
達人教你玩轉雙眼皮貼
達人教你玩轉雙眼皮貼達人教你玩轉雙眼皮貼雙眼皮貼大小要合適雙眼皮貼也是有尺寸的，就跟穿衣服有size一樣，要合身才行。普通的雙眼皮貼通常分為S、M、L三個號，其實就是在寬度上有不同的大小，所以別隨隨便便就亂買，看準了...
家裡年底大掃除又髒又累 清潔達人教你4個簡單辦法
家裡年底大掃除又髒又累！保姆：教你4個辦法，巧用它就搞定在家裡唯一麻煩的事情就是打掃衛生，但是想要保持舒適的生活環境，又不得不對房間進行清掃。馬上就要過年了，家家戶戶又開始最艱鉅的任務，那就是大掃除。說實話大掃除的...