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春季郊遊宜氣
03-26
古人早有春季郊遊、遠足的習慣。在萬木爭榮的春季,到大自然中游上一番,確是一件有趣而又有益健康的快事。明媚的春光,秀麗的景色,清新的空氣,會使人頓覺心曠神怡。《內經》雲:“春三月,夜臥早起,廣步於庭……養生之道也。”在...
節氣話飲食 霜降後氣最宜食用栗子進補
03-28
霜降後,氣候轉涼,人體的氣血開始收斂,這段時間食用栗子進補尤為適宜。栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。特別適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致的腰痠膝軟、肢體不遂、小便頻數者食用。...
寒露節氣後宜滋陰潤燥
07-14
10月8日是寒露節氣。中醫專家提醒人們,寒露後雖然秋高氣爽,但氣候乾燥。建議人們最好吃些滋陰潤燥、增強體質的食物,如芝麻、糯米、蜂蜜、雞肉、牛肉、魚肉、大棗等。如果出現口乾口渴、食慾不振、尿少便祕、體重下降、...
“白雪公主”氣血不足宜常喝兩湯
01-13
許多女性一味的追求美白,但沒有血色的白只會給美麗大打折扣,當女性出現面黃肌瘦、臉上沒有血色、精神乏力、等症狀時,可能是氣血不足所造成的,氣血不足的主要以女性居多,應通過飲食進行調養。白雪公主氣血不足宜常喝兩湯女...
大雪節氣 養生七宜
03-30
大雪節氣的到來預示著雨雪季節的到來,那麼在這個寒冷的嚴冬我們的如何養生保健呢?該注意哪些呢?今天小編就為你介紹大雪節氣養生七宜,讓你在這個冬季能夠健康快樂的生活工作。大雪節氣一宜保暖冬屬陰,以固護陰精為本,宜少洩...
小雪節氣養生的飲食宜忌
03-18
冬季,人們對養生比較注重,尤其是在吃的問題上,很多人還是比較講究的,尤其是女性朋友,不希望在一個冬季之後,就長出了一身肥肉。還有很多老人,如果不注重飲食養生,則容易疾病纏身,小雪節氣是比較寒冷的時候,那麼,小雪節氣養生的飲...
立夏養生宜增酸減苦調養胃氣
12-23
木型人多吃清熱養陰生津食物體質特點:膚色蒼白,頭小,面長,兩肩廣闊,背部挺直,身體小弱,手足靈活。起居調養:宜早睡早起,忌動心火,情緒應樂觀。飲食調養:應多吃可清熱養陰生津的食物,如枇杷、香瓜、白芍、木耳、銀耳等。藥膳選擇芍...
大雪節氣適宜吃什麼進補養生?
10-03
大雪節氣適宜吃什麼進補養生?古人云:大者,盛也,至此而雪盛也。大雪就意味著我們即將迎來更加寒冷的冬季,身體變得更加容易生病,整個人都沒有什麼精神,這個時候養生就顯得尤為重要,本文將詳細介紹大雪養生吃什麼,一起看看吧。隨...
夏至節氣飲食 忌燥熱宜果蔬
01-24
夏至節氣到來,我們應該採取怎樣的調理方式讓夏天的日子過的舒心舒爽呢?飲食調理是一個不錯的選擇,那麼在夏季的飲食調養方面,我們該吃什麼喝什麼,下面為你推薦夏至調理法。忌吃的食物:夏季心火當令,燥熱的食物當然要戒吃,以免...
大雪養生 大雪節氣宜“進補”養生
10-13
大雪時節,萬物潛藏,養生也要順應自然規律。中醫上素有“春夏養陽,秋冬養陰”之說,所以冬屬陰,要以固護陰精為本。大雪時節是一年中陰氣較盛的季節。這時如果藉助天氣的優勢養陰,則可以調整體內的陰陽平衡,尤其是陰虛的人。所...
冬至節氣食療養生不宜盲補亂補
03-29
懂得養生的人,也懂得如何飲食,尤其在冬至前後的那段時間,是人的陽氣最旺盛,也最容易吸收食物中的營養的階段,如果在這個階段,進補得當,身體素質將會大大的提高。但是一定要有針對性,不同的個體身體素質不同,所缺乏的營養物質也...
體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶
07-26
雖然很多MM為了減肥美體,都有不吃早餐的習慣,但不得不指出的是,早餐對於每個人都很重要,早餐為人體提供一天當中最重要的營養,所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢?有些早餐如果食用不當,對女性身體的傷害就很大。...
小寒宜食苦 小寒節氣飲食原則
02-19
小寒宜食苦小寒節氣飲食原則小寒吃什麼?簡之,宜吃溫、宜吃苦、宜吃雜。嚴冬裡禦寒吃些熱粥及根莖類蔬菜,對於禦寒是有很好的效果的。1、食宜雜、溫、苦食宜雜食宜雜,即食物要多樣化,精粗搭配,葷素兼吃。冬天人們有偏嗜高蛋...
大暑時節天氣炎熱飲食宜“清補”
06-04
天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲說,大暑時節,天氣炎熱,人體出汗多,睡眠少,體力消耗大,消化功能差。因此,許多人天氣一熱,體質就有所下降,常常是無病三分虛,一些平素陰虛體弱者,更易產生精神疲憊、食慾不振、口苦苔膩...
中醫養生 靜心宜神促進氣血平和
02-25
中醫養生對我們來說是很重要的,我們應該多運用中醫的方式來調理自己的身體,這樣才能從根本上解決問題。那麼你知道中醫養生的方法都有哪些嗎?中醫保健知識又是什麼呢?下面您就跟著小編一起來詳細瞭解下吧!中醫養生齒宜常叩...
空氣淨化器適宜人群
02-04
現在,空氣淨化器已經有了多種不同的設計製作方式,並且每一次技術的變革都為人們室內空氣品質的改善帶來顯著效果。而這一切目的只有一個:希望能淨化室內空氣來提高人們的生活質量。以下是本站整理的關於,空氣淨化器都適宜...
24節氣立冬 宜“封藏”進補抵禦寒
12-23
立冬,意味著秋天的結束,冬天的開始。立冬以後,要更加註重養生,那關於立冬吃什麼?冬天起居該注意什麼?下文為一一的為大家說明。飲食進補當時多溫熱少寒涼中醫認為,秋季進補適宜平和,冬季進補適宜封藏。這個時候,食補要巧,如果過...
小寒後宜進補 調理腎臟溫養陽氣
11-22
民諺說:“小寒大寒,冷成冰團。”小寒節氣過後即進入“三九天”。廣東省中醫院肝病專科主任池曉玲教授指出,從小寒到大寒,這期間的養生原則以防寒防凍、保護陽氣為主,尤其要注意肩頸部、腳部、膝蓋等容易受涼的部位的保暖。...
春分節氣宜喝紫菜瘦肉湯
10-05
春分季節,萬物復甦我們的一個身體保健,也不能夠忽視,因為在這個時候是細菌繁殖的最佳季節,所以如果不重視的話那麼身體的健康就可能會受到一些疾病的入侵,所以說希望大家在生活中可以更加註重自己的養生保健,而更好的方法就...
春季“回南天”宜“養陽” 吃走溼氣
07-09
像“回南天”這樣的天氣容易使我們的身體積攢溼氣。溼易困脾,讓身體困重,乏力倦懶,飲食減少……中醫專家開出回南天的食療食譜,健脾祛溼,以利運化,疏肝解鬱,以應春氣。參芪粥黃芪15克,黨蔘15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,紅棗2個,大...
生氣時不宜做9件事 生氣要怎麼緩解情緒
09-23
激烈爭吵過後我們的心情會變得很糟,甚至會影響日常生活,如開車——不僅傷害到自己還會影響別人。那在爭吵過後,我們不宜做什麼呢?專傢俱體說明了人在憤怒狀態下不宜做的9件事,並給出平復心情的方法。不要將憤怒...
氣血和膠囊適宜人群有哪些
04-11
氣血和膠囊適宜人群有哪些?這個問題將是我們所主要談論到的。氣血和膠囊,相信各位朋友都是不清楚的,但是一些準備養生的朋友還是清楚的,氣血和膠囊就是一種養生的膠囊,對身體非常的有益,含有很多的高營養物質,能有效的補充身...
白露節氣 宜多喝健脾淡粥
06-06
白露節氣,俗話說:白露身不露。意思是暑氣已盡,不該再赤身露體了。白露節氣晝夜溫差加大,應該注意些什麼養生之道呢?這個節氣除食用冬瓜、絲瓜、苦瓜、小白菜、綠豆芽等消熱食物外,還要吃些薏米、赤小豆,常喝淡粥、清茶、菜湯...
大雪養生 24節氣大雪養生“七宜”
10-13
大雪是冬季的節氣之一,那麼大雪節氣如何養生呢?大雪養生要注意哪些呢?下面就來了解一下大雪節氣的養生。一宜保暖冬屬陰,以固護陰精為本,宜少洩津液。故冬祛寒就溫,預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘...
雨水節氣 飲食以平性為宜
06-05
說道雨水節氣,就意味著雨水兩增多,氣溫回暖,人們經過冬天的摧殘,迎來春暖花開,這時養生最好不過了,那麼,雨水節氣養生方法有哪些呢?雨水節氣怎麼養生呢?下面,我們將到文中看看春季養生的方法有哪些吧!雨水節氣是春季的第二個節氣...
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