妙招甩掉腹部贅肉 還白領曼妙身姿
妙招甩掉腹部贅肉還白領曼妙身姿久坐族教你三招輕鬆消除小肚腩對於身為久坐一族，其實很多白領也很無奈，為了工作，為了生活她們不得不在辦公室裡坐上一天，任由腰上的肉影響著自己的體型，今天帶來三大妙招讓你腹部贅肉都甩掉...
6個小動作 提臀打造傲人身姿
想要有完美身材的你還欠缺什麼？那當然是為你背影加分的小翹臀呢。如果你的臀部是贅肉橫生或者下垂的，那麼你就要嘗試一下小編為你準備的六步翹臀操，讓你六步就能擁有翹翹的美臀哦！6個小動作提臀打造傲人身姿翹臀操1、椅子...
七招減掉多餘脂肪塑完美身姿
目錄：第一章：七招輕鬆減掉多餘脂肪第二章：骨盆操擊退三種肥胖體形第三章：讓瘦身謊言靠邊站減肥你會嗎？覺得自己體型不夠完美想要苗條的身材嗎？那就和小編一起去學習吧，教你七個絕招讓你快速瘦身，塑造完美身姿，盡顯女人的魅力！七...
就是要你瘦|瘦腰收腹的健美操 讓你擁有傲人身姿
健美操是現在很多人常選擇的，健美操在減肥上有很好效果，長期的練習健美操對身體沒有任何損害，不過對健美操在做的時候，一定要堅持的進行，否則反覆停止選擇，也是會給身體造成影響，同時對減肥也沒有任何幫助，那收腹健美操怎麼樣...
杭州顏控醫療美容：窈窕身姿，從hold住三圍開始！
杭州顏控醫療美容：窈窕身姿，從hold住三圍開始！曲線與年齡到底有怎樣的聯絡？舉個簡單的例子，兩個同樣是30歲的姐妹花，體重都是55kg,小孫經常注意形體保養，是醫學美容機構的常客，通過吸脂塑形等方式來雕塑形體，肌膚顯得更結實有...
陳好擁有美妙身姿的瘦身祕籍
萬人迷陳好擁有令人羨慕的美妙身姿，這得益於她獨一無二的運動減肥心經。陳好常做的三樣運動是跑步、游泳和打羽毛球。三項運動是有先後順序的：先在跑步機上堅持慢跑40分鐘;稍事調整後，在游泳池中暢遊三個來回，每回遊10至1...
世界上十大最溫順貓咪，加菲貓不喜運動，阿比西尼亞貓身姿矯健
貓咪生性活潑，聰明伶俐，長得十分可愛，深受人們喜愛，是最受人們歡迎的寵物之一。在現今社會，無論國內還是國外，家中飼養貓咪已經成為普遍的事情。貓咪就像人類的開心果一樣，能給我們帶來溫暖。和人一樣，貓咪有著不同的性格，有的...
擺脫“水桶腰” 還你曼妙身姿
腰身若恰到好處，即使胸部不夠豐滿，臀不夠翹，在視覺上仍然可以給人曲線玲瓏的美感，反之就會顯得粗笨。90/60/90，是最美麗的三圍尺碼，許多美女都擁有這個黃金比例，即腰圍為胸圍的三分之二。擺脫水桶腰還你曼妙身姿缺乏曲線的身...
喝綠茶也可以喝出婀娜身姿
您知道綠茶具有美容排毒的功效，但您還知道綠茶能瘦身嗎？或許你不相信，你在想自己喝了那麼久，也沒見什麼效果啊！其實是你沒有喝對它而已。你知道怎樣喝瘦身綠茶嗎？趕快一起來看看綠茶瘦身的祕訣吧！綠茶是瘦身軍團的先鋒部隊，把...
兩超完美身材蛻變術 讓你輕鬆享有迷人身姿
目錄：第一章：兩超完美身材蛻變術讓你輕鬆享有迷人身姿第二章：倒行逆施健身法第三章：健身誤區大盤點擁有完美身材，是每個人做夢都想要的事情，那麼如何才能實現這樣的願望呢？今天小編幫大家制定一些健身計劃，推薦一些20MIN&time...
提臀小動作 打造傲人身姿
想要有完美身材的你還欠缺什麼？那當然是為你背影加分的小翹臀呢。如果你的臀部是贅肉橫生或者下垂的，那麼你就要嘗試一下小編為你準備的六步翹臀操，讓你六步就能擁有翹翹的美臀哦！翹臀操一、椅子上的臀部練習1、身體儘量...
三招瘦出妖嬈身姿
目錄：第一章：春季減肥3妙計瘦出名模般妖嬈身姿第二章：世界級名模瘦身祕訣大公開第三章：春季瘦身食譜2周就能減10斤春季溫暖的日子，是減肥瘦身的大好季節。那麼如何減肥效果快好呢？快速減肥有哪些祕訣？今天小編就給大家推薦一...
如何調整身姿 你有身姿不正的問題嗎
下面說說身姿不正的問題，我們常說的身姿不正指的就是身體姿勢方面的問題。根據調查顯示：現在99%的女性存在身姿不正的問題。女人們總是抱怨的肥胖、面板粗糙、肩部痠痛都是由此而起，你是不是也有同樣的煩惱？測一測：你有身...
繞開誤區 恢復你的苗條身姿
目錄：第一章：三大騎車減肥的誤區第二章：繞開減肥誤區立即瘦身第三章：這些誤區你中了幾個每個愛美的MM都希望自己能夠擁有迷人的身姿，但是往往會因為這樣急於減肥，而走入誤區。那麼，你想知道有哪些減肥的誤區嗎？下面小編就給你...
如何瘦身 魔芋吃出纖細身姿
每個女人都希望自己能夠很瘦，但是她們卻不知道該如何的健康瘦身，今天小編就為大家一些能夠健康減肥的方法，如果你是想要瘦身的美眉，就馬上跟著小編去看看吧！魔芋，又名蒟蒻，是一種非常著名的減肥食品，就連香港各界人士和中國體...
三日瘦身計劃打造窈窕身姿
趕快來學學這個三日瘦身全攻略，讓你打造窈窕的身姿，迅速讓自己能再穿上迷人的聚會禮服。3天快速減肥食譜是一個詳盡的減肥餐計劃，需要使用者嚴格地遵守。食物份量必須控制得剛剛好，過量就達不到減10磅的效果了。同樣，即使...
吸脂提臀重塑女人婀娜身姿
臀部發育不良是大多東方女人永遠的痛，尤其是一入中年，女性臀部更顯粗肥。怎樣有效改善這種不良體態？下文會為你詳細介紹。女人腰之搖曳，腿之修長，體態之婀娜，無不從臀部的曲線及型狀中襯托出來，可是現實中女性的臀部多少都有...
OL瘦身飲食策略還你苗條身姿
工作壓力可謂上班族長胖的頭號元凶。職場競爭激烈，上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎上腺皮質醇指數居高不下，增加人的食慾，尤其是提高對碳水...
職場OL瘦身飲食策略 還你苗條身姿
目錄第一章：上班族怎麼越來越胖了第二章：OL瘦身飲食策略第三章：OL辦公室裡快速變瘦的黃金八小時上班族久坐辦公室容易發胖，OL們開始擔心自己的身材了，尤其是女性朋友們更是為此耿耿於懷。那麼我們就找到發胖原因，從飲食、運...
OL如何有效瘦腰？瘦腰舞舞出迷人身姿
瘦腰舞動作1這個是這套動作中最容易的一個動作。這是立體塑造腰部最有代表性的動作之一，不僅對腰兩側、上下腹部塑形，還對臀部、大腿有減脂作用。保持上半身平直，腿部微微彎曲，用腰部的力量把胯部擺出去，強呼叫力的爆發力，...
勤動雙手 打造前凸後翹迷人身姿
1、雙腿夾緊立正站好，身子保持挺直，雙臂垂於身體兩側。利用腿部的力量將雙腿相向用力夾緊，使臀部感到擠壓，保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢，片刻後再接著練習上述運動。這個運動能使你的臀部變得緊實，使其遠離贅肉煩惱，讓你...
輕鬆瘦後背 瘦出撩人身姿
你有沒有伸懶腰之後感覺特別好的感覺呢，在每天早上醒來之後，伸個懶腰能減掉背部的贅肉。也可以在沒有還沒有起床的時候躺在床上就伸懶腰，無論你是坐著還是站著，再或者你是像貓咪那樣伸懶腰，都能使你的背部肌肉得到運動。學...
瘦身減肥方法 日常七個妙招助你身姿曼妙
每個女孩子都希望自己能有個好的身材，同樣，每個女孩都為之而努力著，各式各樣的減肥方法都有，但是小編告訴你，一些日常生活的小招數就可以瘦身成功哦，不相信的話，就隨小編一起去看看吧。瘦身減肥方法一、早餐越吃越苗條想大吃...
6動作緊急瘦身 塑造完美身姿
目錄第一章：6個快動作幫你緊急瘦身第二章：你一直瘦不下來的6大魔鬼習慣第三章：運動壞習慣讓減肥徒勞無功如今的許多美女們都在不停的尋找瘦身祕方，減肥訣竅，但是在有的情況下瘦身效果並不是很明顯，那麼，這就是錯誤的減肥方法...
明星減肥食譜 你也可以擁有曼妙身姿
放眼望娛樂圈，除了一些搞笑藝人或胖得有特色的藝人外，都是清一色的瘦子。而保持身材、減肥就是明星們的頭等大事，他們永遠不會停下減肥的腳步。而明星們的減肥食譜都是經由營養專家打造，下面就來看看明星們都是如何飲食減...