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一到上班就犯困 早晨9點補覺黨自救手記
08-22
早晨上班一路飛奔,腦子裡面小九九盤旋著:打完卡補覺、打完卡補覺哈!接連一個多星期,都是這樣每天上午9點到11點莫名睏倦,沒有夜晚失眠,沒有熬夜趕稿,沒有天花板彈珠跌落的困擾,這莫名的睏倦不科學啊。邏輯強迫症患者一定要搞...
吃點什麼補腎好呢
09-23
人的重要器官之一腎,它的地位在人身體裡起著舉足輕重的地位。中藥認為,腎為先天之本,故而補腎是每個人所關注的事情,所以我們要好好的保護我們的腎。那麼腎到底好不好?到底需不需要補?也是需要人們好好的去了解,才不會病急了...
18種補水食物盤點
01-10
18種補水食物盤點如果肌膚想補水,不一定要用化妝品,可以吃一些補水的食物哦。下面我們來看看補水的食物有哪些。推薦閱讀:補水吃什麼中醫教你認準白色食物1、葡萄葡萄想必每個人都愛吃,不僅味道可口而且還有很高的營養價...
補腎 年齡不同補腎重點也不同
10-25
補腎年齡不同補腎重點也不同腎虛是生活中常見的一類疾病,腎乃先天之本,腎氣的充足與否直接影響著身體的健康,正所謂盛則俱盛、衰則俱衰,那麼我們該如何保養腎臟呢?如何讓腎氣更加的充足呢?中醫提醒,補腎很重要,年齡不同補腎...
女性補血甜品大盤點
11-26
女性補血甜品大盤點1、雙紅補血湯紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。2、養顏的木瓜銀耳湯銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡...
補鈣 4種錯誤進補方式你得悠著點
05-25
補鈣是各年齡段的人都要遇到的一個難事,不僅是老人小孩,就連我們這個年輕人也常容易缺鈣。那麼補鈣吃鈣片就好嗎?補鈣的食物有哪些?吃了××鈣片,腰不酸了,腿不疼了,也不抽筋了,真好,一片頂三片!上了年紀腿腳不靈便的...
補血食物大盤點:胡蘿蔔可補血
01-26
貧血不是很嚴重的的孕婦最好食補,生活中有許多隨手可得的補血食物哦。補血食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳,有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血。專家指出這是錯誤的觀念,植物性的食物,不但含有鐵質,胡蘿蔔素及其他養分,還有...
老人吃飯沒味補點鋅
07-19
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院營養科宋新指出,長時間吃鹽過多,對身體非常不利,因此在排除其他病因的前提下,老人可以適當補鋅,提升味覺。人體感受味道,主要是靠舌頭上的味蕾和味覺神經,但隨著年齡增長,味蕾會逐漸萎縮,數量減少...
晚9點泡腳最補腎嗎
05-03
腎是我們身體最重要的器官之一,為了保證我們的身體不出問題,必須保證我們的腎始終要處於健康的狀態。補腎的方法有很多,泡腳就是一種很不錯的方式,並且泡腳補腎在時間上是有要求的,很多人都會晚上九點泡腳能夠達到最好的效...
補身防病保健七點
02-01
每日保健裡面都有一些細碎繁雜的細節,可能你忙於生活、忙於工作就會把他們忽略。不過別擔心,所以你沒注意到的地方,小編都幫你想好了哦~如此如此,這般這般,不論你每日從事怎樣的工作,都能找到合適你的、非常有效的保健店哦...
進補要分清補什麼-冬季進補的重點
01-18
調和陰陽,和季節也有關。大自然和人一樣,也有陰陽二氣。隨著一年時節的變化,大自然的陰陽二氣在不斷地此長彼消:春夏陽氣生髮,陰氣收斂;秋冬陽氣收斂,陰氣生髮。人體的陰陽二氣,和大自然變化的規律是一樣的。春夏二季,人體內的...
經期吃點牛肉可補鐵
01-07
經期吃點牛肉可補鐵經期吃點牛肉可補鐵由於血液流失,女性經期體內會出現鐵含量不足的現象,要想獲得足夠的鐵,經期的女性應多吃點牛肉。牛肉是中國人的第二大肉類食品,僅次於豬肉,牛肉蛋白質含量高,而脂肪含量低,所以味道鮮美...
四月補腎養腎重點
05-06
目錄:第一章:四月補腎養腎重點第二章:中醫揭祕治腎虛一週就能補回來第三章:老中醫教你補腎壯陽11個祕方補腎不僅是男人的事,也是女人要注重的事情,因為不管男女一旦腎虛不僅影響身體健康還會導致衰老!那麼補腎的方法都有什麼...
入秋“補陰”是重點 如何“補陰”?
09-28
入秋補陰是重點如何補陰?1、貼秋膘不等於秋補古時人們在經歷過高溫溼熱、食慾不振的苦夏之後,多在立秋之時以肉貼膘,為秋收農忙打下身體基礎。而現代人早已過了普遍溫飽不足、農耕體力消耗大的時代,飲食上往往營養足、口...
Baby夏季補鈣記2點
01-28
寶寶只有擁有充足的鈣,才能夠健康的成長,你知道寶寶該如何補鈣嗎?寶寶補鈣應該遵循什麼原則呢?今天小編就為大家推薦一些寶寶補鈣應該遵循的原則,還在等什麼,趕緊去看看吧!如何補鈣從食物中攝取鈣更科學在補鈣劑的同時,我們更...
腎虛?來點補腎藥膳
12-13
腎虛?來點補腎藥膳腎虛?來點補腎藥膳讀者諮詢:我平時經常腰痠、出冷汗、頭暈、耳鳴,經醫生檢查,說是腎虛。醫生給我配備了藥品,並囑咐我平時吃些補腎的食物。請問有什麼補腎的藥膳嗎?專家解答:對於腎虛的治療應防治結合,飲食方...
補血吃什麼好 老年人補血6個要點
09-03
老人的健康是每個子女最關心的事情,子女們都希望父母能夠度過健康幸福的晚年!但是人到了老年以後就會出現許多的問題,貧血是最常見的!你們知道老人補血吃什麼好嗎,生活中有哪些補血食物是適合老人吃的呢?今天就和小編一起來...
東西南北 補有重點
01-20
東西南北補有重點冬令進補是養生的一大熱門,全國各地、大江南北的人們都熱衷於此。十里不同風,百里不同俗,進補最重要的也是因地制宜,根據自己地區的環境、氣候特點來有效進補。北方:東北熱補,西北潤補雖然還未到三九天,但東...
冬至進補 盤點哪些人該進補
12-23
冬季是個進補的好時節,冬至尤甚,身體健康的人進補可以養生保健,身體不好的人進補可以養病健身。那麼冬季哪些人該進行大補呢?今天小編就帶你瞭解一下冬至進補哪些人最該補,下面就跟隨我一起來看看吧。冬至進補陽氣虛弱者時...
補水≠保溼 盤點肌膚補水的誤區
11-30
關於肌膚補水和保溼的話題,很多女性朋友們還存在一些誤區,專家的解答糾正,趕緊學習學習!【誤區1:將補水與保溼混為一談】補水是直接補給肌膚角質層細胞以所需要的水分,滋潤肌膚的同時,更可改善微迴圈,增強肌膚滋潤度。保溼則...
幾點鐘泡腳最能補腎
06-13
腎不好是很多人都面臨的問題,腎出現毛病一般都是腎虛這種情況,可大可小。補腎的方法有很多,像泡腳養生也是可以達到非常不錯的養腎效果的,只是有很多細節問題要注意,像時間點就是很重要的,需要引起我們的重視,這樣才能獲得最...
冬季溫補食物大盤點
06-17
冬季溫補食物大盤點冬天溫補,四類食物最佳1、蛋白質、脂肪和碳水化合物蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以,冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入,保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦...
日常進補藥膳的特點
11-29
藥膳是藥物與食物巧妙結合而配製的食品。通過烹調加工,製作出既具有食品作用,也具有藥品作用的美味佳餚,是中醫飲食保健的一大特色。藥膳食療從營養學角度來講比普通食品更優越,並具有鮮明的特點:1、藥膳以中醫學理論為基...
冬季進補註意五要點
09-23
冬是養生進補的最佳時節,進補的目的本為強身健體而施行。然而藥物終屬補偏救弊之品,若進補不當,濫用或過量,都會產生種種不利的影響。正如前人所說藥症相符,大黃亦補;藥症不符,蔘茸亦毒。所以,為了避免產生各種副作用,服用藥...
中醫食補的四要點
01-15
中醫食補的四要點中醫食補的四要點不忘脾胃是首要人的一生,飲食決定體質,體質決定健康和幸福。要想健康養生,首先要不忘脾胃。有益脾胃食物,首推紅棗、山藥和薏苡仁,堪稱脾胃三寶。大棗有補脾胃、益氣血的作用。李時珍稱棗...
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