雁塔晨鐘的塔是指
雁塔晨鐘的塔是指小雁塔。小雁塔，位於唐長安城安仁坊（今陝西省西安市南郊）薦福寺內，又稱“薦福寺塔”，建於唐景龍年間，與大雁塔同為唐長安城保留至今的重要標誌。小雁塔和薦福寺鐘樓內的古鐘合稱為“關中八景”之一的“雁塔...
為什麼早晨五點鐘必須起床
早睡早起占人體健康的百分之七十;心態、飲食、及時調理各佔百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。我們白天是放電，晚上睡覺是充電。晚上只衝了50%的電，白天還要釋放100%，那50%哪來的？就是從五臟借。五臟在古書中為“...
九分鐘 早晨賴床小動作瘦身
早晨甦醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液迴圈，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又...
晨起十分鐘輕鬆打造職場美人
上班不化妝竟被辭退了！相信大家看到也會覺得驚奇，這都是什麼奇葩理由，這年頭上班真不容易，你不化妝去上班還會被投訴，不僅被投訴，還因此丟了工作！如此奇葩的辭退理由小編看到也是醉醉的。其實小編也是懶人一枚，早上起床爭分奪...
清晨5分鐘 身體“毒物”全清空
身體裡毒素過多影響營養吸收，加重身體垃圾，身體逐漸變形，越來越發福。每天早上早起五分鐘我們就可以將身體裡的大部分垃圾和毒素排出去，這樣有效幫助身體減肥，讓你變得越來越苗條越來越漂亮。>>>男人喜歡女人的屁股竟有這...
晨起十五分鐘瘦身瑜伽的方法
大家都知道，早晨喝杯涼開水可以清腸道，可以有減肥瘦身的效果，“一天之計在於晨”的說法大家也很熟悉，當然減肥也不例外了。瑜伽大家都很熟悉，當然做瑜伽早晨也是最適宜的時候，如果實在沒時間才要把它推遲，所以一般瘦身瑜伽最...
晨起10分鐘瘦身運動，精神一整天！
對於平日忙碌於工作沒時間健身的人們，可以利用賴床的10分鐘來做幾組迴圈訓練哦。作迴圈訓練是日常健身的一種方法，是以若干動作構成一組動作，按照順序進行重複練習的一種訓練。晨起10分鐘瘦身運動，精神一整天！晨起10分鐘瘦...
冬季早晨宜賴床5分鐘再起
冬天賴床是大多數人都有的習慣，俗話說春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月。有關專家提醒，貪睡賴床等同暴飲暴食，冬日賴床過久尤其不利健康，可能會引發抑鬱、焦慮、感冒、胃腸疾病、記憶力下降等。最好是醒後5分鐘後再起床。...
冬天早晨賴床5分鐘有利健康
冬天早晨賴床5分鐘有利健康冬天天氣寒冷難耐，是一個起床靠毅力，洗澡靠勇氣的季節。早晨捨棄溫暖的被窩，對很多人來說都是一件十分痛苦的事情。但是最近，一則冬天賴床5分鐘有利健康的貼心微博在網上瘋傳。到底賴床5分鐘有...
晨起5分鐘瘦臉瑜伽給你瓜子臉！
通過刺激頸部和胸部的血管及淋巴管，有效預防臉部鬆弛。雙腿併攏跪坐在地上，腰背挺直，雙手交叉放在胸前，肩胛骨提拉起來，手放在領口兩側較低處。注意肩部用力讓身體挺拔，但不要聳肩。晨起5分鐘瘦臉瑜伽給你瓜子臉！晨起5分鐘瘦...
清晨5分鐘 排毒瘦身全搞定
其實生活習慣是讓你變美的最好方法，這個訣竅花不了你一分錢，卻會在某一天讓你覺得自己比同齡人來得美麗。今天就為你挑選了幾個適合清晨迅速完成的美麗瘦身小習慣，一起去看看吧！1、一杯淡鹽水起床後，用溫水為自己衝一杯淡...
一分鐘搞定清晨浮腫臉
年末的Party跑不停，徹夜的狂歡是不是讓你的黑眼圈越來越明顯？由於晚上睡太晚、飲料喝太多，導致第二天起床面部浮腫的嚇人？下面就來教你如何急救你的浮腫臉。利用湯匙和手指，就能達到快速去除面部浮腫的目的在全臉均勻擦上...
清晨5分鐘 排毒瘦身全部搞定
1、一杯淡鹽水起床後，用溫水為自己衝一杯淡鹽水。鹽分的量控制在能喝出是放了鹽的水，又不會覺得鹹的程度。清晨的第一杯淡鹽水可以幫助夜間體內的代謝物排出身體，還能降低身體的火氣，尤其適合乾燥的冬季。小編推薦：排毒減...
早晨起來五分鐘護膚一整天
STEP1-2min不只是洗臉，把前夜餘毒通通清空早上洗臉，主要是清除肌膚殘留的保養品質地與皮脂，洗面乳要選清潔力溫和，洗後不乾澀的單品，推薦觸感輕柔的“洗顏慕絲”以冷水充分清洗後；趁著手部溼潤時，順著按摩耳後到鎖骨的淋巴結...
上班族抓緊晨起前健康8分鐘
今天就來介紹幾種以分鐘計時的健身法，你也可以根據個人需要加以選擇，找到適合自己的健身組合。別再把時間不夠當藉口，這些運動可佔不了你多少時間。晨起前的8分鐘身體機能開始走下坡路，日常加強自我保健非常重要。如果時...
清晨五分鐘 排毒瘦身全部搞定
1、一杯淡鹽水起床後，用溫水為自己衝一杯淡鹽水。鹽分的量控制在能喝出是放了鹽的水，又不會覺得鹹的程度。清晨的第一杯淡鹽水可以幫助夜間體內的代謝物排出身體，還能降低身體的火氣，尤其適合乾燥的冬季。2、一杯溫清水淡...
晨醒賴床五分鐘
人在睡眠時，大腦皮層處於抑制狀態，各項生理機能維持著低速運轉，人體代謝降低，心跳減慢，血壓下降，部分血液淤積於四肢。早晨醒來後，呼吸、心跳、血壓、肌張力等要迅速恢復常速運轉，會導致交感神經興奮與腎上腺皮質激素分泌，引起...
晨起刷牙2分鐘 會讓頭腦更靈活
目錄：第一章：晨起刷牙2分鐘會讓頭腦更靈活第二章：常喝無糖軟飲料易患心臟病第三章：每天最好吃五種蔬菜我們早上起床做的第一件事情就是刷牙，但是你會刷牙嗎？口腔醫生研究發現，每天刷牙2分鐘，不但保持口腔健康，同時會讓我們的大...
上班族抓緊晨起前的健康8分鐘
今天就來介紹幾種以分鐘計時的健身法，你也可以根據個人需要加以選擇，找到適合自己的健身組合。別再把時間不夠當藉口，這些運動可佔不了你多少時間。晨起前的8分鐘身體機能開始走下坡路，日常加強自我保健非常重要。如果時...
早晨只需30分鐘 輕鬆趕走熊貓眼
也許是因為天氣熱影響睡眠、也許是最近工作比較累的緣故，總之鏡子裡你模樣可憎，眼睛下青烏一片活脫脫的一隻大熊貓。而你早晨只有30分鐘寶貴的時間化妝，能不能趕走熊貓眼就看你的本事了。第一步：10分鐘冰熱敷眼法對付兩個...
男士清晨十分鐘護膚方法
男士清晨十分鐘護膚方法男士清晨十分鐘護膚方法熱敷醒膚前一晚熬夜加班或是徹夜狂歡，睡眠不足的後果就是導致體溫偏低、血流不順暢，面部容易發黃發白無血色。你可以在洗臉前先用毛巾熱敷兩分鐘，幫助開啟毛孔、去除髒汙。...
匆匆早晨 3分鐘搞定髮型
冬天的被窩讓人留戀，“最後時刻”起床，是要頂著“鳥窩頭”出門？還是花上半小時塑型？活用造型產品，每天只要3分鐘，精神抖擻上班去。我短我酷帥氣的男生、幹練的女生，短髮總給人精神飽滿的印象。很多人習慣晚上洗完頭後馬上睡...
晨起醒膚必殺技 10分鐘變女神
一覺醒來，照著鏡子是否被自己的樣子嚇壞了呢，原本還未清醒的朦朧睡眼，這時都被徹底嚇醒了，各種晨起的面部浮腫，眼睛浮腫，膚色暗沉等窘態，相信許多愛美的MM都不願意讓人瞧見，那麼這些問題出門前就需要解決好，用晨起醒膚必殺技，十...
20分鐘鍛鍊使男人清晨充滿活力
在清晨時分，尚未徹底清醒的人很容易渾渾噩噩，因此，《男性健身》雜誌的馬克·西森制定了一套快速激烈、卻又無需任何工具的鍛鍊方法，每週做3天，能讓男性保持清醒頭腦、強健身體。這些動作只需20分鐘之內的時間即可做...
晨起“賴床”10分鐘不易老
“一日之計在於晨”，健康的生活應該從早晨開始，起床後的每一個行動，每一個細節都可能影響健康。特別是女性，尤其要注重晨起養生。下面本站告訴你晨起做好10個“1分鐘”，身體更健康。早上醒來不應立即起床。這是因為剛從睡...