助輕的優精選

密集保養做到足助輕熟女煥顏回春

06-06

給輕熟女的七大護膚建議：建議1：選用適度滋潤面膜一片式面膜中“含將近一瓶精華液濃縮配方”的面膜，最能幫熟女肌做沙龍級的密集保溼。出國搭飛機長途行程時，面板科醫師建議，不妨上機後先卸妝，敷個保溼面膜，再擦上保養品，保證...

9種便祕偏方助你輕鬆一生

07-08

便祕常常困擾著很多人，這會導致毒素無法排出，致使臉上長痘長斑，還會讓小腹突出，讓整個人看起來臃腫不堪。那如何解決便祕問題呢？接下來小編就為大家帶來9款治療便祕的獨家偏方，希望大家可以嘗試一下，為夏天的您帶來輕鬆的身...

春季食療助你輕鬆養髮

03-13

春季是養生之際，養膚養身養髮，食療是春季養成的重點，也是養髮護髮順發不可少的環節。以下介紹食療加DIY，助你輕鬆養髮。黑豆檸檬片用黑豆50克，檸檬5片。把黑豆煮熟軟，加入檸檬片，即成。用法是每日或隔日食用1次。此款具有養...

有趣減脂小妙招助你輕輕鬆鬆月瘦10斤

01-30

擁有苗條身材是女人們的夢想，過度肥胖容易損害身體健康，為了自己著想，也為了身體健康著想。為大家收集了一些有趣的減肥小妙招。下面和本站來看下哪些減肥方法有趣又實用呢？1、多喝蘿蔔汁代謝緩慢是困擾著很多人的問題，大...

三式瑜伽助你輕鬆瘦背

06-10

一、虛幻座椅式：雙手向上對合，做出山式站立的姿勢，雙膝下蹲，膝蓋不能越過腳趾尖，吸氣，背部向上拉直伸展，呼氣，眼睛平視前方，均勻呼吸3-5次，吸氣，立直身體，完成動作。此動作重複5次。二、虛幻座椅扭轉下傾式：幻想座椅式做完以後，在此...

10種減肥食物助你輕鬆燃脂

05-19

想減肥從節食入手，有沒有想過有些食物可以提高機體的新陳代謝率，加快脂肪分解的呢？有！下面教大家最10種最適合的減肥食物，想減肥，要優選這些食物哦。羽衣甘藍公認的“蔬菜之王”，可能是地球上營養成分最豐富的食物，而且每百克...

紅薯減肥食譜助你輕鬆減肥

12-22

紅薯含有比較豐富的膠原以及纖維素等營養，因而美眉在減肥期間可以選擇紅薯減肥食譜來達到減肥瘦身的效果。飲食減肥的方法對人們來說不會帶來一些副作用，喜歡美食的美眉可以多瞭解下減肥食譜吧，那麼，紅薯健康減肥食譜都有...

有規律地鍛鍊可助減輕孕吐

03-01

反胃、噁心襲來時，喝一些起緩解作用的飲料專家建議，碳酸蘇打水能夠緩釋胃酸，減輕噁心症狀。酸飲料也能控制噁心。若是下午，就喝些檸檬或柚子汁。有些人可能一看到這種食物立即反胃，不妨試試用蔬菜、牛肉或雞肉湯做臨時的緩...

生活點滴助老人輕鬆防駝背

04-29

駝背是老年人極為常見的一種生理現象，它給老人身體、心理都帶來了嚴重的傷害，不僅影響人的體形美觀，而且嚴重的駝背會導致胸廓變形，胸腔狹小，從而影響人的心臟功能、呼吸系統、消化系統功能等。一些醫學專家發現，現實生活中...

7招瘦腿操助你輕鬆瘦腿

03-15

7招瘦腿操助你輕鬆瘦腿7招瘦腿操助你輕鬆瘦腿減肥部位：大腿頻率：每週練習這組動作4-5次，每次迴圈12-15次。瘦腿操11、以右腳為重心，左腳向左伸直踢出；2、雙手握拳成拳擊狀，上半身微微向右側以保持平衡，雙眼目視左腳腳尖；3、收...

助你輕鬆入睡的良好方法

08-26

做為老人一定要懂得護理好自己，要讓自己擁有一個健康的身體。而身體是需要經常護理而得到的，現在就讓我們大家一起來看看要怎麼做才能起到保健的作用呢？要怎麼做就一起來看看以下的內容吧！1、衝個澡。臨睡前1到2小時來個...

六種減肥美食助你輕鬆瘦身

05-12

減肥的食物有很多，如紫菜。紫菜中脂肪的含量很低，常吃不會導致肥胖;紫菜中的豐富膽鹼，對記憶衰退有改善作用。對在校學生來說，紫菜也是保持健康的不二選擇。六種減肥美食助你輕鬆瘦身1.大眾美食：海帶減肥效果：★★★★★每1...

秋季四款茶飲助你輕鬆瘦身

09-04

秋季到來，炎熱的天氣終於畫上了句號，但是對於想要塑造好身材的人來說，秋季是他們減肥的另一個開始。通常減肥主要通過飲食上的節制以及運動鍛鍊來達到目標，但其實喝茶也是一種很好的減肥方式。秋季因為空氣中水分較少，天氣...

減肥食譜計劃助您輕鬆瘦身

09-02

冬日不減肥，夏日徒傷悲。又到了冬天減肥季，還在為肚子上的贅肉而煩惱嗎，還在為穿不上比基尼而憂心嗎？減肥救星來到你身邊，不用節食，不減肥，不吃藥輕輕鬆鬆減肥，還在等什麼，快來看看吧。減肥最重要的就是毅力，電視上的減肥廣告讓...

七大食物助你越吃越年輕

02-19

天然紫薯——補足肌膚美麗能量其貌不揚的紫薯含有多種維生素和礦物質，尤其是富含鐵和硒元素，具有抗氧化、清除自由基的功效。由於天然礦物質擁有卓越的護膚功效，因此很多粉妝產品中都把它加入其中，希望帶給肌膚健康純淨的...

十條養生小建議助你輕輕鬆鬆告別亞健康

10-08

據世界衛生組織一項全球性調查結果表明，全世界真正健康的人僅佔5%，患病的也只佔20%，而75%的人處於亞健康狀態。亞健康是一種動態過程，它永遠不會停留在原有狀態中，或者向疾病狀態轉化，這是自發的;或者向健康狀態轉化，這是需...

祕方助老年人年輕十歲

06-14

目錄第一章：讓老人可以年輕10歲的祕方第二章：老人養生抗衰老的黃金點第三章：影響老人長壽的四大惡習老人想長壽就要從抗衰老開始，採取養生措施緩解身體各器官的衰老才能延年益壽。那麼，老人如何延緩衰老？抗衰老方法有那些呢...

慢慢吃飯有助減輕心理壓力

02-05

新的研究證明：心理壓力可使人血壓升高，以壓迫心臟的冠狀動脈，使之產生痙攣，增加血液中不良物質含量，造成血凝塊。長期下來容易導致冠狀動脈硬化與心肌衰弱。生活中壓力隨處可見，既然沒法避免，那我們為了自身的健康著想，應該學...

8款減肥食譜助你輕鬆減肥

08-16

怎樣才能越吃越瘦，還能解饞呢？當然是要合理飲食，其實有一個科學的減肥食譜很重要哦，比如香蕉、燕麥、山藥冬瓜等食物，都是很好的減肥食材，再結合少許運動，當然能瘦下來了。下面小編給大家介紹8款減肥食譜，都是健康、低熱量的，...

護膚時輕輕拍臉有助於瘦臉！

03-15

圓臉臉型的女生最好選擇頭頂較高的髮型，可以分一側劉海出來，並且可以搭配一對長墜型的耳環。髮型上可以採用不對稱的設計，或者留一些頭髮在前側吹成半遮半掩臉腮，頭頂頭髮吹得高一些。護膚時輕輕拍臉有助於瘦臉！瘦臉運動我...

大豆減肥法助輕鬆減肥成功

07-02

大豆被稱為蛋白質的倉庫，它本事就是一種理想的健康減肥食品，蛋白質的含量很高，各種膳食纖維也很高，能夠幫你減肥。除了這些，還具有保護心血管的物質能預防冠心病、能抗氧化，保護你的面板。可是，大都為什麼會有如此的效果呢？如...

輕鬆瑜珈幫助OL手臂減肥

10-15

不妨在下班後，試試這幾套瑜伽練習，每天也熨展一下你疲憊一天的肩背。動作一1、手放於肩膀上，以肩為中心，手肘由前向後在空中劃一個圓圈。2、上半圓時吸氣，下半圓時呼氣。連續3—6次。3、再反方向畫圓圈，連續3—6...

金秋減重“輕盈”自助餐策略