冬季飲食小妙招 讓你安然過冬
目錄：第一章：健康零食陪著你安然過冬第二章：秋後蘿蔔大比拼讓你過好冬季第三章：冬季要多吃紅色食物在這個寒冷的冬季你是不是已經準備好了如何過冬呢？面對天氣，人們往往會選擇飲食而放棄外出鍛鍊，那麼飲食有存在哪些健康隱患...
遇事隨緣 安然自得
目錄：第一章：遇事隨緣安然自得第二章：愛情有藥可治第三章：在你的心裡什麼最重要古語有云：命裡有時則需有，命裡無時莫強求，講的就是，遇事要隨緣，不要太過於強求。當我遇到不順心的事時，不要過於專牛角尖，隨緣是一種豁達的生活態度...
身懷六甲 準媽媽失眠如何安然入睡
身懷六甲準媽媽失眠如何安然入睡醫生建議孕婦每天晚上十點前就寢，睡足八到九個小時。尤其是晚上十一點到次日凌晨四點這段時間內，一定要保證最佳的睡眠質量……肚子裡孕育著生命的準媽媽們，負擔重、消耗大、...
如何養腎 養腎注意事項教你安然度夏
腎臟的重要性相信大家都知道，但是一到夏天，人們就會因為貪涼導致腎不好，那麼在這個夏天如何補腎？今天我們就來為大家介紹一下補腎注意事項，教大家如何補腎，希望能幫助到大家。相信很多人都知道，當人們食用一些寒涼食物後是會...
不花錢防蚊妙計 讓你安然度夏
目錄第一章：專家教你夏季聰明防蚊法第二章：夏季驅蚊方法第三章：夏季防蚊注意事項夏季不僅天氣炎熱，更令人們惱火的是大量的蚊子吸食人體內的血，然後留下痕跡。那麼，夏天如何驅蚊呢？驅蚊的方法有哪些？防蚊注意事項有哪些？專家教...
女性經期食療方 讓你安然度過經期
女性經期食療方女性在月經期應注意營養，適當補充具有補血功效的食物，如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等，還可根據不同的體質特點採用中醫食療進行調理。月經期間，營養的攝取...
冬季養生常識 簡單幾招讓你安然度過寒冬
時間飛逝，眼看就快要到寒冷的冬季了。冬天天氣寒冷，體質下降，那麼冬季養生要注意哪些呢？為了守護家人的健康，我們必須要了解一下冬季養生常識，才能更好的面對嚴冬。今天我們就來討論一下冬季養生知識吧。牢記十個冬季養生的...
紫蘇的三種吃法幫你安然過夏
紫蘇的三種吃法幫你安然過夏紫蘇的三種吃法幫你安然過夏首先，中醫認為紫蘇葉具有解表散寒的功效，因此紫蘇葉粥能減輕夏季貪涼後帶來的不適或預防感冒。具體做法是，取紫蘇葉15克（鮮品30克）、粳米100克，先將粳米洗淨加入適量...
3“接受”加3“拒絕” 安然度過一整秋
秋天到了，天氣開始變得冷起來了，這時候大家該做好養生工作，以防身體適應不了變化，出現疾病。那麼秋季養生怎麼做呢？下文告訴你方法，快去看看學學！3接受加3拒絕安然度過一整秋秋季如何養生？秋季是由熱到冷季節的轉換，秋季養生應...
七招幫助孕媽安然入眠
這樣可使睡覺姿勢舒服：在床上多放幾個枕頭，睡覺時適當墊高頭部、在接觸床的腰背墊一個枕頭，哪個部位酸困了，也可用枕頭墊墊，以緩解腰痠背痛、呼吸不暢。此外，從妊娠中期，大多數孕媽媽就能感覺到胎動了，但也因此常被擾亂睡眠。...
能夠助男人安然入睡的食品
能夠助男人安然入睡的食品富含松果體的食物富含松果體的食物之所以能改善睡眠，是由於人的睡眠質量與大腦中一種叫松果體素的物質密切相關。夜晚，黑暗會刺激人體合成和分泌松果體素，它會經血液迴圈而作用於睡眠中樞使人體...
進入寒冷天氣喝8款湯進補讓你安然過冬！
進入冬季，天氣寒冷，我們身體是最虛弱的時候。在冬季，我們需要喝湯進補。那麼，冬季喝什麼湯好呢？這幾款湯你會做嗎？下面小編就為大家推薦幾款湯食的做法，一起來看看吧。1、南瓜湯材料：雞蛋1個海米10克南瓜150克香油，鹽，清湯（也可...
老年人健康安然度夏總攻略
炎炎夏日已經來臨，老年人最難熬的就是苦夏。如何在飲食和生活中注意調節？聽聽專家們的建議。食——飲食宜清淡天熱了，不知道老年人在飲食上應注意什麼問題？讀者李女士打來電話諮詢。夏季老年人胃口和消化功能較...
高齡孕婦安然度過孕產期的9個注意事項
高齡孕婦孕期注意什麼？1、認真服用葉酸當準備懷孕或沒避孕有可能懷孕時，作為高齡婦女都要自覺的口服葉酸，避免胎兒神經管畸形，一旦知道懷孕後要繼續堅持服用葉酸。2、放鬆心情，順利度過孕早期早期懷孕時會出現噁心和嘔吐，特...
準媽媽安然度夏9個小貼士
盛夏時節的美南，太陽的熱情還真不是一般人能受得起的。前兩天剛好聽說俺的一位朋友有老二了，很是開心，又忍不住為她發愁，夏天實際上對誰來說都會很熱，準媽媽們就更熱，因為懷孕，準媽媽們的血液總量比平時多了三分之一，所以血壓...
夏天無病三分虛 老年人安然度夏中醫有妙招
夏季，烈日高照，對老年人來說都是考驗。人們常說夏天無病三分虛。對老年人來說，更加如此了。按照老年人的生理特點，在夏季主要是氣虛、陰虛。下面跟隨本站了解一下吧！夏季氣候炎熱，機體需要通過分泌汗液來達到散熱的目的，而汗...
養生妙招讓老人安然過冬
隨著冬天越來越寒冷了，人們對自身的健康也越來越注意了，尤其是老年人，在這個寒冷的冬季，老年人應該如何保健養生，使自己安然健康度過這個不同的季節呢？專家建議老人冬季養生有四大招，快來看看吧。一、養體法。冬季應加強體育...
九個芒種養生心得可讓你安然度夏
對於很多人來說芒種僅僅是二十四節氣之一，並沒有什麼特殊的地方，但是對於想要養生的人來說，芒種是一個不可忽視的節氣，或者說對於養生的人來說，二十四節氣之中任意一種都是不可忽視的。因而在芒種，除了收穫作物之外，對於養生...
冬季老人安然過冬有何方法
老年人在冬季的時候應該如何保健呢？如何安然健康過冬天呢？從日常保健方面來講，自我按摩可以促進血液迴圈，對老年人也是非常有利的。老年朋友平時沒事，自然地搓搓雙手，揉揉雙腳，用手指捋捋頭皮，按按頭部穴位及腳底穴位，都可以促...
立秋養生 這樣養生能夠安然度秋
轉眼之間已經立秋，而大家在日常的養生方式也應該隨之改變，這樣才能夠順應時節的變化，從而讓自己的身體得到更好的保養，那麼大家在立秋時節究竟應該怎麼轉變比較好呢？接下來小編就帶著大家去了解一下立秋養生以及立秋養生小...
巧妙避溼邪 安然度夏天
中醫把風、寒、暑、溼、燥、火稱為六邪，溼邪即為其中之一，溼邪為病有三種情況，一種較輕，會出現舌苔厚膩、有時舌苔泛黃，感覺口膩、口黏、口臭，臉上易起痤瘡。第二種為中型，常常為胃腸道症狀表現，如噁心、食慾差、胸悶腹脹、便...
七類食物幫你安然度過更年期
七類食物幫你安然度過更年期七類食物幫你安然度過更年期更年期是女性比較重要的一個時期，這時期女性的生理和身體會有很多變化，讓女性苦不堪言。面對這些煩惱，女性不僅要調理好心態，注意休息，還要在自己的飲食上多下功夫。...
安然湯的功效與作用 藥用價值 用法用量
安然湯是一種中藥方劑，能起到增強身體免疫力，調理機能的作用，那麼你知道安然湯要用到哪些藥材原料嗎？一起來看一下。【處方】白豆蔻1錢，蘇子1錢，藿香1錢，膽星8分，陳皮8分。【功能主治】吐清痰者。【用法用量】加生薑5片，水煎服...
嬰兒晚上哭鬧不睡覺 讓寶寶安然入睡的好方法
有的寶寶晚上總是不睡覺經常的啼哭，對於這類情況很多媽媽們是非常的痛苦的，被折磨的苦不堪言，對於這類情況我們都不知道應該怎麼辦才好？其實寶寶哭鬧是有原因的，找到原因對症狀治療才行？那麼寶寶晚上哭鬧不睡覺都是有哪些原...
失眠怎麼辦 五個小方法助您安然入睡
社會高速發展的今天，越來越多的人正遭受著失眠的痛苦。失眠怎麼辦，怎麼調理？雖然沒有非常好的治療方法，但也是有一些技巧的。跟學如下五個簡單失眠調理步驟，安然入睡不再是難事！一、堅持規律的起床與入睡時間每天保持起床與...