怎樣為自己的不良情緒找“出口”
長期的壓抑會嚴重影響你的健康甚至是憋出病來。可是，要怎樣為自己的不良情緒找出口呢？我的建議是，不妨利用運動緩解精神上的不快、壓抑。因為美國心理學家威廉·摩根的一項實驗報告表明，進行20分鐘小強度的有氧運動...
不良情緒易致癌 三妙招改善職場中壞情緒
目錄：第一章：不良情緒會誘發癌症第二章：三招化解職場中的不良情緒第三章：6種調節情緒的食物趕走不良情緒現在的生活節奏非常的快，人們的工作壓力也相當的大，這很容易導致不良情緒，這對身體的健康是有很大害處的，因此一定要把...
一週六天個性化減壓法 驅走不良情緒困擾
一週當中，人們的情緒變化是比較大的，因此，想要減壓，就要先找出一週中的每一天自己的情緒有什麼特點，這樣才能讓減壓達到事半功倍的效果。今天小編上班族提供有針對性的減壓小方法，有效的舒緩壓力，驅趕不良情緒的困擾。週一：早...
“網購癮”者需釋放不良情緒
專家對2580人進行的一項線上調查顯示，71.1%的受訪者認為自己網購成癮，其中25.6%的人感覺自己有比較嚴重或很嚴重的網購癮，45.5%的人表示有一點上癮。受訪者中，91.8%的人有網購經歷。網購成癮與理性消費香港某女裝公司劉佳...
夏季如何調節不良情緒
夏季的天氣總是高燒不退，而最近，這樣的高熱還在繼續，甚至愈發放肆。而在這蒸籠般的環境裡，人的情緒也極其容易變得煩躁。這不，隨著天氣的一天天變熱，一向溫順賢淑的小美就像是變了個人：時而情緒低落，時而煩躁不安，懶得出門也懶...
不良情緒會引發乳腺疾病
專家提醒到：女性朋友要有意識地調節自己的情緒。迅速擺脫糟糕的情緒，就是對乳房最及時的挽救。緊張的情緒會導致出現乳房疼痛及乳腺增生，本來性格內向、長期鬱悶的女性，就容易招來乳腺疾病，如果再因為患病使情緒更加不好，只...
青春期不良情緒妨礙學習 五種方法讓孩子學會控制
對於青少年來說，青春期最容易出現叛逆的心理，青春期的孩子有了自己的想法，因為不斷接觸全新的事物，針對不同的事物他們也有著自己的想法，讓我們一起來看看，青春期不良情緒有哪些呢？讓我們跟隨本站一起來走進青少年的心理，關注...
不良情緒有哪些
不良情緒是指一個人對客觀刺激進行反映之後所產生的過度體驗。焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦、難過、不快、憂鬱等情緒均屬於不良情緒。永續性的消極情緒體驗和過渡性的情緒體驗都有嚴重的危害性，危害的程度因人...
大笑減壓法 幫助你擺脫壓力戰勝不良情緒
目錄：第一章：OL女性保持快樂的祕方第二章：壓力大多笑笑能緩解第三章：白領心理減壓五大方法你是不是經常感覺到壓力太大，透不過氣來了呢？那麼，你就需要適當的做些心理減壓哦。如不及時的緩解壓力就會造成心理疾病哦！OL女性保持...
白領如何趕走不良情緒？
白領如何趕走不良情緒？白領如何趕走不良情緒？1、放開你不能控制的事情你和朋友計劃好外出，但是最後關頭下雨了，這時你會怎麼想？有些人會因此而失望、憤怒，然後跟周圍的人抱怨：這不公平，為什麼這種事總是讓我遇到！沒什麼可抱怨...
6種不良情緒讓健康＂打折＂
我們都知道一個人的健康問題和很多因素有關，除了我們熟悉的生理因素影響以外還有心理因素，而我們生活中常常碰到的負面的不良情緒，不僅讓自己感覺糟糕，更會影響到我們的健康。負面情緒一：承受壓力經常承受壓力，也就是忍受慢...
正確處理孩子的不良情緒
我兒子兩歲了。他出生剛50多天的時候爸爸就去外地學習了，一年只能回來三四次，每次也就十幾天吧，所以兒子基本是我和姥姥姥爺將他帶大的。平時我上班，由老人帶著。兒子一歲之前，還沒看出與別的孩子有什麼特別的，一歲後就明顯...
巧妙選用食物消除不良情緒 五大方法自行緩解抑鬱情緒
抑鬱，是諸多不良情緒中較為常見的一種，不僅表現出顯著的心境低落，對平時感到愉快的活動也喪失興趣，還會引起中樞神經系統的功能發生改變，使消化液分泌明顯減少，難以形成飢餓感，進食量也比平時減少1/3～1/2，身體消耗的氧和營養素...
如何控制不良情緒
人有各種各樣的情緒，這是人對外界刺激的反應，生活中難免產生這樣或那樣的不良情緒，關鍵在於狀況於控制和調節。具體作法為：1、遇事戒怒首先是以理制怒，即以理性克服感情上的衝動。其次可以用提醒法制怒，如在自己的床頭寫上...
教你如何緩解不良情緒的波動
教你如何緩解不良情緒的波動教你如何緩解不良情緒的波動1、立即行動當你決定做某件複雜的事情時，可暫時不要想太多，要沉下心，耐著性子，只要選準了目標，又認認真真、踏踏實實，事情就一定能做好。2、事前準備在做事前，應做好思...
如何緩解自身的不良情緒
如何緩解自身的不良情緒1、睡眠保持一定數量的睡眠對我們的身體和精神都非常有利。有些人認為，缺乏睡眠對於治療憂鬱症來說是件好事，但我卻不這麼認為。我覺得這樣很容易讓在你短時間之內導致分心。所以，一定要保持足夠...
調節心情的方法 如何調節生活中的不良情緒
調節心情的方法有哪些呢？生活中，不可能是一帆風順的，人難免會傷心失落，那麼，應該如何走出傷痛，保持心理健康呢？如何減壓放鬆自已呢？下面我們一起來看看哪些方法可以調節心情吧！其實，想要心情好首先要學會自我安慰，自己在心理上的...
如何解決白領的不良情緒？
生活中，我們都會有或多或少的不良情緒，這些不良情緒有可能是因為壓力大，或是一些棘手的事情我們解決不了，所以情緒就會大受打擊。白領這個工作群體的人可謂高危人群，因為他們常常由於工作壓力大，又不知如何宣洩和調整，導致心...
為啥越恐懼肢體越僵硬 如何應對不良情緒
在生活中我們不難發現當遇到緊急情況、恐懼、驚嚇時候，人的大腦越容易混亂，並且肢體容易僵硬，不能做出很好判斷和應對措施，心理也很難冷靜下來。造成這樣現象的原因引起了科學家的注意，最近的一篇關於恐懼的新聞報道給出了...
預防心源性猝死 首先需克服不良情緒
不良情緒是人們健康的頭號大敵。問候、傾聽、勸慰，這些都是預防心臟病突發的良藥。猝死來得突然，但卻不是無法預防的。預防心源性猝死，在日常生活中，首先應保持心態平和，避免情緒波動和過重的精神負擔，保持輕鬆愉快的心情。...
壓力過大時別忍 教你緩解不良情緒五妙招
情緒不好，壓力過大的時候，最好不要強行忍耐，因為經常承受過大壓力會導致心理出現亞健康的狀態。心情不好的時候，最好學會正確疏導。下面為你介紹舒緩不良情緒的5個竅門。1、能睡就睡和不消氣不上床。以前，夫妻倆吵得不可開...
警惕 不良情緒是痘痘叢生的禍首
情緒的不安和緊張會誘發面板病，有研究指出，白頭粉刺與在焦慮狀況下大量進食甜食和高熱量食品有關，無頭粉刺通常是神經高度緊張相關。從人體而言，面板是我們身體面積最大的一個器官，它的健康狀況受很多因素的影響，常常一不小...
婚後容易出現哪種不良情緒
婚姻中兩個人應該互敬互愛，可是有一些夫妻婚姻中的3種情緒是最容易出軌的，比如說第一種便是孤獨，第二種便是單調，還有一種便是缺少溝通和交流。缺乏交流我們聽到一次關於夫妻爭吵的描述：我對丈夫劉從來不幫著照管孩子感到...
老人要戒掉哪些不良情緒
老人要戒掉哪些不良情緒老人要戒掉哪些不良情緒一戒憂慮過度即使生活中確實發生了令人煩惱、焦慮的事情，我們也應振作精神、積極面對，而不該整天悶悶不樂地就此消沉下去。二戒高興過度高興本來是好事，但要防止樂極生悲，特...
腹脹原因 腹脹怎麼辦 克服不良情緒可緩解這問題
提起腹脹，想必大家都有體會，很多人經常都會出現腹脹的情況，對於那些消化功能不是很好的人，腹脹還會反覆的出現。腹脹怎麼辦？它是人體消化系統的不良症狀。其實如果你能掌握一些好的方法，腹脹是可以很快改善的。腹脹的原因是...