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靜心的優精選
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靜心的優精選
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中醫養生 靜心宜神促進氣血平和
02-25
中醫養生對我們來說是很重要的,我們應該多運用中醫的方式來調理自己的身體,這樣才能從根本上解決問題。那麼你知道中醫養生的方法都有哪些嗎?中醫保健知識又是什麼呢?下面您就跟著小編一起來詳細瞭解下吧!中醫養生齒宜常叩...
能夠安神靜心的食療方
12-14
能夠安神靜心的食療方能夠安神靜心的食療方栗子龍眼粥做法:栗子10粒(去殼切碎)、龍眼肉15克、粳米50克,文火煮粥,食時加糖調味。功效補心安神,益腎壯腰。功效:適合因心血腎精不足,引起的失眠、心悸、腰膝痠軟等。蓮心茶做法:蓮...
夏季養生 清補、午睡、靜心
09-29
夏季養生是十分重要的,它有很多的小訣竅,很多人在夏季養生上面還是不是很清楚,也很盲目的去養生。那麼夏季到底怎麼養生呢?女性在夏季養生要注意什麼呢?夏季養生有三個很重要的步驟,下面就讓小編來為大家介紹夏季養生三個步...
取個靜心的網名
11-16
1、微雨黃昏、一念一清淨、浮生一笑、闊野、明淨日夜、絃音如夢。2、天使的距離、過愙、印光、呆橘、扶風、疚愛、淨空、晨曦、如初。3、初秋、僕裡、渡緣、連城、空空、呢喃、夏瞳、青衿、荼靡、是否。4、落年、瀰漫...
莊子養生四個法寶 少私、寡慾、靜心、超然
11-14
莊子是我國戰國時期道家的代表人物,著名的哲學家、思想家和文學家。在人均壽命只有30歲的先秦時代,他竟活了83歲,這在當時來說,要算是十分高壽的人了。他為人達觀,從容自得,善於養生。他的養生之道主要體現在少私、寡慾、靜...
瑜伽靜心調息的方式是什麼
08-29
瑜伽起源於古印度,現在已經慢慢成為一種非常流行的運動方式,瑜伽在運動條件上面沒有太多要求,一間安靜的房子即可,瑜伽能夠將運動和精神相合一,達到陶冶情操的作用,讓人有一個安靜平和的心態。那麼瑜伽靜心調息的方式是什麼...
氣溫逐漸升高 養生以靜心為要
06-18
5日,我國迎來立夏節氣。養生專家提醒說,立夏時節,雖然雨水增多,但總體趨勢是天氣日漸炎熱,值此時節,公眾要戒躁戒怒,努力做到心靜。天津市天文學會理事趙之珩介紹說,每年5月6日前後太陽到達黃經45度時,為立夏節氣開始。此時鬥...
靜坐養心又靜心 10個方法緩解白領職業病
10-27
靜坐養心又靜心10個方法緩解白領職業病白領緩解壓力做10件事1、在住所門口放置一個雜物盒購買或製作一個大籃子或是木頭盒,把它放在住所門口。走進家門後立即將公文包或是工具袋放到裡面,第二天出門之前絕不去碰它。2、...
年老者養生需靜心
08-25
60歲以後,我們把這個階段稱為老年階段,而不入六十歲以後人的很多生理特點都與之前有著明顯的區別,各項技能下降,各個器官乃至身高都會發生變化。而在這個階段我們該如何養生呢?這個時候真不是老人們著急的時候,這個時候老人...
靜心養生防"情緒中暑"
06-03
炎炎夏日給忙碌的現代人帶來的不僅僅是身體不適的困擾,情緒的困擾也日益明顯。夏季情感障礙症正越來越引起人們的關注,心理學家稱之為情緒中暑。中醫有天人相應的養生學說,即人體的精神心理、心態情緒會隨著自然和季節氣...
夏季養生 6個小方法助你靜心解暑
08-04
夏季溫度高,人體的汗液發達容易出汗,毛孔舒張,容易出現燥熱的現象,尤其是會出現中暑的情況,大量汗液的消耗,需要我們去及時的補充水分,那麼夏季如何做到精心消暑呢?如何讓你自己的心靜下來不再煩躁。下面小編教大家六招,讓你這...
靜心湯的功效與作用 藥用價值 用法用量
09-28
大家想養生的話不妨通過一些中藥方劑來調節,這樣既可以維持身心的健康,同時,又不會對身體產生不良的影響。那麼今天就來看一看靜心湯到底有哪些功效吧。山藥各30克芡實30克甘草1.5克當歸9克北五味10粒麥冬15克【功能主治...
如何靜心
11-14
1、讀書讀書是靜心很好的方式,隨著手機在我們生活中越來越佔有重要地位,讀書已經成了我們生活中很難做到的事,在讀書的時候我們會全身體投入到書中,就算有再多的事也會慢慢放下。2、聽音樂音樂是有治癒功效的,如果經常聽音...
3種時尚又靜心的健康新處方
06-28
處方一:力量瑜珈健身靜心瑜珈啊,Officelady去練練還差不多,我們大老爺們就不要湊這種熱鬧了,把腰閃了、關節扭了怎麼辦?銀行職員羅先生雖然因為缺乏鍛鍊肌肉鬆弛,肚腩也不小了,但對健身教練的瑜珈建議仍然無法接受。很多男性...
道家靜心三訣出自哪
11-14
道家靜心三訣出自《太上老君說常清靜經》。靜心訣:冰寒千古,萬物尤靜,心宜氣靜,望我獨神,心神合一,氣宜相隨,相間若餘,萬變不驚,無痴無嗔,無慾無求,無舍無棄,無為無我。清心訣:清心如水,清水即心。微風無起,波瀾不驚。幽篁獨坐,長嘯鳴...
使人覺醒大徹大悟精闢靜心的古詩
03-29
1、心外無物,閒看庭前花開花落;去留無意,漫隨天外雲捲雲舒。2、菩提本無樹,明鏡亦非臺,本來無一物,何處惹塵埃。3、心靜即聲淡,其間無古今。4、天清江月白,心靜海鷗知。5、石室人心靜,冰潭月影殘。6、劍外忽傳收薊北,初聞涕淚滿...
伏天養生 靜心養氣
01-13
夏季天氣下降,地氣上騰,天地之氣上下交合,萬物茂盛秀麗。人們應晚睡早起,使情志愉快,心中沒有鬱怒,使體內陽氣能夠向外宣通開發,這就是適應夏季,保護長養之氣的道理。夏季養生應注意以下幾點:易上火需調養心神中醫認為夏屬火,與...
穀雨養生注意呼吸吐納 靜心靜坐能趕走疾病
06-04
一、穀雨三月中坐功《遵生八箋》中原文如下:運主少陰二氣。時配手太陽小腸寒水。坐功:每日醜、寅時,平坐,換手左右舉託.移臂左右掩乳,各五七度,叩齒,吐納,漱咽。治病:脾胃結瘕瘀血,目黃,鼻鼽衄,頷腫,肘臂外後廉腫痛,臂外痛,掌中熱。《...
電腦躁狂症需靜心
09-11
英國近期的一項調查發現,英國上班族正飽受電腦躁狂症的折磨,不少白領階層的病情十分嚴重。專家認為,這是現代人過分依賴高科技產品而有的副作用。電腦躁狂症的病因一般來自電腦發生故障後產生的焦躁和不安。病發時,患者會...
節氣養生忌食“發物” 清明時節靜心養生規律
04-06
清明,乃天清地明之意。農曆書曰:鬥指丁為清明,時萬物潔顯而清明,蓋時當氣清景明,萬物皆齊,故名也。4月5日為廿四節氣的清明,從每年4月4日前後太陽到達黃經15°時開始。《月令七十二候集解》曰:三月節,物至此時,皆以潔齊而清...
夏至養生宜調息靜心
12-23
夏至和冬至是最早被人類測得的兩個節氣,遠在以土圭測日的時代,便測到一年之中有一天日影最長與一天日影最短。太陽在黃經90度夏至點時,陽光直射北迴歸線,這一天是北半球白晝最長、黑夜最短的一天。從這一天起。我國進入炎...
喝蓮子湯可以靜心凝神嗎
12-13
事實上在現在的生活當中很多人都會出現,失眠多夢,心悸,心神不寧等問題這種症狀,會嚴重的影響到自己的身體健康,以及睡眠質量,我們都知道,如果經常性的失眠,那麼對於自己的工作還有生活也會帶來不利的影響,所以說我們就需要通過...
靜心養氣做到“情緒防中暑”
08-29
中醫認為夏季屬火,易陰虛陽亢,陽亢火氣就大。正常的火是生命動力的來源,當人體受到內火(喜怒哀樂的情緒變化)或外火(風暑溼熱等環境變化)侵襲時,就會導致生理機能失調。現代醫學研究表明,高溫天氣會影響人體下視丘的情緒調節中...
養生必先靜心
04-02
秋季養生的最大的對手就是慾望,如果想養生必須先靜心,這樣才能摒棄一些繁瑣的干擾,老年人更是如此,慾望是剝奪老人長壽的殺手。所以我們要拒絕他帶來的誘惑。人生最美好的事物是什麼?有人就這個問題對一些老年人進行調查,大...
立夏後焦慮情緒易加重 靜心養心度"立夏"
10-22
立夏過後,人們普遍會感到氣溫明顯升高,雨水增多,漸漸迎來炎熱的夏季。此時,人們不僅換上略顯清涼的夏裝,同時還難免會出現悶熱煩躁的情緒。對此,專家提醒市民,立夏過後,特別要注意靜心養心,尤其是在出汗後要及時補充水份,防止疰...
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