打造迷人的上身曲線
打造纖秀的臂膀筆直坐起，坐在一把椅子或凳子上，雙手放在椅子上、臀部的旁邊。把左腳踝交叉放在右腿上，給臀部加一點重量(較容易的方法是雙腳平放在地面上)。把重量轉移到手上，將臀部滑下凳子，使臀部和椅子一樣平，但不要接觸...
保持正確坐姿 塑造迷人美背
日常錯誤姿勢1、腰部坐著的時候，臀部的位置較為靠前，而腰部拱起圓弧的就是腰部駝背型了。在家裡放鬆的時候也一樣，總會用這樣的姿勢。2、後背對於後背駝背者，對長時間保持背脊挺直著站立or坐姿最為苦惱。不自覺把背部拱起...
瘦臂瑜伽 打造迷人細臂
小編推薦一套瘦手臂瑜伽動作，幫你除掉手臂上的贅肉，恢復纖細雙臂。1、跪姿擴充套件雙臂step1跪姿，雙腳併攏，臀部坐在叫跟上，伸直背部，雙臂伸直與肩同寬，並置於身體前方，伸直背部，眼睛看向前方。step2肩膀開啟，挺起胸部，雙臂張開並置...
6大瘦屁股小竅門 讓你一次性打造迷人小翹臀
現代白領因長時間不正確的坐姿，以及不正確的走路姿勢，慢慢地使臀部變的沒有彈性，看起來肥肥大大的，甚是難看。想要擺脫討厭的大底盤，卻由於工作忙碌，沒多少時間去健身。那麼下面就由小編給大家講一下怎樣才能瘦屁股吧！一、從...
怎樣形容水仙花的迷人之美 頌揚水仙花的精選句子
當我的目光從花頭移到葉子上時，我眼前是一片清新的翠綠。它們好似水仙仙子的飄帶，又好似水仙仙子的披肩秀髮，還好似水仙仙子的千姿百態的腰姿。葉子又細又長，從葉子到葉尖的顏色越來越深，分別是嫩綠、翠綠和碧綠。一根根綠...
簡單易學10動作 練就迷人翹臀
翹臀是女性性感身材的一個鮮明特徵，是美感的一種體現，要想使臀部肌肉變得更加緊實，塑造性感的臀線，建議大家看看下面的翹臀訓練方法，真人示範，助你練出性感翹臀！如果你覺得自己的後檢視需要來個大大改造，正確的運動訓練就能帶...
5動作擺脫臀部肥肉 練就迷人蜜桃臀
久坐和吃完就躺下，會讓臀部變更多的肉，從而導致大腿上的肉也呈倍速增加。是時候擺脫臀部的肥肉了！下面就跟小編一起來詳細瞭解吧！屈膝蹲兩腿叉開，左腳趾向左伸，右腳趾向右伸，大腿和身體成水平狀，儘量向下蹲，然後慢慢站起，反覆10...
四大迷人韓星私家瘦腿法 讓你練就明星腿
韓國女明星不單止有惹人憐愛的美貌，身材也是那麼讓人羨慕嫉妒恨。日常生活的一些鍛鍊與保養也是她們獲得誘人身材的必然方法。現在我們來看看金喜善等幾位韓星是如何練就纖細美腿的。金喜善——嗜好伸展運動...
三步打造S型迷人身材
擁有完美的S型身材是很多人夢寐以求的事情，先天不足在後天是可以彌補上的，比如說通過整形的方式。如何擁有S形身材1、矽膠豐胸好身材的標準是什麼？擁有豐滿的胸部必不可少。但亞洲很多女性由於遺傳等素等因素，往往胸是扁...
上班族美背貼士 打造迷人美背
1、定坐+側腰+旋轉這是最簡單也是完全不用擔心會影響工作和同事的一個小動作，垂直90度挺直腰背坐在椅子上，雙手背在身後。吸氣的同時緩慢向左側旋轉，做到自己極限位置停留5秒鐘，然後緩慢回正再重複右邊的動作。你完全不用...
炎夏就用這三個方法 打造迷人雙腿
一、大腿內側穴道內側大腿中間方向：由上往下敲，迴圈50二、大腿+小腿外側膽經外側大腿中間，一直延伸到小腿方向：由上往下敲，迴圈50～100下站著敲的話更好敲喔！！你們實際在敲可以更密集一點喔～～～三、小腿穴道先找到穴道，小腿先用力一...
居家翹臀操 練就迷人蜜桃臀
臀部鬆弛不結實，會影響整體的身形和線條，人體最多肉的地方就是臀部，也是最難減的地方。保持臀部夠挺，在家裡練練塑臀操，不但可以迅速減去脂肪，還可把臀部提升、預防下墜、美化曲線、結實股肌肉。一、基本練習第一套：1、手扶...
分享如何瘦大腿方法 塑迷人腿部曲線
大腿又粗有壯實在令很多美眉們感到苦惱，特別是對於白領一族的美眉們來說，每天面對電腦上班，久坐之後，又翹著二郎腿，導致大腿從苗條變得粗壯。大腿變粗也讓她們與牛仔褲無緣了，只有穿裙子來遮蓋住那走樣的大腿。下面就為大家...
打造完美馬達臀 6個小動作讓你性感迷人
很多人在瘦身減肥的過程中往往容易忽視了對肌肉線條的鍛鍊，其中最容易被忽視的就是大腿內側的肌肉，下面小編就要跟大家分享幾個專門鍛鍊腿部肌肉的動作，讓你的線條變得更加完美。1、踢腿提臀式腿向後踢的速度不可太快，盡...
健身球減肥 塑造迷人小蠻腰
健身球，相信很多美女對它都很熟悉，喜好健身的女性都知道健身球可以用來塑身，鍛鍊韌帶和身體的柔軟度。今天呢，小編要為大家推薦的是健身球瘦腰法，讓你在玩轉健身球的同時，輕輕鬆鬆瘦出小蠻腰，一起來看下吧！上身趴在球上雙手伸...
瘦腿一日計劃 簡單易學塑造迷人腿型
步行+小體操忙碌的一天開始了，一日之計在於晨，美腿也從早晨開始吧。走到車站搭車，注意正確的步行姿勢，即抬頭挺胸，利用腰的力量走路，將背挺直，縮小腹，緊縮臀部，腳跟先著地，保持一定的速度。把握這幾個要領，就可以利用走路時美化...
迷人巴掌臉減出來
許多MM都有大臉的困擾，有的人為了漂亮，不惜減肥整形、打瘦臉針，怎麼瘦臉呢？小編今天教你一個簡單快速的瘦臉方法，瑜伽瘦臉又塑身。區域性塑身迷人小臉減出來瑜伽瘦臉法Step1坐姿，臉部放鬆，眼睛目視前方。Step2吸氣，慢慢抬起頭部...
新手如何畫眼影瞬間變得更迷人
新手如何畫眼影瞬間變得更迷人新手如何畫眼影瞬間變得更迷人，如何選購和化妝品搭配才能健康美容,其實對於護膚還是美白都有一定的技巧面板缺水其實是很難受的，技術是需要我們去練習的，面對新手如何畫眼影瞬間變得更迷人...
產後豐胸良方 迷人曲線秀出來
豐滿挺拔的胸部能夠塑造出迷人的曲線，所以，產後豐胸也是在哺乳期的媽媽們所關心的問題，下面小編就告訴你產後豐胸的方法吧。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！1、補充維生素B、E餵奶後胸變小應該如何做?...
冬季全球最迷人的冰雪城市排行榜 納爾登厚重的城牆
冬季是看雪的最佳季節，很多人都喜歡看冰雪，在冰雪中裡玩耍、滑冰、欣賞冰雕、冰燈、堆雪人、打雪仗這是很多人的夢想。下面排為您盤點冬季全球最迷人的冰雪城市。可是你知道這些麼？想要找到答案，還是跟著本站小編一起來看...
最有效的瘦腰方法 重塑迷人小蠻腰
最有效的瘦腰方法重塑迷人小蠻腰1、做瑜伽：不止是麥當娜這樣的名人可以做，瑜伽是每種水平每個人都適合做的。全身心沐浴在瑜伽中是多麼愜意，尤其是對腹部是多麼有好處，因為做瑜伽的同時也就是在用腹部做呼吸運動。何況瑜...
眼線怎麼畫好看迷人雙眸教你打造
眼線怎麼畫好看迷人雙眸教你打造眼線怎麼畫好看迷人雙眸教你打造。很多人化妝眼睛都是比較敏感的，而且很多美眉不太敢化，怕弄到眼睛。其實化眼線時，我們是需要考慮自己的眼型的，下面小編教你眼線怎麼畫好看迷人雙眸教你打...
打造粉嘟嘟的嘴脣讓你看起來更迷人
打造粉嘟嘟的嘴脣讓你看起來更迷人打造粉嘟嘟的嘴脣讓你看起來更迷人嗎？每個人的嘴脣厚度是不一樣的，嘴脣也分厚薄之分，縱有櫻桃小嘴和性感大嘴，那怎麼打造一個粉嘟嘟的嘴脣呢？下面跟小編一起來看看打造粉嘟嘟的嘴脣讓你看...
“不完美”也迷人
1、你的臀部比較寬？恭喜你，你會有個健康寶寶！一般來說，寬臀女人不會在生產時受太大罪，更重要的是，寬闊的骨盆能為你提供一個相對優質的子宮環境，比起那些窄臀女性，日後的寶寶在你體內有更大的活動空間，不管是智力發育還是體力...
練出你的滑溜溜迷人美背
姿態姿勢正確。調整工作臺，選擇一把高度適當的椅子。你的腳和背應靠在支撐物上，膝部可以略低於臀部，這是一種對你來說最舒服的姿勢。調整電腦顯示屏的角度，保證它在視線正前方。自然舒服。保持良好的姿勢，當脊柱處於自然中...