人老先老腳 老人要警惕腿腳衰老
俗話說人老先老腳，而我們的確也可以從不同的腳部症狀，判斷出身體哪些地方開始出現老化問題，以及時提醒中老年人採取預防措施。症狀一：手腳冰冷原因：通常是由於中老年人血液迴圈不暢通、運動量太少造成的。如果同時指甲變成...
人老胸先垂 女人20歲後衰老就看6大部位
人老胸先垂女人20歲後衰老就看6大部位一、乳房：做女人要挺好當乳房給女性帶來做女人挺好的幸福時，乳房自身卻陷於各種危險之中。目前乳腺癌已取代宮頸癌成為危害我國女性健康與生命的第一惡性腫瘤。乳房是女性最脆弱的...
老人便祕 您先摸一摸
俗話說，大便一通渾身輕鬆，不少人常為習慣性便祕而苦惱，尤其是老年人，這裡介紹一種簡便有效的通便保健功，患有習慣性便祕的人，如能每天堅持認真鍛鍊這套通便保健功二三次，不僅能夠增加腹肌和胃腸平滑肌的血流量，促進新陳代謝，還...
老年人用藥要注意“先後”
老年人用藥要注意先後老年人用藥要注意先後一、先用中藥，後用西藥中藥多屬於天然藥物，其毒性及副作用一般比西藥要小，除非是使用西藥確有特效。老年人多患慢性病或有老病根，一般情況下，最好是先服中藥進行調理。二、先取食...
人老腿先衰 腿腳養生有三寶
俗話說，人老腿先老，為什麼這麼說呢？因為從中醫的角度來看，人體12條經脈有一半經過我們的腿，當我們的進入衰老期時，這些經脈的氣血已經不足了，我們的腿早就缺乏氣血的滋養，因此比人老的還快。另外，我們的腿腳是我們的“第二心臟...
老人健康長壽先養腎
目錄第一章：老人養生先養腎第二章：慢性腎病患者莫陷入誤區第三章：三都曲判斷腎健康第四章：腎病食療方及腎臟保健方法老人的各器官功能都在不停的衰退，而腎為先天之本，因此老人養生先養腎。那麼，老人怎樣養腎呢？吃什麼養腎？腎病...
老年人用藥的先後
一、先取食療，而後用藥俗話說：是藥三分毒，所以，能用食療的先用食療，此乃一舉雙得。例如喝薑片紅糖水可治療風寒性感冒。食療後仍不見效可考慮用理療、按摩、鍼灸等方法，最後選擇用藥物治療。二、先用中藥，後用西藥中藥多屬於...
老人用藥的五先五後
一、先取食療，而後用藥俗話說：是藥三分毒，所以，能用食療的先用食療，此乃一舉雙得。例如喝薑片紅糖水可治療風寒性感冒。食療後仍不見效可考慮用理療、按摩、鍼灸等方法，最後選擇用藥物治療。二、先用中藥，後用西藥中藥多屬於...
老祖先把人的情緒分為幾種
古代把人的情緒分為7種，分為喜、怒、哀、樂、愛、惡、懼七種基本形式。現代心理學把這些情緒分為快樂、憤怒、悲哀、恐懼四種基本形式。根據這些情緒發生的強弱程度和持續時間的長短，又可以將人的情緒分為心境、激情、...
老人吃飯先喝“開路湯”
民間有句俗話，吃飯先喝湯，強似開藥方，吃飯先喝開路湯，可以給稍後吃的飯菜打個頭陣。許多人喜歡用完餐後再喝湯，就是下飯館也是最後才上湯品，這種習慣要改一改。一是空胃時直接吃食物，對胃的刺激比較大，長此以往容易發生胃病或...
老人中風有先兆 如何預防老人冬季中風
老人中風有先兆如何預防老人冬季中風腦中風好發於老年人，是一種常見的老年性疾病，中風後的老人身體僵硬，言語不清，吃飯喝水都會成為問題，給老人帶來嚴重的危害，那麼，老人中風有什麼先兆表現、如何預防老人中風呢？中風的種種先...
老年人護齒先把腎養好
專家說：牙齒鬆動，甚至脫落殘缺，齒根外露者，多見於腎虛者或老人;入睡中咬牙齧齒者，多因胃熱、蟲積或消化不良，等等。人到年老時，腎精衰弱，牙齒也更易早早脫落。所以中醫認為養腎精是護齒所必需的。先天稟賦充足，後天又加以養腎...
老人要健康長壽先護腎
中醫五行學說則認為，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行一些雙耳鍛鍊法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。提拉耳尖法用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發熱發...
老人摔倒怎麼辦 老人摔倒別先急著扶起來
如果你身邊有人摔倒，那大多數人的第一反應就是把人先扶起來。這種做法對年輕人是可以的，但是對於老年人卻不合適。老人摔倒別先急著扶起來其實正確的做法是先看看對方有沒有意識，如果暈過去了，可以掐人中、合谷、勞宮穴，等...
屠蘇酒是老人先喝還是小孩先喝為什麼
屠蘇酒是小孩先喝。古人喝酒一般由年長者先飲用，但正月裡飲用屠蘇酒時由年少者先飲用，緣由在於“少者得歲，故賀之，老者失歲，故罰之”。這句話的意思是小孩增長了一歲，因此要祝賀他，而老年人則是生命又少了一歲，因此要後喝。屠...
人體最先衰老的器官是什麼？
我們在公交車上總是能夠聽到這樣的聲音“請把座位讓給小孩，老人……”老人之所以是老人，主要是身體特徵的衰老，“老人”顧名思義就是身體已經開始走向衰老了，像是白頭髮，皺紋，面板鬆弛，骨質疏鬆等等，那麼，老人是從哪裡開始變成...
老人延年益壽粥當先
下面是一位健康長壽者的自述……百歲為中年，百五是老叟’。這是晚輩們在祝壽我百歲的家宴上給我的賀詞，聽後很是欣慰。老實說，百歲為中年不敢當，但眼下，不論是動手、動腳、動身、動腦．自我感覺都還不錯！每...
老人養生先光腳
腳被稱為人體的第二心臟。腳底穴位數不勝數，老年人經常按摩腳底不但有助於養生保健，還有助於預防疾病的發生。中醫專家推薦4種光腳養生妙招，輕鬆除掉疾病，幫助老人健康長壽，安享晚年。養生不是中國的專利，現在越來越多的國...
老人日常養生“慎”為先
隨著養生方法及養生保健品越來越多，尤其是老人更注重養生，但也更易進入養生的誤區。其實，對於老年人來講，養生應要重視一個“慎”字。慎食。正所謂，爽口物多必作疾，忍口慎食可免災。老人脾胃較弱，消化能力較差，吃得多易胃飽滿...
辦公室祕書人未老腿先衰
辦公室祕書人未老腿先衰待在辦公室裡，千萬不能忽略了腿腳保健，這裡可是人的第二心臟。坐姿：屁股只坐椅子的1/3坐姿不僅僅影響著腰椎、頸椎的健康狀況，同時也直接影響著腿腳的利索程度。如果人體後靠、椅子教軟、久坐不起，...
老人養生先要防病
一要保持豁達寬容的心態。俗話說，氣大傷身。老人與子女、晚輩、同事、鄰居等要和睦相處，遇事不計較、不固執、不生氣；能容人、善納事、會忘卻。寬厚是長者仁愛與修養的表現。二是積極參與社會活動，防止孤獨。孤獨是摧殘老...
老年人用藥要遵循“5先5後”
一、先取食療，而後用藥俗話說：是藥三分毒，所以，能用食療的先用食療，此乃一舉雙得。例如喝薑片紅糖水可治療風寒性感冒。食療後仍不見效可考慮用理療、按摩、鍼灸等方法，最後選擇用藥物治療。二、先用中藥，後用西藥中藥多屬於...
老人健康 老人日常養生“慎”為先
隨著養生方法及養生保健品越來越多，尤其是老人更注重養生，但也更易進入養生的誤區。其實，對於老年人來講，養生應要重視一個慎字。慎食正所謂，爽口物多必作疾，忍口慎食可免災。老人脾胃較弱，消化能力較差，吃得多易胃飽滿，易生積...
老人先天性心臟病怎麼治療？
心臟是身體中的中樞系統，一旦患病，危害之大可想而知。所以當患有心臟病後，患者都需要進行積極的治療。那麼，如果是先天性的心臟病，一般的治療方法都可以採取什麼措施呢？如果是老年人患有先天性的心臟病，原先沒有治療過，一直到...
老人冬季養生“肺”當先
專家建議老人人冬季養生肺的方法有：1.起居養生保健法應起居有常，早睡早起以順應秋冬養陰原則。冬季氣候變冷，要適度地鍛鍊自己的禦寒能力以適應氣候的變化，有提高機體的免疫力和預防疾病的作用。2.精神養生保健法中醫認為...