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8種小改變讓你春日瘦性大發
10-16
星期一是很多人眼中的“忙死DAY”、“藍色星期一”,如果還讓你把減肥的“緊箍”繼續戴起來,你是否有雪上加霜的感覺呢?事實恰恰相反,來自德國的專家蘇珊·普洛格提出了一個新的觀點:星期一才是瘦身黃金期,在飲食上做一些特...
健康減肥 4種小改變讓你春日瘦性大發
01-30
星期一是很多人眼中的忙死DAY、藍色星期一,如果還讓你把減肥的緊箍繼續戴起來,你是否有雪上加霜的感覺呢?事實恰恰相反,來自德國的專家蘇珊·普洛格提出了一個新的觀點:星期一才是瘦身黃金期,在飲食上做一些特別的設...
男性怎樣瘦腰呢
03-14
對於男性來說肥胖是慢慢的一個過程,主要是在平時的時候我們沒有好的生活習慣和飲食習慣造成的,特別是對於一個在外面拼搏的男性來說,大肚子的形象確實讓我們感覺到特別不好看,有了這樣的情況最好是要進行減肥,對自己的身體...
女性如何瘦腰呢
09-13
特別是生完孩子之後的準媽媽們,因為肥胖已經成為一個很大的煩惱了,腰粗更是顯得特別的難看,甚至穿衣服都覺得有一些困難了,只有堅持做一些瘦腰訓練,才能夠成功減肥瘦腰的,但是應該怎麼樣做呢,目前來說有的女孩子會去做呼啦圈...
鄭多燕瘦腿瘦臀 10分鐘變性感
06-16
瘦臀這個臀部運動需要椅子的輔助,如家中或辦公室的椅子都可以,但注意選擇穩固的椅子,不要選擇能滑動的椅子。step1站在椅子後約一個肩寬,兩腿併攏站直,上半身向前傾斜,保持腰背挺直,兩臂伸直抓住椅背。step2吸氣,呼氣的時候向...
吃瘦肉也會發胖?瘦肉含隱性脂肪
01-30
不少人喜歡將新鮮水果加入冰塊後榨成果汁,而水果中的纖維素具有預防和減少糖尿並心血管疾病等的保健功效,能有效地刺激腸胃蠕動,喝水果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝取;水果榨成果汁後,糖分濃縮,對身體反而不好。吃...
男性瘦腰運動
10-18
不論何種年紀,任何能使心跳加快的運動,都能有助於熱量的耗損。若再能配合適當飲食,想不擁有健康,結實的身材都難。不過,對久未運動的人來說,運動之初不妨選擇些簡單輕鬆的動作,如快步走或階梯運動等,且可經常變換種類,以讓運動...
女性如何瘦身瘦臉
05-21
肥胖是最毀損形象的,肥胖也會導致人體的脂肪過多,造成心腦血管疾病,也會嚴重造成便祕,導致身體更加肥胖,苗條的身材不僅在身材曲線上顯得更加美麗,也保證了身體健康,在形象上也變的更加的漂亮,下面就讓我們一起來看一下女性如...
女性深蹲會瘦腿嗎
01-24
隨著現代社會女性朋友對腿部要求的不斷提高,使用一些瘦腿霜的方式越來越廣泛。但有朋友反應使用後面板癢癢的紅紅的,容易導致敏感的現象。因此很多朋友就對這種瘦腿方法敬謝不敏了。因此找到一種更健康的瘦腿方法就非常...
男性怎麼瘦腰呢
09-13
現在我們身邊的很多男生朋友都特別喜歡吃垃圾食品,比如方便麵,碳酸飲料等。長時間的食用這些食物很容易給自己造成肥胖的後果,腰上的肉肉也一圈一圈的多了起來,形成了很難看的“游泳圈”,這時很多男生就考慮讓自己減肥了,首...
女性如何瘦後腰
09-13
對於女性來說漂亮是一直追求的,身體形象的勻稱和健康也是很多愛美人士的選擇,針對身體的不同脂肪堆積部位,人們也需要不同的鍛鍊方法,在需要減肥的部位中腰部的脂肪是很需要改善的,很多時候健身動作不能有效的達到減少腰部...
韓國至IN瘦腰法 瘦出性感楊柳腰
09-14
目錄:第一章:韓國超hot收腹方法還你迷人性感平小腹第二章:5大腰部減肥法瘦出60cm小蠻腰第三章:5招瘦腰運動加2小技巧打造迷人楊柳腰擁有纖細的小蠻腰是美眉們夏季最大的願望,穿上性感的緊身衣,妖嬈的漫步在清涼的街道上,回頭...
女性如何瘦小腿?
08-07
對於一些白領來說很少有時間來鍛鍊自己的身體,一般都是吃過飯就開始工作,一坐就是一下午。這樣的情況導致腹部出現很多贅肉,我們都知道腹部贅肉多導致穿衣服一點都不好看,穿一些緊身的預防根本就是不敢穿了。瘦小腹一直我...
男性怎麼瘦腿呢
11-18
現在很多年男性朋友也比較在乎自己的身材問題,也想要讓自己能夠看起來很健康,可是對於男性朋友來說,似乎減肥是個比較難的問題,男性朋友一般是肚子很胖或者是腿很粗,如果男性朋友想要瘦瘦腿該怎麼做呢?一般男性的運動量比較...
職業女性瘦身為何不見瘦
10-13
不少體態較胖的白領麗人,儘管採取了各種減肥方法,經過一段時間後,卻發現自己越減越胖。如果研究一下這類肥者的減肥方式,便可發現她們在減肥過程中,往往是被這樣幾種觀點牽著鼻子走,結果走進了減肥的誤區。(1)脂肪是肥胖的孿...
女性如何瘦腿?
06-11
女性減肥在現如今已經不算是一個稀奇的話題了,對於大眾眼中的標準女性身材來說,很多女性都還在努力的過程中。那麼很多女性在減肥的過程中一般都會選擇一些運動減肥,或者節食減肥這些方法。這些方法也不是說沒有效果,但是...
女性怎樣瘦腰呢
05-30
很多人都以為瘦腰是個很難的事情,我們平時總是吃太多,並且肚子上的贅肉很多,我們也想要健康的身體和完美的身材,我們總是會用減肥來減掉腰部的贅肉,其實瘦腰的方法有很多,一般我們都想要選擇健康的減肥方式,有些服用藥物的減...
女性瘦身辦法
12-02
現在,有許多女性每天為了工作而忙碌,甚至有時休息在家的時候還要做家務,很少能顧及到自己身體的健康,再加上飲食不合理,身體都會有不同程度的肥胖。然而,女性最重要的就是身材,只有身材保持苗條,才能受到更多人的讚美。那麼女...
男性的瘦身方法
02-03
瘦身女性常做的,女性瘦身的方法比較多,常見就是瘦身產品,這樣的瘦身方法簡單,而且使用起來也會達到很好效果,不過對女性瘦身的時候,也需要選擇健康的方法,這樣避免引發女性身體疾病,那對男性瘦身方法也是有很多,下面就詳細的介...
性感女星瘦身祕方
03-07
鍾麗緹,愛戴,霍思燕,翁虹這四位女明星的身材可謂是極佳,他們的減肥不單單是減輕體重那麼簡單了,而是更多關注於如何讓身體變得更輕盈、比例更優美,下面就讓我們一一為你介紹四位明星的瘦身祕訣愛戴每日食譜早上:一定要喝杯水...
男性如何瘦臉?男性瘦臉最快的方法
01-23
我們可以在平時有空的時候多多的讓自己的臉部鬆弛下來,輕輕的按摩一下自己的臉部,或者說拍打一下臉部。這些都是可以讓臉部面板上的脂肪快速的分解,加速脂肪的燃燒,對於我們瘦臉也是有非常大的幫助。男性如何瘦臉?男性瘦臉...
男性減肥瘦身方法
01-15
不管是男性還是女性都會有減肥的想法,肥胖是大家共同的問題,對於男性來說,減肥也是一件很棘手的事情,肥胖會給我們帶來很多不必要的疾病,而且還影響個人的形象,但是男女在減肥方法上也是有很多的不同的,接下來我們就為大家詳...
女性快速瘦大腿法
09-26
夏天又到了露腿的時候,這讓很多人覺得苦惱,每個女孩都想擁有一雙又細又白的大長腿,愛美是女孩的天性,美食卻是減肥的天敵,不少女孩為了瘦腿付出了很多時間和精力,甚至絕食,卻依然沒起到什麼作用,肉還是那麼多。其實瘦腿最重要...
男性如何瘦腰呢
08-19
社會上男士的責任是很大的,尤其是男生經常的出去應酬,喝酒,為了家庭為了家人都會努力的工作,長期的喝酒啤酒肚就漸漸的出現了,如果能夠控制啤酒肚的出現,就需要堅持訓練和健身,那麼男性朋友如何瘦腰呢,有沒有好的瘦腰方法呢,其...
女性產後如何瘦臀
10-14
分娩後女性最容易發胖,坐月子的時間裡產婦的工作就是吃、睡,運動量非常小,因此胖也是正常的。胖了後就會造成臀部很大,此時就要進行瘦臀治療,此時不能節食,運動時卻發現身體還沒有達到鍛鍊的標準,運動量過大後會造成身體受到...
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