膝部健骨養筋操幫你保護膝關節
膝部健骨養筋操幫你保護膝關節膝部健骨養筋操幫你保護膝關節坐位伸膝坐在椅子上，將雙足平放在地上，然後將腳尖向上繃起，逐漸將左（右）膝伸直與地面平行，並保持直腿姿勢5-10秒，再慢慢放下。雙腿交替進行，重複練習10-20次。直腿...
激烈運動易導致膝部韌帶受傷
大學籃球聯賽正如火如荼地進行著，人稱小姚明的江碚在場上左衝右突，不時投籃得分，成為對手的重點防範物件。突然，在一次進攻時，身高近２米、體重１００公斤的江碚被人一絆，轟然倒地，左膝關節被人壓在身下。江碚一手抱著膝關節，一手使勁...
激烈運動 膝部韌帶很容易損傷
激烈的運動，小心你的膝部韌帶大學籃球聯賽正如火如荼地進行著，人稱小姚明的江碚在場上左衝右突，不時投籃得分，成為對手的重點防範物件。突然，在一次進攻時，身高近2米、體重100公斤的江碚被人一絆，轟然倒地，左膝關節被人壓在身...
激烈運動注意膝部韌帶
常見損傷有以下兩種：側副韌帶損傷位於膝關節內側的叫內側副韌帶，位於膝關節外側的叫外側副韌帶，二者共同維持膝關節的側向穩定性。側副韌帶損傷時。常在膝關節損傷的一側有明顯的腫脹、淤血及壓痛，做膝關節內翻或外翻動作...
突出你膝部的骨感
膝部由於脂肪積聚或贅肉過多而顯得渾圓臃腫，破壞了女性美腿的線條，被稱之為膝部如饅頭，法國健身專家為改善女士膝部的不美觀，提出如下建議：多參加活動膝部的運動。如慢跑、健身操、跳高、跳遠、游泳等，並在運動過程中有意加...
膝關節因久坐引起膝蓋內測疼
膝關節是我們身體重要的一個關節，因為我們走路跑步都需要用到膝關節，膝關節如果發生一些小情況就會影響我們的身體運動，膝關節因久坐引起的膝蓋內側疼就成了現在大多數老人，容易出現的情況，下面就來了解一下，膝關節因久坐引...
腿部膝蓋處疼痛是怎麼回事？
有腿部膝蓋處疼痛的患者生活中是非常痛苦的，晚上睡覺都睡不好，走路都要靠撫東西才可以走，下蹲都很困難，甚至有的時候會不自覺跪下，也可能什麼事都做不了。而會腿部膝蓋處疼痛的有很多種原因造成的，那麼今天小編就來跟你們說...
腿部膝蓋內側疼痛是怎麼回事？
跑步，走路，跳繩等等，都需要腿部的有力協作，人體才能隨心所欲的去做自己想要去做的事情。但是，對於腿部的保護，很多人的意識都想對較為薄弱。有的時候，天氣一下轉涼，腿部偶爾就會出現疼痛的現象，不過，過一會就沒事了，相信很多人都...
腰帶系得緊導致背部和膝蓋痠痛
關於一些健康的研究往往會越出你的想象，據國外的一項最新研究表明，腰帶與疼痛也是有聯絡的，那麼這到底是怎麼一回事呢？這項研究中，韓國仁濟大學研究人員以12名健康男性為物件，進行了一項有關腰帶與膝關節疾病的關聯性研究。...
膝蓋艾灸部位有哪些
如果我們的膝蓋很痛，那麼在這樣的情況下很多人會選擇做艾灸來給自己改善症狀，艾灸也是中醫方面的一種治病方式，很多疾病做治療的時候都離不開這個艾灸，艾灸跟鍼灸有些不同，艾灸是必須要經過艾草的輔助才能夠得到治病的效果...
這“膝蓋”竟能強筋骨、治腰膝痠痛
牛膝，顧名思義，是一種外形似牛的膝蓋中藥。懷牛膝是牛膝中的一種，也叫塗牛膝，野牛膝等。這種牛膝與川牛膝不同，主要生長於河南焦作一帶，其懷牛膝的特點為：條子粗壯、明亮、色澤鮮豔、油性多。懷牛膝為常用大宗中藥材，為著名的...
腿部膝蓋關節疼痛應該怎麼治？
膝蓋是人體非常重要的關節部分，也是最複雜的關節，在平時生活中，不管是走路、跑步還是游泳，我們都會用到膝蓋，任意一種運動對膝蓋的磨損量都是極高的，膝蓋也是人身體中唯一一個只能夠向一個方向運動的關節。人一旦上了年紀，膝...
中老年人膝蓋上部痠痛是為什麼
對於一些中老年人來說，每次遇到陰天下雨的時候，自己的膝關節就會隱隱作痛，這種情況很多見。一般人認為，這種疼痛肯定就是風溼的表現，但是，除了風溼之外，也可能是其他疾病而引起的疼痛。有一些中老年人每天到了晚上或者是剛起...
膝蓋疼艾灸哪個部位呢
膝蓋疼痛問題可能在生活當中很多人會遇到吧，尤其是上了年紀的人，隨著季節的變化這種疼痛感會越加的明顯嚴重，出現這種問題的時候千萬不可忽視，因為我們都知道有的時候存在一些骨質疏鬆或者關節炎等等現象，造成的影響和傷害...
跪膝法解決膝蓋問題 跪膝法更是減肥祕法哦
隨著肥胖的逐漸大眾化，已經有越來越多的人加入到了減肥的行列裡，而近些年來減肥的各種方法也是層出不窮，包括食療減肥法，鍼灸減肥法，還有最近的中醫減肥法……等等數不勝數。由此人們對減肥的重視也可見一斑。今天在這裡我...
使用護膝保護老人膝蓋防老寒腿
使用護膝保護老人膝蓋防老寒腿研究顯示，僅僅是在平地上散步，膝蓋就承擔著高於你的體重3-5倍的壓力，對於超重和肥胖的老人來說，他們的膝蓋將不堪重負。戴付護膝，則是老人保護膝關節的一個簡便有效的舉措，尤其是體重指數高於2...
腿部膝蓋疼痛怎麼回事？
膝蓋是我們人體活動的一個重要的部位，我們的日常出行都是要靠腿部的，但是人到了一定的年齡的時候就會出現膝蓋疼痛的現象，膝蓋疼痛給人們的身心帶來很大的痛苦，也給患者帶來沉重的負擔，有些人一直就搞不清楚膝蓋為什麼會疼...
牛膝藥用部位注意事項
牛膝相信大家都知道吧，這是一種很常見的中藥，牛騰也被命名為是滋補之品，牛騰的本身對於活血化瘀，調理氣血，有著很好的幫助，故此可以治療脾胃虛寒，對男性的腎陽虛弱，夢遺是精，月經過多或是月經不調等問題，也是有所幫助的，那麼接下...
護膝有用嗎？護膝的簡介
護膝除了適用於運動健身，在換季或者冬天的時候也特別適應。一般老年人或一些關節舊疾患者在天氣變化時，膝關節都會感到疼痛或不適。當春季由晴轉陰雨時，溫度降低，溼度提高，且常伴有大風天氣，關節病患者或老年人應儘可能避免...
老人戴護膝更能保護膝關節
老人戴護膝更能保護膝關節膝關節是上下腿骨交匯的地方，中間有半月板，前面有髕骨。髕骨由兩條骨肉拉伸，懸浮在腿骨交匯處之前，非常容易滑動。在正常的生活中，由於不受外力影響，也沒有劇烈運動，老人的髕骨在膝蓋部位還能正常的...
膝蓋部位按摩有哪些呢
隨著年齡的不斷增加，我們身體會隨之出現各種各樣的疾病，特別是腿部的疾病，因此掌握膝蓋部位按摩還是很有必要的，眾所周知，腿部的疾病一般都比較嚴重，當我們患上以後一定要保持平和的心態，不要因為自己的消極心態而讓疾病越來...
腿部膝關節疼是怎麼回事呢？
天氣一天天的變涼，但是一些女性為了美，還是隻要風度，不要溫度，常常會穿著薄薄的打底褲，行走在寒冷的風中，時間長了，總是會有膝蓋疼痛的症狀;還有的人雖然平時穿的比較厚，自己也沒有感覺到挨凍，但是也會有膝蓋疼痛的症狀。那麼，...
膝蓋下部疼是什麼原因造成的？
如果膝關節長期的處於下蹲或者人體負重過多的話，將會嚴重損害膝關節軟骨，從而就會誘發股指出現真身，有一些人可能不會有不適感，但是有一些人就會出現非常嚴重的臨床特徵，比如就會出現膝蓋疼痛，下面小編為大家詳細的講解一下...
護膝的簡介-護膝有用嗎？
護膝除了適用於運動健身，在換季或者冬天的時候也特別適應。一般老年人或一些關節舊疾患者在天氣變化時，膝關節都會感到疼痛或不適。當春季由晴轉陰雨時，溫度降低，溼度提高，且常伴有大風天氣，關節病患者或老年人應儘可能避免...
膝關節後部疼痛的發病原因
膝關節後部疼痛這種情況在年輕人的身上是比較常見，它很有可能是因為我們過度運動引起的扭傷或者膝關節分泌的乳酸過多引起的，只要你們休息一段時間後一般是會自動恢復的。但是對於關節炎引起的膝關節後部疼痛，你們就需要...