白領瘦身必修課 久坐不懼胖
白領瘦身必修課久坐不懼胖對於那些長期久坐的辦公白領來說，身體的肥胖是必須要面對的事情，許多白領都不知道該如何做好自身的減肥工作，也不知道如何才能夠打造有效的瘦身生活，那麼對於這些辦公白領們，你們知道該如何打造有...
每個女人一生必有這樣一堂“必修課”
氣血對於每個女人來說都是至關重要的元素，氣血充足的女性往往看上去有氣色，顯得更有活力。但是女人一生中有8大時刻最容易缺血，今天小編就來教大家如何對症補血。卵泡期補血用枸杞（生理期的第1~9天）枸杞溫熱身體效果相當強...
男人長壽必修課
長壽祕方一：呵護肝臟少喝酒男人對肝臟的傷害，首當其衝就是酒精。有關專家研究發現，每天酒精量達160克以上者，10年內酒精性脂肪肝發生率為92%。因此，護肝先從戒酒開始，除少量紅酒，白酒啤酒都不宜多飲。吃蔬菜。三餐安排突出蛋...
堅強我們人生路上的一堂必修課
有人說：人，落地就哭，說明了人不願意投胎做人，因為，人間有苦難。的確，人的一生，既不是想象的那麼好，也不是想象的那麼壞。每一個生命，都會歷經酸甜苦辣的生活，為了生命的存活與延續，不停的奮鬥在喜怒哀樂的人生路上，讓不同的靈魂承...
媳婦必修課 如何討好婆婆
老年人就是需要哄，在生活細節中多用讚美的語言形容她，雖然有點阿諛奉承，但為了搞好老公的媽媽，也為了讓自己的婚姻家庭和睦，作為兒媳一定要意識到婆媳關係之間的重要性，討好婆婆也是好意。一種米養百種人。各種婆婆、媳婦的...
健康必修課 立秋養生注重四方面調養
是立秋節氣，立秋意味著暑去秋來。雖說立秋時節仍暑氣未消，處於中醫長夏時節，但在養生上也要順應陰陽交替的變化進行調整，特別是慢性肝炎病人更應該注意養生，廣東省中醫院肝病科池曉玲主任從精神、起居、運動、飲食調養四方...
產婦如何坐月子 媽媽們的必修課
產婦趁此機會發洩累積的不平情緒，消除長期積勞。無論是產褥期或坐月子，都意味著產婦要臥床休息，調養好身體，促使生殖器官和肌體儘快恢復。坐月子是新媽媽的必修課。一、坐月子的四點建議1、產後膳食：科學的膳食是關鍵。應...
延緩衰老是年輕女性的必修課
25歲左右，皺紋就悄悄地爬上了你的臉，這個時候不要擔心，按下面說的做皺紋真的會消失哦1.對於乾性或中性膚質或長期處於空調空間的工作者或在天氣轉涼時節及前往較乾冷的地區時，須特別加強滋潤及保溼雙重工作，以消除並減緩因...
滅蚊的方法 你的夏季保健必修課
隨著夏季來臨，蚊子與日俱增。記者在市場上發現，盤式蚊香、電蚊香、花露水、驅蚊水、電蚊拍等驅蚊產品都已上架。防蚊產品到底該怎麼選擇，民間又有哪些防蚊妙方呢，在此記者為你一一解答。過敏膚質慎用花露水三水區疾控中心...
防晒霜是女性的必修課,紫外線是面板的第一殺手,愛美白不能錯過
六大防晒誤區六種防晒誤解，防晒霜是女性的必修課，紫外線是面板的第一殺手，愛美白不能錯過，防晒霜有一定的技能，一些錯誤的防晒方法避免，女性天生有美麗的權利，六種防晒誤解，帶你達到人生的巔峰！六大防晒誤區1誤區1。夏天很熱，紫...
冬日mm對抗痘痘美膚必修課
冬日mm對抗痘痘美膚必修課冬日mm對抗痘痘美膚必修課，去除歲月的痕跡就可以重回少女的年代，面對這個就不要再偷懶啦，很多時候我們都可能會忽略這個問題，其實有很多女生都不知道這些小技巧，以下分享冬日mm對抗痘痘美膚必修課...
面板保養：女人每天防晒必修課
你知道這一天24小時裡應該如何來分配你的防晒措施嗎？時間點不同，所應採取的防晒措施也是有很大差異的，我們的防晒要根據時間因時制宜來進行。防晒24小時的時刻分配加油表，讓你明確什麼時間該做怎樣的防晒措施。面板保養：女...
精緻女人必修課 掃除身體護理死角
死穴一、腳底厚繭+乾裂腳跟翻開你的腳掌，如果蠟黃、粗硬的厚繭佈滿你的腳底，粗幹、佈滿紋路的裂痕遍佈腳跟。這些都是因為長期走路、穿高跟鞋，再加上沒有用心保養、疏於照顧足部所累積下來的問題。這些問題，不僅會讓你的...
冬日mm對抗痘痘美膚的必修課
冬日mm對抗痤瘡面板的必修課，美是所有女性的權利，女性愛美是自然會非常注意自己的形象可以簡單地完成，為了完成美麗的作業，冬天mm對抗痘痘美膚的必修課，帶你走上人生巔峰！冬日mm對抗痘痘美膚的必修課1無殘留清潔，毛孔通暢油...
女生必修課 讓肌膚告別鈍感
現在稍微熬夜加班，肌膚就開始變得粗糙，膚色黯沉無光等現象！這些，都是肌膚愈加鈍感，修復能力變差的體現。小編為你制訂5大要點，讓肌膚在春天來臨之際告別鈍感！敏感不要以為只有精神、身體才會出現鈍感，我們敏感脆弱的肌膚可是...
女人私處保養健康必修課
女人私處保養健康必修課學會私處保養的方法，是女性健康的必修課程。陰毛到底有什麼用？人體的身上有許多部位都長有毛髮，而許多人也常花時間與金錢在整理這些毛髮上，例如染髮、護髮、換髮型、剪腋毛、修腿毛等等，但是長在生...
調情是女人一生中的必修課
懂得調情的人，不論男女肯定首先得衣食無憂，才會有這份閒情，而深於調情者，通常都是事業有成有錢有閒族，即所謂富貴閒人，隨時隨處都有一份調動情趣的心情，一旦動用了調情這門必殺武器，婚姻則無往不利。這個世界，最基本的組成元素...
六招八忌來美胸 你的豐滿必修課
豐胸、美胸是女人一生中堅持不懈的一項工作，為了理想的胸部，在豐胸的過程中，除了努力方法也很重要。為了性感的身材，那就按照小編為你介紹的豐胸六招八忌吧，一定要記好了！第一招：瞭解你的胸部祕密很多中國女性都因為自己胸部...
入春升溫肌膚代謝快 深層清潔成每週必修課
為何要做深層清潔？長久而沉悶的冬日終於過去，肌膚是否也煥然一新？明顯感受到肌膚的代謝力增強，油光和痘痘甚至也不時冒了出來。春季來臨，肌膚代謝加快，沉澱的髒東西和外界汙染加重，每週為你的肌膚做一次深層清潔，才能有效提升...
護膚是女人一生的必修課 我們應該如何護膚
今天你化妝了嗎？化妝前你做好護膚了嗎？要知道做好化妝前的護膚是很重要的，每一個步驟都制約著面板保養的關鍵。你知道正確的護膚步驟嗎？趕緊來看看今天你用對了嗎？1.潔面選擇：乾性肌膚最好選擇乳液狀，混合性肌膚和油性肌膚則...
性愛必修課：男女完美性愛時間表
性愛必修課：男女完美性愛時間表一場完美的性愛，不僅能給彼此帶來身體上的愉悅，更能帶來心理上的快感。能使夫妻生活和睦家庭愉快。那麼，如何完成一場完美的夫妻性愛呢?就請大家來上一堂夫妻性愛必修課吧，瞭解一下男女完美...
火辣身材的必修課
冬季脂肪容易堆積，減肥比較困難。趁著還沒有換上小背心、小短裙之前，讓我們一起學習這7大瘦身必修課，讓我們的體型逆轉勝，重塑夏日的惹火曲線！到底怎樣才能瘦？必修課1：到底怎樣才能瘦？很多人都覺得只要控制飲食的話就一定會瘦...
女人必學的15節健康必修課
女人必學的15節健康必修課1、測試甲狀腺功能下次體檢時，不要忘記進行血液甲狀腺激素（TSH）水平測試。這種測試將顯示影響新陳代謝的甲狀腺是否正常工作。甲狀腺功能紊亂會引起諸多症狀，如非月經期出血、體重增加、心情煩躁...
孕媽媽們的胎動必修課
目錄第一章：胎動有哪幾種第二章：最初感覺到的胎動是什麼樣的第三章：孕媽咪如何在家監測胎動第四章：胎動規律和變化第五章：胎動異常和對策瞭解胎動是孕期媽媽的必要課程，孕媽媽可以通過胎動了解寶寶的發展狀況及存在的問題。...
寶寶五官科學清理必修課
雖然寶寶的肌膚格外嬌嫩，看上去總是水水的，但是也需要經常進行一些必要的清潔工作。寶寶的小臉小寶寶的臉部肌膚都很光滑、細嫩，不過，因為肌膚較薄、發育尚未成熟的關係，偶爾還是會出現小疹子或乾燥等問題。對於這些現象，裴...