身心健康的優精選

男人如何保持身心健康

02-03

在男人健康問題上，生理健康與心理健康息息相關，如果男人想要保持身心健康，首先要克服的是心理問題。男人活得太累已是不爭的事實，尤其是中年男人，既要承擔工作上的重任，又要挑起贍養老人和撫養、教育子女的重擔，因而成為心理...

交替運動對老年人的身心健康有利

11-05

體腦交替：人們一方面進行爬山、跑步、跳舞、打球等體力鍛鍊；另一方面要進行看書、背誦、寫作、下棋等腦力鍛鍊。這樣，可以增強體力，還可使腦力不衰。動靜交替：要求人們一方面不斷進行體力和腦力的活動鍛鍊；另一方面要求人們...

主婦保持身心健康的方法

03-30

我們知道主婦的壓力是非常大的，主婦不但要忙於工作而且也需要料理家務，所以主婦容易出現這樣那樣的一些疾病，我們建議主婦要掌握一些調節身心的方法，這樣才能擁有健康的身體和好的心情，那麼主婦保持身心健康有沒有什麼好的...

怎麼吃蔬菜不利於身心健康

07-10

現代人的健康飲食總是少不了蔬菜的身影，很多人都以為只要吃進肚子裡就行了，為數很少的人知道不科學的食用方法卻可以導致疾病的發生。以下為大家總結出十種蔬菜的錯誤吃法。1.經常在餐前吃西紅柿西紅柿應該在餐後再吃。...

準備懷孕前的身心健康

10-12

準備懷孕是指妻子需要從身體和心理做好懷孕前的準備包括調理懷孕前的飲食、做懷孕前的檢查瞭解排卵受孕的整個過程等。同時，未準爸爸也需要積極配合妻子做懷孕前的準備。1、懷孕前的身體準備有慢性疾病的人群如心臟病...

為了身心健康爭做行為文明的人

03-24

目錄：第一章：真誠的微笑第二章：利他的價值觀第三章：寬容大度利健康第四章：自信的魔力第五章：尊重的效應生活中，做一個行為文明的人，這樣對它的健康是非常好的，為什麼這樣說呢？下面小編做了詳細的解答，趕快跟著小編一起到下文看看...

高房價背後身心健康被透支

03-24

房奴呈年輕化趨勢，26～30歲成我國購房大軍主力，房奴健康隱憂凸顯，房價仍是關注焦點，逸居環境被忽略。高房價的背後，透支的不僅僅是收入，更多的是身心健康。價格是關注重點，房奴被逸居調查顯示：將近一半的被調查者居住在近遠郊區...

過度懷舊影響身心健康如何緩解？

08-18

大家知道，人都是有懷舊心理的，但是在平時我們很少提及，只會遇到一些跟以前的事和人有關的，我們才會想起。而老年人很喜歡懷舊，他們總會想起過去的人和事，有時激動萬分，有時頓感傷感，這會有損老人的身心健康嗎？老人懷舊實際是一...

自嘲竟是身心健康的一劑良藥

03-22

我們身邊總會有一群喜歡自嘲的人，他們通過嘲笑自己來掩飾內心的不安與自卑，其實自嘲並不僅僅是人際交往的手段，更是一種有益身心健康的事情。那麼如何保持身心健康呢？對於自卑的人又該怎樣提高自信心呢？今天就講解一些關於...

老人養心的小技巧保持身心健康做到三個不管

10-26

老人想要養好身體，做到長命百歲，其中做好養心就是很關鍵的一點，對大家的健康會有很不錯的好處。作為老人，養心需要做好哪些事情呢？還有哪些是需要注意的呢？老人養生的高境界是養心，許多老年人為了迎合別人的觀點，都會殘忍的放...

身心健康怎麼選擇枕頭

11-17

枕頭中最常見的麴黴菌最有可能引發疾病。麴黴菌是導致白血病和骨髓移植病人死亡的一個主要的傳染因素。而且對於患有哮喘病的成年人來說，這種真菌也會使他們的病情惡化。研究人員對枕頭裡的材料取樣研究後發現，在人們使...

性格也會影響身心健康？

01-24

性格也會影響身心健康？瑞士著名心理學家和分析心理學的創始人曾說：性格決定命運。這句警言也讓後人開始研究性格，發現它確實會影響我們的興趣愛好、職業選擇、交友型別等。近日，有載文指出，性格不僅僅會影響我們的行為，甚至...

男人怎麼保持身心健康

04-13

男人怎麼保持身心健康保持身心健康，是每個人都有的美好願望。隨著年齡的增長，生理和心理都在不斷的變化，也不斷受到各種疾病的侵擾。那麼，男人如何保持身心健康，找到屬於自己的健康寶典呢?重視心理健康在男人健康問題上，生...

老人親近水有益身心健康以水養生促進血液迴圈

10-26

水是生命之源，說明水對我們是非常的重要。我們的生活離不開水，每天大概要喝兩升的水身體才更健康。對於老年人來說，更要多補水。除了注意多喝水外，還要對親近水更有益身心健康，比如給居住的環境增加溼潤度，多到有水的地方活...

益身心健康壞習慣

02-16

任何事物都具有兩面性，就連日常生活中一些公認的壞習慣也有利於身體健康的一面。下面就來看看我們為大家列舉了11個這樣的壞習慣。1.合理發怒有益血壓沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的...

適當的運動增加身體新陳代謝有益我們的身心健康

11-03

每天通過適當的運動會有益我們的身心健康，通過運動會促進我們的血液迴圈，增加我們身體的新陳代謝，很好的把我們身體當中不好的廢物通過汗腺或者腸胃排洩出去，而且通過運動還可以有效的治療我們生活當中的各種疾病，例如治療...

警惕抑鬱焦慮新型心理疾病危害身心健康

02-07

隨著社會的不斷髮展，現代人生活工作壓力不斷增加，新型心理問題也層出不窮，資訊焦慮症、成功後抑鬱症、瘋狂購物症等心理疾病漸漸成為現代人心理健康的困擾。1.資訊焦慮症在外資企業工作的李小姐每天都將大量時間花在上網...

7緩解壓力的方法解救身心健康

11-08

在職場工作的人心理壓力都會特別的大，而且心理壓力和我們的心理健康是息息相關的，所以我們在工作中應該更加註意我們的心理壓力，有壓力的話必須及時緩解才能把自己調整到最佳的狀態。緩解壓力的方法1、注重過程淡化功利...

日常四件小事牽繫著我們的身心健康

05-31

目錄：第一章：投票結果對身心有微妙影響第二章：朋友比家人更影響個人行為第三章：幫忙他人有助緩解抑鬱第四章：社交關係直接影響健康人們的身心健康與生活中許多事情息息相關，一個小小的舉措就能影響身心健康，比如投票結果對身...

新婚夫妻如何保持身心健康

11-08

新婚夫妻如何保持身心健康1、保持良好心態避免心理疾患消除婚前緊張心理。婚前忙碌地籌辦婚事，使男女雙方身心疲憊。當雙方意見不一致時還容易發生爭吵，感覺不到戀愛時的美好，覺得對方像變了個人似的，有些人甚至對自己今...

快走有利老年女性身心健康

04-12

《美國醫藥學會季刊》日前刊登哈佛大學公共衛生學院的研究報告指出，中老年女性較少參加激烈運動，但是隻要每天快走30分鐘，中風的概率可以降低30%，預防中風的效果與慢跑、打網球、騎自行車等較激烈的快節奏運動是相同的。...

莫讓日常12件事毀了你的身心健康

09-14

日常一些看似無關輕重的事情，其實恰恰是你健康的殺手。今天小編為大家盤點一下，日常常見的哪些小事情容易毀了我們的身心健康，讓我們情緒不佳，身體多狀況。1.工作不順心你生命中將近一半的時間是在工作中度過的。如果你的...

電腦族身心健康：電腦族養生吃什麼好

11-23

世間萬事，有利就有弊，電腦也同樣如此。長時間操作電腦時，經常出現的眼部症狀有視疲勞、視物模糊和眩暈等。究其原因，主要應歸結於劣質的螢幕、不合宜的照明和工作人員本身存在的視覺不良。電腦族身心健康：電腦族養生吃什麼...

社交孤立有損身心健康