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冬季減肥的食譜有哪些 推薦炒合菜
05-12
晚餐吃什麼最減肥?營養過剩會使身體發胖。而過分節食減肥使營養不足,讓身體變得虛弱,減肥不成反惹上一身毛病。下面,小編為你推薦8款營健康的減肥食譜,平衡減肥與健康,打造時尚腰精女人!冬季減肥的食譜有哪些推薦炒合菜炒合...
怎麼炒菠菜
03-09
菠菜適量、蒜頭3片、鹽適量、油適量。菠菜洗乾淨切小,蒜瓣切片,鍋中熱油,放入切好的蒜片爆香。加入菠菜翻炒,加入少許的鹽,翻炒時從底下往上面翻,出鍋裝盤開吃。...
光炒大白菜怎麼炒
03-12
白菜1顆、醋10g、生抽5g、糖3g、鹽1g、雞精1g、乾紅辣椒4個、蒜頭5瓣、食用油15g。準備食材,食醋、糖、鹽、生抽先放在碗裡調成汁。白菜清洗乾淨,瀝乾水分。把白菜梗與葉子分別切成塊。鍋燒熱後放入油,油溫四五成熱時放...
薺菜炒雞蛋怎麼炒
03-09
薺菜挑去雜物,用鹽水清洗;雞蛋打散,攪打約50下;鍋中燒開水,滴素油。薺菜焯水後撈出來過涼水;薺菜擠去水,切碎;鍋中入油,煎炒雞蛋;加入備好的薺菜,少許鹽炒勻即可。...
炒菜什麼時候放蠔油最好 耗油是炒菜前放還是炒菜後放
09-04
一般情況下,炒菜是很有講究的,尤其是調味品的使用。不同的菜,放調料品的時間也會不一樣。那麼炒菜時先放耗油還是炒菜後放耗油呢?下面就跟本站一起具體看看炒菜什麼時候放蠔油最好等相關知識。炒菜時蠔油什麼時候放蠔油一...
炒菜後不刷鍋接著炒易致癌-炒菜致癌習慣
12-18
炒菜時我們一般都喜歡等油熱後再放入菜,但你要知道油熱的時候溫度都很高了,尤其是當油冒煙時,那時的溫度已經高達200℃以上,這種情況下把菜放入鍋裡不僅會降低食物的營養價值,還會產生致癌物,增加患癌的風險。炒菜後不刷鍋...
素炒花菜怎麼炒好吃
03-09
主料:花菜400克。輔料:小米椒6個、食鹽2茶匙、雞精1/2茶匙、蒜2瓣、生抽2茶、匙植物油適量。花菜掰成小朵,在鹽水裡浸泡片刻,洗淨後,撈出,瀝乾水分。小米辣洗淨,切斷備用。鍋里加水燒開,將花菜放進去焯水;花菜焯水1分鐘,撈出過...
素炒芹菜怎麼炒好吃
03-09
主料:芹菜1棵、香乾3片。輔料:大蒜1頭、油少許、生抽少許、鹽少許。芹菜和香乾清洗乾淨。把芹菜杆的兩端分別向內折斷,把長長的纖維給拉扯出來。將芹菜杆斜切細絲。香乾切成細絲。鍋中做開水,將芹菜絲焯水,然後撈出,迅速衝...
炒青菜怎麼炒
03-07
用料:油菜30克,蒜末5克,辣椒末5克,食用油5克,鹽2克,雞粉3克,水澱粉5克。1、準備油菜、蒜末、辣椒末。2、青菜在清水中浸泡一分鐘,去蒂。3、清水煮沸,油菜焯水30秒,撈出備用。4、倒入食用油,放入蒜末、辣椒末,大火爆香。5、倒入油菜,翻炒均勻,...
炒菜小技巧 居家炒菜致癌隱患
04-02
生活中我們很多人都非常的注重養生,天氣漸漸冷了,很多朋友開始為冬季的保暖做了很多工作。大家都知道冬季其實也是容易生病的季節。那麼對於這個冬季我們該如何防病呢?可能很多朋友會選擇去吃一些有營養的食物。提到食物...
膠菜怎麼炒
03-09
用料:年糕適量、半成品牛排1塊、冬筍半個、膠菜適量、雞腿絲適量、鹽適量、澱粉適量、料酒適量、白胡椒粉適量。1.取適量膠菜。2.沖洗乾淨切絲待用,年糕冷水浸泡待用。3.新鮮冬筍取半個。4.切成絲,牛排切成牛柳;雞腿肉切...
韭菜炒千張絲怎麼炒
03-10
韭菜炒千張絲的做法:1、準備材料:千張100克、韭菜80克、蒜10克、油勺、鹽2匙、味精匙。2、韭菜摘好洗淨切段。3、千張切成一釐米左右的絲狀。4、鍋中燒開水,放入千張絲焯水,去除豆腥味。5、焯好水的千張絲立即放入冷水中...
蔬菜怎麼炒
03-08
包菜適量、花椒適量、辣椒適量、薑絲適量、蒜片適量、生抽5克、醋5克、鹽3克、食用油5毫升。1、鍋中放入油5ml,少許花椒,辣椒、薑絲、蒜片,翻炒爆香。2、捲心菜放入鍋中,大火翻炒1分鐘。倒入生抽5g,醋5g、鹽3g。3、大火爆炒1分...
炒菜什麼時候放雞精最好?炒菜什麼時間放雞精最合適
02-18
雞精是以新鮮雞肉、雞骨、雞蛋為原料製成的複合增鮮、增香的調味料。可以用於使用味精的所有場合,適量加入菜餚、湯羹、麵食中均能達到效果。炒菜什麼時候放雞精最好?炒菜什麼時間放雞精最合適炒菜什麼時候放雞精最好雞...
筧菜怎麼炒
03-11
用料:筧菜400克、蒜5瓣、油兩勺、蠔油1勺、花椒8粒、鹽適量、糖適量。1.將筧菜的硬梗去掉,只留能掰得動的較嫩的部分。2.蒜和姜切成米。3.鍋熱後放2勺油,放花椒粒,多一半的蒜蓉,所有姜米。4.倒入筧菜,加蠔油,生抽,糖,鹽,快速翻...
炒菜過火,炒菜炒出火苗,油冒煙了才炒菜增加致癌物不健康
07-12
譁一下大勺一顛,轟一聲火苗猛竄——廚師炒菜大多都會使“過火”這一招。許多人覺得這種做法特別酷,在家裡也勤學苦練地效仿。殊不知,炒菜過火併不會增添多少美味,反而會增加致癌物的產生。炒菜過火,炒菜炒出火苗,油冒煙了才...
如何炒菜不變色?炒菜的3大誤區
10-01
如何炒菜不變色?炒菜的3大誤區你在炒菜時是否常常遇到變色的狀況呢?想要炒菜不變色其實是有祕訣的哦,今天就來告訴你怎樣做到炒菜不變色。並且,想要炒菜更營養,還要避免3大炒菜的誤區,快來繼續看看吧。如何炒菜不變色葉菜類...
八爪魚炒菜椒怎麼炒
03-12
八爪魚擇洗乾淨,切段;青椒拜塊、胡蘿蔔切片;蔥薑蒜切碎;八爪魚焯水;過水後盛出;鍋裡放油下蔥薑蒜炒出香味,放胡蘿蔔片翻炒;在放青椒、八爪魚、鹽、醬油,十三香,味精,翻炒均勻即可。...
魷魚炒韭菜怎麼炒
03-08
1、魷魚去黑膜洗淨瀝乾水分,韭菜摘洗乾淨瀝乾水分。2、魷魚身切開頭部去掉。3、在魷魚內面也就是沒有黑膜的一面,斜角劃一字花刀。4、然後再換一個角劃十字花刀。5、劃好之後魷魚切大片。6、鍋中加水燒開加入料酒,放入切好的魷...
炒菜何時放鹽?炒菜放鹽的技巧
06-17
炒菜多數情況下是後放鹽。炒火候菜出鍋時放鹽比較好,冷盤要吃之前在放。燉菜要熟時放鹽,肉不宜老。這個需要看菜下鹽,因為有些菜是可以先放鹽的,但是有些菜卻不可以的,下面教大家一些炒菜放鹽的技巧。炒菜何時放鹽?炒菜放鹽...
炒綠葉菜加蓋炒更健康-炒菜要蓋鍋蓋嗎?
06-18
專家解釋道,蔬菜放進沸水中,水溫降低,如果蔬菜較多,鍋裡的水不能馬上再次沸騰。為了減少蔬菜在水中的浸泡時間,減少營養損失,推薦蓋上鍋蓋,有助於水能儘快沸騰,馬上把蔬菜撈出。炒綠葉菜加蓋炒更健康-炒菜要蓋鍋蓋嗎?炒菜要蓋...
炒菜的肉怎麼炒好吃
03-07
用料:西葫蘆250克,豬肉100克,胡蘿蔔50克,蒜片5克,香蔥1根,食用油5毫升,料酒5克,雞粉3克,鹽2克,生抽15克,蠔油2克,水澱粉15克。1、準備蒜片,蔥1根切末,西葫蘆切片,豬肉切片、胡蘿蔔切片。2、起鍋燒水,倒入西葫蘆焯水2分鐘撈出,倒入胡蘿蔔焯水30秒撈出。3、起鍋...
湯菜怎麼炒
03-07
材料:木耳菜500克,蔥5克,姜3克,鹽4克,花生油20毫升。1、木耳菜去莖洗淨控水,蔥切段,姜切粒備用。2、熱鍋下油,放入少許蔥姜熗鍋,放入木耳菜。3、翻炒至木耳菜開始變軟,加入適量食鹽。4、旺火翻炒10秒鐘關火,即可出鍋裝盤。...
炒什麼菜不適合放醋?炒菜放醋的小竅門
12-28
炒菜放醋不僅能提高人的食慾,還可防止蔬菜中所含的維生素C遭到過多的破壞。尤其是感冒時吃點醋熘菜,有助於增強人體免疫力,從而達到輔助治療感冒的作用。炒什麼菜不適合放醋?炒菜放醋的小竅門但是,炒胡蘿蔔或芹菜時放醋,情...
韭菜炒魷魚怎麼炒
03-08
用料:魷魚須400克、韭菜200克、蔥50克、姜50克、料酒2勺、幹辣椒3個、白胡椒少許、生抽1勺、蠔油1勺。1.魷魚須清水洗淨,去除雜質後切成段。2.韭菜洗淨切成和魷魚長度相仿的段。3.蔥姜切絲和魷魚一起加入料酒,白胡椒攪拌...
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