什麼是膳食纖維
膳食纖維在人們的身體之內，屬於是一種不能被人體消化的一種碳水化合物。但是這種膳食纖維的作用比較多，總體上說，也是包含了非水溶性、以及一些水溶性纖維兩大類。當然，纖維素，或者是半纖維素和木質素也是不同的膳食纖維類...
女性例假進補膳食
女性在來例假的時候身體是比較虛的，所以女性在例假的時候可以適當給自己補補身體。哪些美食可以讓例假的女性補身體呢？女性經期吃什麼推薦1：小雞燉土豆主料：雞1000克，土豆(黃皮)500克，輔料：香菜15克，調料：啤酒50克，白砂糖15克，鹽...
膳食纖維素的作用
在我們現在的生活中大家可能都對自己的身體健康，非常的關注，將身體長久地保持健康營養的飲食，可是少不了的。在我們現在的生活中有很多的朋友都比較喜歡使用一些膳食纖維的食物，食物對我們身體保健可是有一定效果，本來就為...
每天的膳食營養怎麼搭配
人們現在都是比較快節奏的生活方式的，也是由於這個環境才會導致人們根本沒有空閒的時間來好好的去調理自己的身體的，自然是在每天的飲食方面來達到補充身體營養物質的作用，可是有些人們的營養膳食卻不是那麼合理的，對於搭...
女性膳食營養要注意什麼
女性朋友們每個月都有一段時間是不方便的，那就是來月經的，當我們來月經以後就會感覺到自己的身體素質開始下降的，所以很多女性朋友們出現一些各種各樣的疾病都是在月經期間的，就更加的應該要注意自己每天的膳食營養的，要吃...
懷孕胖了怎麼辦 調整營養膳食結構
懷孕胖了怎麼辦這是很多準媽媽都會擔心的一個問題，一方面會擔心自己的孩子是不是能夠健康成長，一方面擔心自己是不是會變胖。這是一個兩難的問題。孕期營養不良會怎麼樣妊娠的婦女是處於一個特殊的生理狀態，孕婦要經過28...
每月營養膳食是什麼
就算我們沒有時間每天去搭配好我們吃的營養膳食，但是在一個月裡面也需要做一次營養膳食的，只有這樣才可以讓我們的身體得到一個很好的調節作用，不能夠只吃一些沒有過多營養物質的食物的，特別是一些小朋友們非常的喜歡吃一...
中老年男性飲食 老年膳食遵循2大原則
每個家庭都有老人需要自己照顧，你們知道進入秋季之後老年人的飲食需要作出哪些調整嗎？中老年人的養生保健需要從飲食調理開始，你們知道中老年男性飲食有哪些嗎？日常生活中老年健康飲食應該怎麼搭配呢，下面和小編一起來看看...
4大膳食讓你擺脫手腳冰冷
大冬天裡很多女性都有手腳冰冷的困擾，無論身上穿得多暖和，手腳都無法捂暖。一般來說，男性就無此煩惱。假設沒有一雙溫暖的男性的手為你時刻升溫，那麼你該嘗試用飲食來調理了。中醫解釋道，人之所以會手腳冰冷，主要在於全身血...
治療主動脈硬化膳食調理
生活當中，關於主動脈是人體不可缺一的一個部位，主動脈影響著人們的身體機能，一旦主動脈發生的不健康，那麼就代表著人體出現的疾病。接下來為大家介紹一下治療主動脈硬化，我們該如何進行應對，一起來了解一下這個文章。膳食原...
生薑藥效較高 膳食法辨證治療扁桃體發炎
一、上鄂扁桃腺裡的細菌活躍引起的發炎，稱作扁桃腺炎扁桃腺炎發病的原因不外是感冒、過度疲勞、季節變化及體質不好。急性扁桃腺炎的症狀是喉嚨痛、發燒。其特徵是易轉變慢性，症狀會較為穩定，但疲倦時，就會喉嚨痛，容易發燒...
粗纖維和膳食纖維的營養是什麼？
粗纖維和膳食纖維都是我們日常生活中接觸到的食物，那麼大家知道如何區分粗纖維和膳食纖維嗎？粗纖維指玉米紅薯等等食物，對腸胃是非常有好處的，膳食纖維是一些比較細膩的食物，比如米飯之類的，很養人。粗纖維和膳食纖維的區別...
膳食纖維營養高 老人吃多少合適
膳食纖維有吸附作用，可帶走人體內的有毒物質，所以有通便、防止腸道疾病並且降低膽固醇、預防膽結石形成、輔助治療糖尿病等多種功效。老人飲食調節注重的是合理搭配、均衡營養，多粗纖維可以促進消化吸收，但是攝入粗纖維過...
膳食養生合二為一 讓你的腿部更有曲線
你的大腿是不是又粗又短呢！十分苦惱別人為什麼會有美腿，怎麼瘦腿呢？其實太瘦的腿，並不好看。小編，今天教你秋季養生巧妙瘦腿飲食方。第一天早餐：先喝一杯溫熱水，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等，量不限。午餐：喝...
改善生活方式和膳食可以預防老年痴呆
家有一老，如有一寶。老人們豐富的生活記憶可以將我們帶到過去，還可以有助我們面對未來。生動的記憶可以使一個人活得年輕，所以當痴呆症剝奪了老年人的記憶、語言功能以及使他們性格發生改變的時候，這確實是一個家庭的損失...
美容護膚 中醫膳食調理養血潤膚
肌膚的護理是女性一生中都在做的事情，化妝品是女性美容方法之一，但好的膚色絕不僅僅是靠化妝品得來的，靚麗容顏是從身體中散發出的。那麼，女性膚色差該怎麼辦？中醫指出，容貌與人體臟腑的功能有著密切的關係。只有五臟精氣充...
合理的膳食與均衡營養
人們應該都已經意識到合理的膳食和均衡的營養物質是我們健康的關鍵，如果是我們不注意這些問題的話就會讓我們沒有辦法再次獲得健康的，這當中就包括了良好的飲食習慣的，有一個非常好的飲食習慣是可以對我們的胃部健康有一...
電腦族護眼應注重合理膳食
使用電腦者常會感到眼睛疲憊、肩酸背痛。為了防止電腦操作者患上職業病，建議應注重合理膳食。1、多吃高蛋白的食物。蛋白質是人體細胞的“靈魂”。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆製品，電腦操作人員尤其要多...
以色斑嚴重情況調理膳食結構 輕鬆吃掉色斑
許多女性朋友長期以來飽受著色斑的困擾，臉上塗抹過多的遮瑕霜反而是色斑問題越來越嚴重。有護膚專家講到女性朋友想要祛斑不妨考慮在飲食搭配上下功夫，根據色斑的嚴重情況和口味來調理膳食結構，輕鬆吃掉色斑，還能一飽口福...
產婦坐月子 營養膳食如何搭配
目錄：第一章：坐月子營養膳食有6忌第二章：月子期膳食管理第三章：產後健身三注意生寶寶坐月子是每個女人都要經歷的一種人生旅程。做月子的好壞在於月子期間你的膳食營養是否跟得上。那麼坐月子期間要如何來搭配食物才能滿...
四季養生調理膳食的方法有哪些呢
隨著現代社會的日益進步，環境破壞也是日益嚴重，人類的生存環境遭遇了嚴重的考驗。再加之人們的工作壓力逐漸增大，身體經常都有吃不消的情況。所以外在環境和內在原因的不斷惡化導致越來越多的疾病出現在人們的身上，因此養...
蔬果外敷功效大減 膳食美容建議口服
指導專家：美容營養師胡雅男你也有嘗試過DIY美白麵膜吧？你也試過將維生素外用？其實這都有潛在的危險。蔬菜選擇不恰當不但沒有美白的功效，可能還會引發日光性皮炎。讓肌膚變得更加敏感。食材外用僅能短暫補充肌膚水分面板...
如何營養膳食對身體好
現在我們都講究吃的食物方面一定要營養，而且對身體有幫助，大家越來越注重養生，尤其是許多老年人年紀大了以後身體消化功能變差，那麼這個時候就比較講究自己吃的食物一定要夠營養夠合理，那麼如何營養膳食搭配效果好呢？如何選...
合理膳食 主食攝入不足易致脫髮
脫髮與快速緊張的生活工作節奏，以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力有關，也與飲食習慣有關，其中主食攝入不足也是導致脫髮的重要“催化劑”。不少年輕人患有脫髮的煩惱，可專家提醒：脫髮現象因主食攝入不足，應適當攝入益腎養血...
傳奇皇帝朱元璋 膳食保健養生法
傳奇皇帝朱元璋，開創了令後人仰慕的豐功偉業，令人感到很是佩服。殊不知在養生方面，朱元璋也有一套自己的養生祕笈的。那麼明太祖朱元璋的養生方法都有哪些呢？平時的生活中人們應該如何通過飲食來養生呢？一起來了解下吧！傳奇...