中老年人夏季重在養心安神
夏季適合養心，所以中老年人夏季重在養心安神，在進補之餘，還應學會自我放鬆的精神療法。此類常選用的中藥有龍眼肉、大棗、柏子仁、酸棗仁、蓮子、百合等;選用的食物有豬心、羊心等動物心臟。養心安神類中藥材適用於思慮...
立夏養生重在養“心” 三類食物保平安
立夏代表天氣轉暖溫度升高，炎熱的夏季即將到來，同時雨水增多。專家稱，立夏後有利於人體心臟的生理活動。人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟，學會養心。今年立夏5月6日4時23分根據新近出版的《中國天文年曆》，今...
立冬養生需要注意什麼 立冬節氣重在養腎
受到社會發展和現代文化的薰陶，我們現在對於傳統的文化，估計已經遺忘了很多了，比如，常說的二十四節氣。很多人都不知道現在都不知道已經快到立冬了吧。那麼立冬節氣有什麼需要注意的呢？立冬養生最主要的是保護什麼部位呢？男...
白露養生重在養肺
每年的公曆9月7日或8日，太陽執行到黃經165度為白露節氣。據《月令七十二候集解》注：“八月節……陰氣漸重，露凝而白也。”白露時氣溫漸涼，夜來草木上可見到白色露水。這時炎夏已逝，暑氣漸消，我國大部分地區天高氣爽，雲淡風輕...
立冬補冬 養生重在養陽氣
立冬是24節氣中比較重要的一個節日，它代表著冬天的來到。那麼，在立冬時，全國各地都有哪些立冬習俗呢？到了冬天，該如何養生呢？立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，在古代社會中是個重要的節日，這一天皇帝會率領文武百官到京城的北...
吃什麼養胃 細述擾人胃病重在養
患有胃病的人大多數是飲食不規律所致，可不能小看了這胃病疼起來也很要人命，說治好胃病那也只能是一時的，胃的健康重在養，養胃的方法能哪些呢？平日裡養胃的食物都有哪些？今天與小編一起來了解下。吃什麼養胃雙魚湯原料：花膠10...
中醫提醒 冬季養生重在養腎
冬季這是養生的季節，這是千百年來在民眾中流傳出來的話語。冬季的時候，天氣會變得非常的寒冷，特別是南方地區，天氣是非常溼冷的，許多人都會因為氣血不足出現手腳冰涼，甚至感染上關節炎症，因此許多人都喜歡溫補，其實冬季的養生...
寒露飲食重在養肺陰
春雨驚春清谷天，夏滿忙夏暑相連。秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。這是我國古代勞動人民在不斷的實踐中總結出來的二十四節氣。當初他們只是注意到在不同的氣候中，同一時間太陽位置的高低也不同，於是他們在地上立了一根竹...
女人春季養生重在養肝
肝臟是人體的一個重要的器官（肝臟在人體的排毒重起著非常重要的作用，合理的營養配製，可以提升肝臟的排毒能力）。肝臟具有調節氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。春季養肝得法，將帶來整年...
冬季防寒重在養腎 10個小竅門提高抵抗力
今秋的第一場寒潮就要來臨了。寒潮來臨時，我們要注意多運動、多穿衣服保暖，此外，還可以多吃些禦寒的食物，提高人體抗寒能力。冬季養生很重要的一點是養腎防寒。下面推薦10個冬季養生的小訣竅，讓你在寒冷的冬天提高提升嚴冬...
初春養生重在養肝 食物加敲打可健肝護肝
目錄：第一章：食物加拍打可健肝第二章：初春養生應先護肝第三章：今春上路養肝須知三個W初春養肝護肝成了最為重要的一件事情了，你知道吃什麼養肝嗎？我們應該如何養肝呢？今天小編就給大家介紹一些養肝的食物，幫你養好肝臟，健康過...
養生重在養心
陳彤雲教授從事中醫面板科臨床50餘年，自幼隨其父著名中醫陳樹人先生出診；後在繼承哈銳川老大夫治療經驗的同時，又得到著名中醫趙炳南老先生的指點。她深得兩位名老中醫學術精髓，非常重視中醫的整體觀念，強調辨證施治，她認為...
驚蟄養生重在護肝健脾
驚蟄節氣前後，冷暖空氣交替開始頻繁，冷空氣尚顯餘威，有時還會長驅直入；暖空氣與時俱進，勢力漸強。南方陰雨開始增多，北方乾燥多風。有諺語說：驚蟄刮北風，從頭另過冬、驚蟄過，暖和和，蛤蟆老角唱山歌等，可見初春乍暖還寒，氣溫忽高忽...
幸福婚姻 重在保養
一段幸福的婚姻不僅需要用心經營，還需要注重保養。下面10招，教你如何把愛情保養好。1.早上上班前幫他整理一下領帶，幫他捋一捋不太聽話的頭髮。小小的細節同樣也會讓男人備感溫暖柔軟，當這些細節成為習慣，他會更加安心，也會...
科學養生 春季養生重在五臟
春天是一個養生的好季節，特別的適合養生。那麼我們在春季應該如何做到科學的養生呢？春季養生之道是什麼？今天本站的小編就來告訴你其實春天養生注重的是我們身體的五臟，一起來看看是怎麼一回事吧。春季養生重點部位之心臟...
秋冬男士養生重在補“虛”
現代男人朋友工作繁忙、壓力大，身體長期處於亞健康狀態。冬季是最佳的進補季節，下面分別針對各種“虛男”推薦對應的食療方法，讓腎脾肝慢慢滋補起來。腎虛男人腎虛的男性多表現為腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症...
中醫養生 重在講究方法
根據我多年的實踐和體會，概括為三療法，其方法是：（1）飲食療法糖尿病患者除堅持按時服藥，還要注意飲食控制。飲食控制是非常重要的，只有長期合理地堅持飲食療法，才能有效地控制血糖。我堅持的原則是少主多副。主食每天控制在250...
立夏養生重在養心
專家稱，立夏後有利於人體心臟的生理活動。人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟，學會養心。炎熱汗多，營養消耗大剛進入5月，天氣就熱得讓人有點無所適從，一些疾病隨之而來。由於夏季炎熱而出汗多，體內丟失的水分多，脾...
驚蟄養生 重在護肝健脾
每年3月5/6日是二十四節氣春季的第三個節氣——驚蟄。此時太陽執行到黃經345度。農曆書中記載：鬥指丁為驚蟄，雷鳴動，蟄蟲皆震起而出，故名驚蟄。意思是隨著氣溫回升、土壤解凍，開始出現初雷，地下冬眠的小動物似被...
夏秋交替 養生重在“養收”
進入秋季後，陽消陰長。在中醫看來，養生應當注意養收原則，避免元氣外洩。早起有利於陽氣舒展，而早睡則有利於收斂陰精，因此秋天應當早睡早起，飲食上要少吃辣椒、茴香等發散性食品。據專家介紹，進入秋季後，人體的陽氣漸收，陰氣漸...
女性在不同時期營養重點
女性在不同時期營養重點鐵質對於青少年的生長髮育也很必要，在這個階段，體內的血液容量與肌肉正大量增加，鐵是合成身體血紅素與肌紅素的必要物質，需要充足供應。另外，女孩子因為月經每個月都會造成鐵質流失，所以女性更需要注...
養生重在養心 老人切莫迷戀養生
養生重在養心老人切莫迷戀養生近年來，隨著養生熱潮的興起，越來越多人投入到養生保健的隊伍中。但是凡事都有個度，如過度迷戀養生，效果則會適得其反。順應自然是養生的最高境界專家認為，養生保健應該遵循自然界和人體生命的...
大暑養生重在解熱祛溼
大暑養生重在解熱祛溼。俗話說小暑不算熱，大暑三伏天。大暑節氣，潮溼炎熱的天氣必將隨之而來，防暑祛溼刻不容緩。到底應該如何安然度過暑伏天氣呢？大暑時節，由於天氣炎熱、潮溼，人體新陳代謝旺盛，體力消耗相比其他季節會大很...
中醫養生重在養氣
中醫認為，“氣”既是構成人體的基本物質，也是維持人體生命活動的基本物質。《莊子·知北遊》：“人之生，氣之聚也;聚則為生，散則為死”，“人活一口氣”、“三寸氣在千般用，一旦無常萬事休”等，都是在強調“氣”在人體生命活動...
小滿養生 重在養心
小滿過後，雨水多起來，天氣悶熱潮溼，中醫稱之為溼邪。因此，小滿養生注意健脾化溼為主。下面為你介紹幾款適合此節氣的食譜。小滿節氣養生食譜白鯽滾荷包蛋：配料：白鯽魚500克、雞蛋3個、生薑3片、胡椒粉適量。做法：白鯽魚宰洗...