吃素健康嗎？吃素的方法
美國白宮健康醫療顧問曾長期做過一項心臟病研究，結果發現心臟病人如果要成功恢復健康，就要全面改變飲食，即停止吃肉食、改吃素食。同時加上適當的運動和溝通感情。吃素健康嗎？吃素的方法吃素健康嗎？很多人都有吃素的習慣，並...
喜歡吃素的人最注重養生 多吃素菜的好處
現在有很多人都喜愛吃素，尤其是對一些減肥的女性，更是以吃素為主，這樣不僅可以很好的減肥，而且對保持身材也都是有著很大幫助，那吃素的好處都有哪些呢，很多人也都不是很瞭解，吃素也都是有著它的好處，所以我們在吃的時候，也多是...
夏季吃素最容易犯的四種錯誤
時下素食的人群越來越多，除了信仰外，一些素食者和肥胖有直接的關係，原因在於素食脂肪含量較低，所含的脂肪大多數為不飽和脂肪酸，對瘦身有益，另外有素食者認為避免吃肉食就會減少患心血管疾病、肥胖、糖尿病及腫瘤的概率。可...
吃素也能吃出胖子？
有位胖子朋友經常向我抱怨：“你看我都不怎麼吃肉了，為啥這肚子上的肥肉還是掉不下去，體重也還沒控制住，你說虧不虧？”我讓他告訴我一天都吃了啥，飲料和零食也包括在內。一起來看看這位吃素的胖子一天究竟吃進去了哪些東西：早...
長期吃素衰老提前來報到 健康吃素四原則
隨著生活水平的提高，大魚大肉成為人們餐桌上的主菜，結果引發了一系列的疾病，比如高血脂、高血糖以及肥胖等等，這讓很多人開始加入了素食行列，選擇吃素。那麼吃素的壞處有哪些呢？下面就讓我們跟隨本站一起來詳細瞭解下長期吃...
吃素的好處
現在的人生活水平有了很大的提高，因此平時飯桌上總是離不開一些雞鴨魚肉等肉類食物，尤其是豬肉，很多家庭基本上每天都會吃些肉類食物，其實長時間這樣的飲食方式，對於人體是有很大的壞處的，比如說會導致動脈硬化、高血脂等疾...
怎樣讓吃素更健康更營養？
從營養學的角度來說，素食和動物性食品都含有不同的人體所必須的營養成份，但素食在營養成份方面有一些缺陷，例如素食中所含的蛋白質屬於不完全蛋白質，不能供給人體所需的所有氨基酸。吃素的人有哪些需要注意的呢？大家可能都...
考前給孩子吃什麼好？考前只吃素好嗎？
不少考生在考前會出現內分泌失調的症狀，要麼面部面板起痤瘡、要麼出現便祕、要麼失眠，有的甚至因此抵抗力下降而在考前感冒。此時，一定要注意保證脾胃的運化功能正常，尤其是感覺胃脹、便祕、失眠的時候。不妨戴上耳機來一...
吃素對面板好不好呢？
相信大家都聽說過一些女明星為了減肥和面板都會吃素，所以很多人在生活中都想效仿，但是大部分人對於吃素真正的好處是不瞭解的，這樣可能就會讓你盲目的去做，對你的身體會有傷害，而且還會讓你走入誤區，所以你對這些知識一定要...
老人長期吃素好嗎？老人營養均衡很重要
老年人身體情況比較特殊，他們對於一些油膩，或者高脂肪高熱量的食物，可能很難消化，所以說進入晚年生活之後，很多老年人選擇吃素，但是吃素也容易導致營養不均衡。那麼，老人長期吃素，如何保證營養均衡？一起來了解下吧。長期純素食...
吃素的女性卻想懷孕 選哪樣？
吃素有很多好處，吃素是一種態度，吃素是一種生活方式，吃素是一種風尚，對有些人來說，吃素還是一種情懷。在美國，素食者約佔成人的2、5％，其中嚴格素食者不到1％。印度是全世界素食者最多的國家，據估計大約佔了人口的40％。我國沒有權...
吃素減肥 健康瘦身
當年克林頓在短短几個月減掉11公斤，堅持素食成為他的減肥妙方。素食專家認為改變我們的飲食就能改變，甚至阻斷一些與肥胖相關的疾病。那麼和小編一起來看下他是怎麼減肥的吧。不過，從他們的研究結果中，我們可以發現，他們強...
吃素減肥嗎 當心素食吃多面板瘙癢骨骼脆弱
隨著各種慢性疾病在增多，大家都知道多吃素與適當減肥更利於身體健康。尤其是中老年人是富貴病的集中患者，所以不管是子女還是自身，都在提倡多吃素，甚至完全的素食主義。其實素食吃多了，當心你的面板開始瘙癢、骨骼過早脆弱...
這樣吃素勝過吃肉 身體強壯不易生病
一提起來素食，很多人很容易就會以為是純吃素，天天吃青菜吃到臉色蠟黃，其實不然，現在提倡吃素的人越來越多了，大多數人吃素都是為了身體健康，其實素食的好處也有很多的。吃素對身體有什麼好處呢？很多人都認為，吃素不僅僅是一種...
吃素降脂別犯3個錯
自從3個月前查出高血脂，56歲的張先生就結束了大魚大肉的“吃貨”生涯，不僅一日三餐只吃青菜、豆腐、白米飯，還戒掉了所有的聚餐、應酬。又“宅”又“素”，過起了地道的苦行僧生活。3個月以後，他信心滿滿地到醫院複查血脂，結...
吃素要避免九個誤區才健康
你常吃素嗎。適當吃素對身體好。可是素食者最常犯9大錯誤。久存蔬菜上班族通常喜歡一週做一次大采購，把採購回來的蔬菜存在家裡慢慢吃，這樣雖然節省時間、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養素，例如菠菜，在...
吃素能減肥嗎？吃素減肥要注意什麼？
很多素食者會認為吃了素食不容易長胖，並且水果是健康減肥的食物，因此便可隨意吃水果。但是其實，水果中含有8%以上的糖分，能量不可忽視。如果吃半斤以上的水果，就應當相應減少正餐或主食的數量，以達到一天當中的能量平衡。吃...
吃素一個月會怎樣
現在生活水平不斷提高，飲食方面比以前有了大大的改善，吃素對於現在這個時代來說沒有幾個以素食為主的人了，都是無肉不歡營養搭配，吃素一兩天可以，如果長時間堅持的話沒有毅力是做不到的，首先我就做不到，經常吃素對身體好嗎，吃...
素食有益健康 五類人不宜吃素
素食有益健康五類人不宜吃素為了健康，你準備成為某種程度上的素食主義者，但是又擔心僅僅吃素食，營養不全面反而出現健康問題怎麼辦，這種情況下，優化自己的飲食結構，好好規劃是關鍵哦。素食有哪些好處？素食者更健康少病：素食含...
長期吃素的隱形傷害
有許多成熟女性的陰部護理其實是存在誤區的，但是這樣的問題又很難啟齒相問，也有很多女性希望儘量避免去看婦科醫生，不願意為一點小毛病而無事生非。其實任何女性在二十五歲之後都應該做定期的婦科檢查，但是這樣的檢查恰恰...
健康飲食 這樣天天吃素不胖才怪
健康的飲食對於我們健康的生活以及身體的健康都是很有幫助的，只有健康的飲食才會保證我們身體營養的基本的攝入，但是現在很多讓你利用飲食減肥，卻是是越減越胖，為什麼天天吃素還是胖呢？一起去看一下吧！最近在微信圈有一個這...
長期素食的危害 女性長期吃素易致膽結石
膽囊結石與人們的日常飲食密切相關。專家提醒，女性長期素食減肥易患膽結石，而“開葷”對身體有好處。人體內膽汁主要由肝臟產生，膽囊就像一座水庫，起儲存濃縮膽汁的作用。人們進食，特別是進食油膩食物後，食物進入胃中刺激膽...
哪些人不適合吃素火腿？素火腿的副作用有哪些
每個人都特別嚮往能有健康的身體所以對於飲食會給特別的重視，素火腿雖然是常見的一種食物，但是不同的人食用對身體的改善作用也是有區別的，那麼哪些人不適合吃素火腿呢。副作用無副作用。禁忌人群對豆製品過敏者勿吃。飲...
揭祕吃素養生的誤區有哪些
揭祕吃素養生的誤區有哪些誤區一：以為所有蔬菜一樣好對於嚴格素食者來說，蔬菜的營養意義更為重要，不僅要擔負供應維生素C和胡蘿蔔素的重任，還要在鐵、鈣、葉酸、維生素B2等方面有所貢獻，所以，應當儘量選擇富含這些營養素的...
吃素如何才能營養搭配呢？
現在有兩類群體比較喜歡吃素，一類是吃慣了山珍海味的人，想吃的清淡點，換換口味。一類是素食主義者，他們其中有的人一生吃素。但是素食產品提供的營養單一，尤其是人體所必需的營養：脂肪基本沒有辦法提供。長期吃素食，給自己的...