冬季常吃7種“酸”讓你養生減肥兩不誤
目錄：第一章：冬季常吃7種酸讓你養生減肥兩不誤第二章：冬季減肥的好方法第三章：冬季減肥常識很多愛美女士都不喜歡寒冷的冬季，冬季是一個吃飽穿暖的季節，在這個季節很容易長肉。那麼冬天裡我們吃什麼技能養生又能減肥呢？又有...
工作娛樂兩不誤 五妙招調節工作厭煩情緒
悶熱的天氣，繁重的壓力是不是讓你對自己的工作產生厭煩呢？學會調節自己的工作厭煩情緒愛自己的職業，有百利而無一弊。夢想少一點，計劃多一點考慮清楚有關自己理想職業的每一件事——從工作形式到工作環境，然後確...
美容休閒兩不誤：小長假期護膚指南“防晒、保溼、美白”
五一小假期終於到來，我們可以好好放鬆心情休閒一把。踏進五月，馬上就進入夏天了，在這個春夏交替的時節，我們的護膚重點也該調整為防晒、保溼、美白。針對不同的族群，本站為你推薦個性化的護膚方案，假期裡開心的同時千萬別忘...
提高男性性功能 飲食按摩兩不誤
敗性食物間接降低男性性福黃豆。黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵。不過不要矯枉過正，要注意是...
健康美味兩不誤 端午節粽子的7種健康吃法
端午時節，綠粽飄香。粽子的原材料糯米性溫，可以暖胃，因此趁熱吃可滋養脾胃，特別有益於脾胃虛寒者；但糯米做的粽子如果放涼後再吃，或者涼後再熱了吃，就難消化以致傷脾胃了，究竟粽子要怎麼吃才能健康美味兩不誤呢？今天，我們就來介...
四款低脂減肥早餐食譜 營養瘦身兩不誤！
早晨一頓美好豐富的早餐是一天幸福的源泉，也是讓你一整天保持好精神的必要準備。對於減肥時早餐吃什麼最好、減肥是早餐怎麼吃相信各位正在減肥的女孩們還存在一些疑問，我們給出了幾個減肥期的營養食譜，讓你在工作日也不...
糖尿病人預防骨質疏鬆 常吃3種食物補鈣降糖兩不誤
現在正是一年中最冷的時候，對於糖尿病患者來說，冬季不僅容易出現血糖的波動，而且容易患上骨質疏鬆，尤其是年齡過50歲的朋友們叫平穩血糖，預防骨質疏鬆就要從生活中做起，因此糖尿病人如何預防骨質疏鬆？經常吃這3種食物，補鈣降...
減肥方法 3妙招健康減肥兩不誤
減肥這個問題已經是大家老生常談的了，每一個人都有著自己的減肥方式，但是朋友們，減肥固然是為了身材苗條，但是可不要因為減肥而弄壞了身體。接下來就看看小編給大家帶來的健康又減肥的方法吧。減肥方法一、調整生活觀念，平...
豐胸好時機 食補按摩兩不誤
小胸MM們最常問的問題就是豐胸最有效的方法是什麼。其實想要豐胸，一定要從多方面入手，飲食豐胸、豐胸按摩都是很好的豐胸方法。下面小編就來教你豐胸最有效的方法，告訴你吃什麼豐胸，有什麼中藥茶飲、豐胸食品對胸部變大有...
吃粥甩秋膘 健康瘦身兩不誤
秋天來了，天氣轉涼了起來，但是你手頭的減肥食譜可不是個個季節都合適哦！針對秋季的季節特點，小編介紹些適合秋季的健康減肥食譜給大家，相信大家在滿足食慾的同時，也會有體重減輕的驚喜哦！紅棗糯米粥主料：糯米100克，棗70克做法：1...
十個上班族瘦身寶典 工作瘦身兩不誤
目錄：第一章：上班族10分鐘瘦身大法第二章：打造上班族頂級瘦身飲食寶典第三章：3招讓辦公族邊上班邊減肥現在的上班族一般工作都很忙碌，而且生活飲食不規律，特別容易導致身材變形發胖，但又沒有時間去減體重，這不但對健康有害，而...
高跟鞋這樣穿 氣質舒適兩不誤
高跟鞋這樣穿氣質舒適兩不誤極具誘惑力的高跟鞋女人對高跟鞋從來就沒有抵抗力，但是穿上高跟鞋後身體的重量就會自然壓在前腳掌上，這樣就會使腳掌感到疼痛，甚至磨損變形，長期穿高跟鞋就會使小腿變短，很多女性足底疼痛和筋腱...
秋季護膚 做到補水祛皺兩不誤
秋季護膚做到補水祛皺兩不誤清晨慎補水許多mm把起床後飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水潤潤的。可是早晨怎樣補水才更健康呢?其實，沒有一定之規，早餐補水也要因人而異。消瘦，膚白，體質寒涼的mm，...
五款減肥消脂茶 健康瘦身兩不誤
喝茶不僅可以起到修身養性的作用，而且有些茶還能幫助人們減肥瘦身，所以很多減肥人士都愛喝茶，但是哪些茶的減肥效果更好呢？1.荷葉茶：愛吃油炸食品原理：荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能...
婚後時間管理術 家庭工作兩不誤
很多人在工作、生活中會面臨這樣的一個狀態：時間不夠用、覺得自己要充電，但是明日復明日、總是忙著照顧孩子和老公，顧不上自己。上班的媽媽除了上班，下班還要顧孩子。全天在家的媽媽天天都非常忙，但回頭來卻想不出忙了哪些...
中藥減肥 減肥調理身體兩不誤
其實，今天咱們這裡所講的藥並非真正的藥，而是具有藥性的食物。今天就讓小編帶我們一起來了解一幾種中藥減肥法吧：減肥1、枸杞消除週末水腫營養專家指出，枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護眼，增強免疫力，歷代醫家治療肝...
春節養生常識 春節吃飯養身兩不誤
如何吃才能營養又健康，如何吃才能年輕又長壽，如何吃才能擺脫身體亞健康。針對不同人群，分不同季節，劉納老師還用身邊最常見的食材，幫助讀者掌握最實用和樸實的養生智慧，教讀者吃得營養健康、活得舒心開心。尤其是，書中還有關...
自制經典中藥減肥茶 養生甩脂兩不誤
你還在為不知道如何減肥而煩惱嗎？還在為屢次減肥不成功而喪失信心嗎？隨著愛美人士對身材的不斷追求，各式各樣的減肥機構，減肥產品層出不窮，不過有多少是可以的呢？小編也很為需要減肥的MM們發愁，所以我請教了很多的專家，今天給...
秋天進補 清潤兩不誤
俗話說春夏養陽，秋冬養陰。由於南北方氣候不同，廣東立秋之後氣溫下降得沒那麼快，秋燥不明顯。雖然如此，但仍有秋老虎肆虐，因此人極易出現倦怠、乏力、納呆等症狀。此時，適當的進補是十分必要的。只是，秋天進補應以淡補為主。...
健康、減肥兩不誤四個鍛鍊方法
1.每天爬樓梯減少坐電梯從每天減少一次坐電梯開始，以樓高三層來計算，臺階加起來全部一共33個。前兩個星期，下班後每天堅持爬100個來回，上下各一次。爬樓也有要點，上的時候是兩步一個臺階的上，這樣可以有效拉伸屁股和大腿後...
美容休閒兩不誤 小長假期護膚指南
五一小假期終於到來，我們可以好好放鬆心情休閒一把。踏進五月，馬上就進入夏天了，在這個春夏交替的時節，我們的護膚重點也該調整為防晒、保溼、美白。針對不同的族群，本站為你推薦個性化的護膚方案，假期裡開心的同時千萬別忘...
白領如何談戀愛 如何做到工作愛情兩不誤
工蟻式誘惑多蒐集些有趣的動態表情，工作時間，十指忙得得沒空抽身時，至少可以發個影象讓他感覺到你依然在惦記著他。定個每月做飯日，愛是最好的調味品因為生活方式變化和工作繁忙，現在的小夫妻在外面解決三餐很常見，但即使是...
冬季養生食譜推薦 枸杞養肝補腎兩不誤
冬季養生食譜推薦枸杞養肝補腎兩不誤枸杞與瓊珍靈芝、長白山人蔘，東阿阿膠並稱為中藥四寶。是常見的進補藥材之一，也是中國傳統養生食療中常用的食材之一。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研...
健康塑身 冬季減肥妙招養顏瘦身兩不誤
冬季到了很多人會因為自己穿著或者是在飲食上面沒有進行很好的控制，導致自己的體重蹭蹭的往上漲，很多人都很懊惱怎樣才能夠在冬季也能夠擁有性感身材呢？今天我們就隨著本站小編一起去詳細的瞭解一下關於健康塑身的知識以...
吃這些美食 健身壯陽兩不誤
西瓜、西紅柿、西蘭花、核桃4種運動者的超級食品，不但營養豐富，而且富含能夠預防疾病、健身壯陽的特別元素，是熱愛運動的愛好者不可錯過的健康美食。1.西瓜高血壓是一種隱蔽性極強的慢性病，會對人體健康造成很大危害。對...