深蹲可以瘦哪裡 常識幫 家庭生活 9.16K 大中小設定文字大小 主要可以瘦大腿和臀部。因為深蹲的時候主要是大腿和臀部的肌肉用力，深蹲對大腿的肱四頭肌和臀大肌會形成較強的刺激，所以大腿和臀部的肌肉就可以得到鍛鍊，得到減肥減脂的效果。經常練深蹲的人不僅大腿和臀部的肌肉會很有力量，而且還會有很好的線條感。 TAG標籤：#
