拉伸運動有什麼好處 常識幫 家庭生活 1.59W 大中小設定文字大小 首先,拉伸運動能夠使我們的身體變得更加靈活,很多柔韌性較差的人,在經常做一些拉伸運動之後,能夠增強身體的柔韌性,使身體變得靈活。其次,拉伸運動也能增強脂肪的燃燒,十分鐘的拉伸就能夠保持脂肪持久的燃燒。拉伸運動還能夠促進身體的新陳代謝,促進血液的迴圈。 TAG標籤:運動 拉伸 #