活血的食物
補氣活血的食物有很多。比如說有大棗、阿膠、龍眼肉。用山藥、阿膠、大棗米等食物來煲粥，可以取得補血的效果。還有黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血，較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。姜有促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒的作用。醋的味道酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散淤、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
紅棗有美容美顏的功效，因為它含有多種維生素，維生素B有助於促進血液流動，維生素C具有抗氧化，可以淡斑面板斑點問題，使面板變得更光滑細膩。它的營養很豐富，如果經常吃大棗的話可以改善食慾的問題，緩解四肢乏力，腹脹，精神疲憊的症狀。也可以養血安神，改善貧血，補血活血，預防心腦血管疾病。可以保護肝臟，治療肝硬化，減輕藥物對肝臟的危害。
黑木耳有養血駐顏的功效，可以讓人肌膚紅潤，容光煥發，還可以減少血小板凝塊、預防血栓和冠心病的發生。黑木耳能夠促進胃腸蠕動，促進脂肪食物的排洩，減少食物中脂肪的吸收，防止肥胖。黑木耳能促進胃腸蠕動，可以防止便祕，有利於體內大便清除和排出。也可以把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，可以清裡腸胃。
