去溼氣的湯都有哪些種類

如果體內的溼氣過於旺盛，不但會影響到胃腸道的蠕動，而且也容易引起其他的疾病出現，所以很多體內溼氣比較旺盛的人，為了儘快的去除自己體內的溼氣，就想了解一下去溼氣的湯都有哪些種類？為了你能儘快的瞭解，就來看看下面的去溼氣湯的介紹。

脾虛溼困時，應健脾去溼，把多餘的水分排出體外（利尿）或者減少、清除引起身體免疫反應的物質，而溫補脾胃是解除溼困的最好途徑。溫補脾可食用健脾的食物如鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、蓮子、茨實、豬肚、鴨子等；祛溼食物有赤小豆、薏米，萵筍，扁豆，冬瓜等。潮溼往往與“寒”一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物。

那麼夏季防止溼熱侵襲怎麼辦？可用食療方法，溫補脾胃是解除溼困的最好途徑。什麼湯去溼氣？下面為您推薦了幾款去溼氣的養生湯。

（1） 白鯽魚煲湯

用油將魚兩面煎黃，用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然後加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生薑10克，稍滾三分鐘。鯽魚性甘平，補而不燥，健脾去溼，而且還含有豐富的營養。中醫認為此方補脾胃甚好。

（2） 田艾煲鯽魚

田艾30克，鯽魚250克，生薑10克，煲湯飲用。此方不僅健脾去溼，還可以預防蠶豆病。

（3）赤小豆綠豆薏米湯

赤小豆30克，薏苡仁30克，綠豆20克，熬湯，加糖適量，飲湯。

（4）鵪鶉去溼湯

鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片，煲湯飲用。適合清熱去溼，潤肺化痰。

（5）白茅根車前草豬肉湯

白茅根20克，車前草20克，豬肉250克，熬湯，飲湯吃肉。

（6）健脾祛溼湯

淮山（幹品）10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰300克，煲湯飲用。適合脾胃差者飲用。

（7）和中化溼湯

木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克，煲湯飲用。適合溼熱脾虛者飲用。

（8）清熱去溼湯

土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，煲湯飲用。適合去骨火，去溼，清熱毒。

（9）草龜去溼湯

草龜500克，豬肉200 克，新鮮土伏苓250克，紅棗6個，煲湯飲用。 有清熱去溼及解毒功能。

（10）土茯苓薏米豬肉湯

薏苡仁30克，土茯苓30克，豬肉250克，熬湯，飲湯吃肉。有清熱去溼功效。

（11）橫月利去溼湯

豬橫月利250克，夏枯草、棉茵陳各10克，生薑2片，煲湯飲用。該湯不但清熱去溼，去肝熱，對糖尿病人還有食療功效。

去溼氣湯的種類很多，以上就做了詳細的介紹，所以體內溼氣比較旺盛的人，為了你的身體健康，也為了你儘快的祛除體內的溼氣，可以對以上介紹的去十溼氣湯全面的瞭解，通過了解，可以嘗試著製作去溼氣湯，讓自己通過喝湯，去除自己體內的溼氣。